โดดเด่นดอทคอม ศัลยกรรม เสริมจมูก รีวิวศัลยกรรม ศัลยกรรมจมูก ทำจมูกที่ไหนดี ตาสองชั้น เสริมคาง ปากบาง เสริมหน้าอก ดูดไขมัน ร้อยไหม ศัลยกรรมเกาหลี

กระแสรักสุขภาพกับการดื่มน้ำแร่  กำลังอินอยู่ในตอนนี้ นอกจากการเวิร์คเอาท์ กินอาหารคลีนเเล้ว กระแสดื่มน้ำแร่ก็ยังเป็นที่นิยมของหนุ่มๆ สาวๆ ที่รักสุขภาพอีกด้วย

 

กระแสรักสุขภาพกับการดื่มน้ำแร่
ภาพจาก : drweil.com

 

น้ำแร่ธรรมชาติ คือน้ำที่ได้มาจากแหล่งน้ำธรรมชาติ ตรงที่มีแร่ธาตุตามธรรมชาติผสมอยู่ด้วย โดยปริมาณและชนิดของแร่ธาตุจะแตกต่างกันในแหล่งน้ำแต่ละแหล่ง ซึ่งอาจเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายขาดหรือได้รับไม่เพียงพอ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ฟลูออไรด์ แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และโซเดียม

กระแสรักสุขภาพกับการดื่มน้ำแร่

โดยชนิดและปริมาณของแร่ธาตุจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับชั้นหินที่สายน้ำไหลพาดผ่าน น้ำแร่ธรรมชาติแต่ละแห่งจึงมีองค์ประกอบของแร่ธาตุเฉพาะที่แตกต่างกันไป หลายคนชอบดื่มน้ำแร่ เพราะบอกว่ามีรสชาติที่ดี ดื่มเเล้วชื่นใจและคล่องคอกว่า สาวๆ บางคนดื่มมากกว่าน้ำเปล่าซะอีก และมากกว่าวันละ 2 ลิตรซะด้วย ซึ่งเป็นปริมาณพอเหมาะสำหรับการดื่มน้ำในแต่ละวัน หลายคนจึงเกิดคำถามว่า

 

กระแสรักสุขภาพกับการดื่มน้ำแร่

หากเราดื่มน้ำแร่บ่อยๆ จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่?

การดื่มน้ำแร่ธรรมชาตินั้น ไม่ต่างจากการดื่มน้ำเปล่าทั่วไป ที่สามารถดื่มได้บ่อยตามที่ต้องการ ในชีวิตประจำวันเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละประมาณ 8-12 แก้ว อีกทั้งยังไม่ต้องกังวลว่า เมื่อดื่มน้ำแร่ธรรมชาติแล้ว จะมีแร่ธาตุตกค้างในร่างกาย เนื่องจากแร่ธาตุที่เป็นส่วนประกอบในน้ำ ไม่ได้มีในปริมาณที่มากพอที่จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ในทางตรงกันข้าม กลับช่วยป้องกันการสูญเสียแร่ธาตุบางชนิดในร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณสดชื่นด้วยซ้ำ

•••••••••••••••••••••

หากเราดื่มน้ำแร่ที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมวันละ 1 ลิตร  ยังสามารถช่วยลดความดันในเลือดได้ในระดับหนึ่ง  แต่ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย นอกจากนี้  ยังมีชนิดของอาหารที่เป็นแหล่งแมกนีเซียมชั้นดีที่ เช่น อัลมอนด์  ข้าวซ้อมมือ  ผักโขม และการดื่มน้ำแร่ก็เป็นการช่วยเสริมสารอาหารได้อีกทางหนึ่งเช่นกันค่ะ

 

เนื้อหาโดย Dodeden.com

เรื่องน่าสนใจ

ผู้สนับสนุนเว็บไซต์โดดเด่นดอทคอม