สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

ส่งต่อ
เนื้อหาโดย โดดเด่นดอทคอม ห้ามคัดลอกไปเผยแพร่โดยไม่ได้รับอนุญาต

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด

Free Pic

ผลไม้สีเหลืองรสหวาน ที่มีสารอาหารอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีสอง วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไนอะซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณครอบคลุมหลายด้าน ทั้งในเรื่องของความงามและการรักษาโรคอีกด้วย เอาล่ะ! ตามมาดูกันดีกว่าว่าเจ้าผลไม้หลายตานี้มีดีอะไรบ้างนะ ?!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

แมงกานีสช่วยป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่น
เกลือแร่ที่มีในสับปะรดมากที่สุด เห็นจะเป็นแมงกานีสค่ะ ปริมาณนี้ เกือบจะเท่ากับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แถมในสับปะรดสดมีวิตามินซีมากเกือบเท่ากับส้ม ติดอันดับ 1 ใน 10 ของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงทีเดียว ซึ่งร่างกายของเราต้องการสาร 2 ตัวนี้เพื่อสร้างคอลลาเจน หากอยากได้คอลลาเจนที่มีคุณภาพ มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่น ควรเป็นคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง ไม่ใช่กินคอลลาเจนเป็นผงๆ เข้าไปนะ

ช่วยในการขับถ่าย ดูแลลำไส้
สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์มาก หากเรากินเป็นประจำก็จะช่วยเรื่องระบบภายในร่างกายได้ดี โดยเฉพาะระบบขับถ่าย สารเส้นใยนี้จะทำหน้าที่เป็นมวลของกากอาหาร ทำให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น

มีเอนไซม์ช่วยย่อย
ในสับปะรดมีเอนไซม์บรอมเมอเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ใช้ย่อยโปรตีนโดยเฉพาะ แต่ต้องกินสับปะรดแบบสดๆ เท่านั้นนะ จึงจะย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่กินเข้าไปได้

ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
ในผลสับปะรดมีไฟโตนิวเตรียนท์ตัวหนึ่ง ที่สามารถเข้าไปเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาว รวมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายได้

ช่วยบำรุงสายตา โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
มีการศึกษาว่า หากคนเรากินสับปะรดวันละ 3 มื้อ จะลดอัตราเสี่ยงของการมีสายตาเสื่อมได้ถึง 36% ซึ่งได้ผลดีกว่าการกินแครอท และวิตามินบำรุงสายตาตัวอื่น ๆ

บ้านเราก็กินสับปะรดเป็นผลไม้มานานแล้ว ลองเอามาใส่สลัด เอามาคั้นเป็นน้ำเย็นๆ ชื่นใจ ก็อร่อยและดื่มง่ายกว่า เรายังมีสับปะรดหลายพันธุ์ให้เลือก ใครชอบแบบไหนก็เลือกเอา แต่ก็มีประโยชน์ทั้งนั้นเลย!

เนื้อหาโดย Dodeden.com

ต้องการเผยแพร่ข่าวนี้ :
สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด! [ อ่านต่อได้ที่ » http://dodeden.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%9b%e0%b8%b0%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94-5/ ]

แชร์ให้เพื่อน

แสดงความคิดเห็น


** ข้อความแสดงความคิดเห็นโพสต์โดยสาธารณชนด้วยระบบอัตโนมัติ ทางทีมงานไม่มีส่วนรู้เห็นใดๆ กรุณาใช้วิจารณญานในการอ่าน**