ใครจะรู้ว่า สิ่งที่ทำหน้าที่ปกป้องเท้าของเรานั้น จะสำคัญขนาดไหน 
รองเท้านั้นมีหน้าที่ปกป้องเท้าของเราจากสิ่งสกปรก และป้องกันเท้าของเราไม่ให้ได้รับอันตรายจากภายนอก แล้วถ้าเราเลือกรองเท้าที่ใส่แล้วไม่พอดีกับเท้าของเรา ก็จะทำให้เท้าของเราได้รับบาดเจ็บ หรือเท้่าผิดรูปได้
การเลือกซื้อรองเท้าซักคู่นั้น อันดับแรกแต่ล่ะคนคงจะคิดถึงความสวยงามมาเป็นอันดับแรก แต่สิ่งที่สำคัญที่ควรพิจารณาก่อนก็คือ รูปทรงของรองเท้าที่เข้ากับเท้าได้ ใส่แล้วรู้สึกสบาย การใส่รองเท้าที่คับ หรือหลวมเกินไปจะทำให้เท้าได้รับบาดเจ็บได้ ไม่ว่าจะเืท้าพอง หรือตาปลา
สิ่งที่ควรระลึกไว้เสมอก็คือ “พยายามเลือกรองเท้าที่ใส่ได้พอดีกับเท้า ไม่ใช่พยายามใส่เท้าให้พอดีกับรองเท้าที่เลือก”
ข้อแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย
1. ในการวัดขนาดเท้าควรวัดทั้งสองข้าง เนื่องจากขนาดเท้าแต่ละข้างอาจจะไม่เท่ากัน
2. ขณะวัดขนาดเท้าควรอยู่ในท่ายืน เพราะเวลายืนเท้าจะขยายออกมากกว่าปกติ
3. ควรวัดขนาดเท้าในช่วงเย็น เพราะจะมีการบวมเกิดขึ้น ทำให้ขนาดใหญ่กว่าตอนเช้า
4. ควรเลือกซื้อรองเท้าที่มีขนาดกว้าง ยาว พอดีกับเท้า โดยเหลือพื้นที่ส่วนปลายเท้าไว้เล็กน้อย
ถ้าเหลือไว้มากเกินไป จะทำให้ขณะเดินมีการเลื่อนของเท้าได้มาก ซึ่งเมื่อมีการเสียดสีกับรองเท้า จะเกิดเป็นแผลหรือมีการพองของผิวหนังขึ้นมาได้
5. ส่วนหลังของรองเท้าควรกระชับพอดีกับส้นเท้า ตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีการเลื่อนหลุดของส้นเท้าเวลาเดิน
6. ใส่รองเท้าแล้วลองเดิน เพื่อให้แน่ใจว่าสวมได้พอดี และรู้สึกสบาย จริง ๆ
7. ไม่ควรเลือกรองเท้าโดยดูที่เบอร์อย่างเดียว เพราะรองเท้าแต่ละยี่ห้อเบอร์เดียวกันขนาดอาจไม่เท่ากัน
8. ควรเลือกซื้อรองเท้าที่สวมได้พอดี และเข้าได้กับรูปเท้าของเรามากที่สุด
9. ควรวัดขนาดเท้าทุกครั้งที่ซื้อรองเท้า เพราะขนาดเท้าอาจเปลี่ยนไปจากเดิมเมื่อเวลาผ่านไป
10. เมื่อลองแล้วรู้สึกว่ารองเท้าคู่ที่คุณชอบนั้นคับเกินไปก็ไม่ควรซื้อมา ใส่ โดยคิดว่าเมื่อใส่ไปนานๆแล้วมันอาจขยายออกมาจนพอดี เพราะว่าเท้าของ คุณจะมีปัญหาเกิดขึ้นเสียก่อน
11. ถ้าหากเท้าทั้งสองข้างของคุณมีขนาดไม่เท่ากัน ก็อาจแก้ไขได้โดยเสริมส่วนพื้นด้านในของรองเท้าให้พอดีกับเท้าข้างที่เล็กกว่า
ที่มา : thaiclinic.com
ภาพ : singhasquare.com, fanpop.com
เรียบเรียง : OpEL
