แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี!

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี!

ส่งต่อ
เนื้อหาโดย โดดเด่นดอทคอม ห้ามคัดลอกไปเผยแพร่โดยไม่ได้รับอนุญาต

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี!

รู้หรือไม่ ว่าร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้ดี เมื่อรับแสงแดดที่มีรังสีอัลตร้าไวโอเลตบี (UVB) เว้นซะว่า เราจะมีพฤติกรรมหลบแดด ทาครีมกันแดดที่มีสารป้องกันระดับสูง หรือทำงานในห้องแอร์ จึงได้รับแสงแดดเพื่อมาสังเคราะห์วิตามินดีไม่เพียงพอ ซึ่งงานวิจัยล่าสุดพบว่า คนไทย 1 ใน 3 หรือร้อยละ 36.5 ขาดวิตามินดี ซึ่งมีสาเหตุมาจากการหลบแดดของคนวัยทำงาน ในขณะที่งานวิจัยอีกชิ้นพบว่า คนกรุงเทพฯ ร้อยละ 64.6 มีสถิติพร่องวิตามินดี หรือมีอย่างไม่เพียงพอ ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ในระยะยาวได้

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี!

คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญต่อวิตามินดีน้อยกว่าวิตามินตัวอื่นๆ ซึ่งวิตามินดีนั้น มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ หรือภาวะความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การมีวิตามินดีเพียงพอ ยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน และยังช่วยชะลอวัยของผิวพรรณได้อีกด้วย ซึ่งอัตราการเสียชีวิตของผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน สืบเนื่องมาจากการขาดวิตามินดี มีสูงกว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูกรวมกันซะอีก สาเหตุมาจากโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุทำให้เกิดภาวะกระดูกหักได้ง่าย จนต้องเข้ารับการรักษา ซึ่งผู้ป่วยส่วนมากจะมีอาการติดเชื้อและเสียชีวิตในเวลาต่อมา

ผู้หญิงทุกคน มีความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุเพิ่มสูงขึ้น นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อหลายๆ โรค ยังมีระดับวิตามินดีที่ต่ำ ฉะนั้นการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตจึงมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับทุกคน ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างภูมิต้านทานที่ดี นั่นก็คือการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราค่ะ! เช่น บุหรี่และคาเฟอีน ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ใช่สาวอมควัน แต่อาการติดชาและกาแฟก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ฉะนั้น ลด ละ หรือเลิกการทานคาเฟอีน เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อาจเปลี่ยนไปเป็นการดื่มชาที่ปราศจากคาเฟอีกแทน

สาวๆ หลายคนกลัวว่า การออกแดดนานๆ อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง แต่จากสถิติพบว่า คนไทยมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังเพียงแค่ 1 ใน 30,000 คน แต่ถ้ากลัวว่าการโดนแดดจะทำให้ผิวคุณคล้ำลง หรือเกิดฝ้าบนใบหน้า เราแนะนำให้คุณทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีเป็นการทดแทน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่าและบรรดาเห็ดตากแห้งก็พอทดแทนกันได้

ที่สำคัญ อย่าคิดไปเองเรื่องวิตามิน เพราะการขาดวิตามินดี หรือได้รับวิตามินดีในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียด้วยกันทั้งคู่ การตรวจวัดระดับวิตามินดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นโดยไม่มีข้อแม้ โดยสามารถตรวจได้ด้วยการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการ ที่สำคัญ ต้องไม่อดน้ำและอาหารก่อนตรวจ ส่วนราคาในการตรวจนั้นก็ขึ้นอยู่กับความหรูหราของแต่ละโรงพยาบาล

เนื้อหาโดย Dodeden.com

Tag ที่เกี่ยวข้อง :
ต้องการเผยแพร่ข่าวนี้ :
แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี! [ อ่านต่อได้ที่ » http://dodeden.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81/ ]

แชร์ให้เพื่อน

แสดงความคิดเห็น


** ข้อความแสดงความคิดเห็นโพสต์โดยสาธารณชนด้วยระบบอัตโนมัติ ทางทีมงานไม่มีส่วนรู้เห็นใดๆ กรุณาใช้วิจารณญานในการอ่าน**