ฟันกร่อนไม่สวย ยิ้มเเล้วไม่มั่นใจ ต้องแก้ไขด้วยอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน!

ฟันกร่อนไม่สวย ยิ้มเเล้วไม่มั่นใจ ต้องแก้ไขด้วยอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน!

ส่งต่อ
เนื้อหาโดย โดดเด่นดอทคอม ห้ามคัดลอกไปเผยแพร่โดยไม่ได้รับอนุญาต

เนื้อหาโดย Dodeden.com

ผู้หญิงบางคน ปกตินิสัยชอบกินของเปรี้ยวอยู่แล้ว ยิ่งเครียดยิ่งหยิบเข้าปากโดยไม่รู้ตัว พนันได้เลยว่า เมื่อมีเรื่องเครียดๆ เช่น ทำงานไม่ทัน ส่งการบ้านไม่ทัน หรือแม้แต่คิดโปรเจ็คไม่ออก ก็ยิ่งกิน กิน กินเพื่อดับเครียด รู้ไหมคะว่ามันเป็นหนึ่งในผลเสียต่อฟันสวยๆ ของคุณเลยนะ

สาเหตุที่เจอบ่อยๆ คือชอบกินอาหารที่มีกรดสูง เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ไวน์ เหล้า เบียร์ ผลที่ตามมาคือแร่ธาตุในฟันสูญเสีย ผิวฟันจึงมีความอ่อนนุ่ม เลยทําให้ ผิวฟันสึกง่าย ซึ่งบางรายฟันอาจสึกไปถึงเนื้อฟัน ทําให้เสียวฟันได้ง่าย แนะนําว่าหลังกินหรือดื่มน้ำที่มีรสเปรี้ยว หรือมีกรดสูงมากๆ ควรดื่มน้ำตาม จะสามารถช่วยลดความเป็นกรดได้เร็วขึ้น

อาหารที่ควรกินเพื่อฟันที่แข็งเเรง

  • แอปเปิ้ล
    ช่วยเรียกน้ำลายเพื่อใช้ชะล้างเศษอาหารและปรับสภาพความเป็นกรด-ด่างในปาก
  • แครอท
    ช่วยให้เหงือกสะอาดและฟันแข็งแรง มีไฟเบอร์ที่ช่วยให้ปากสะอาด
  • แครนเบอร์รี่
    ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดฟัน และสกัดกั้นการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์
  • กีวี
    มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงฟัน
  • ลูกเกด
    มีกรดโอเลียโนอิก ที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก ป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะผิวฟัน ตัวการสำคัญของโรคเหงือกอักเสบ
  • วาซาบิ
    มีสารไอโซธิโอเซียเนต ซึ่งยับยั้งการเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้

ปกติเวลาเรากินอาหาร มักจะเกิดสภาวะกรดขึ้นในช่องปาก ดังนั้น หลักการกินอาหารจึงควรกินเป็นมื้อๆ ไม่ควรกินบ่อยๆ ระหว่างมื้อ สำหรับผู้ที่รักความสะอาด ควรมีเวลาให้ช่องปากฟื้นสภาวะสู่ความเป็นกลางก่อน ไม่ควรแปรงฟันหลังกินอาหารทันที อย่างน้อยควรแปรงฟันหลังอาหารประมาณ 15 นาที หรือครึ่งชั่วโมง การช่วยร่างกายอีกวิธีหนึ่งคือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุ ที่ผิวฟันจะนําไปซ่อมแซมและเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวฟัน

สำหรับการรักษาฟันที่มีอาการสึกมากๆ อาจจะเป็นการอุดฟันธรรมดาจนถึงการต้องครอบฟัน ซึ่งนั่นก็หมายความว่าคุณจะต้องไปพบกับทันตแพทย์เพื่อทำการประเมินก่อนค่ะ

 

Tag ที่เกี่ยวข้อง :
ต้องการเผยแพร่ข่าวนี้ :
ฟันกร่อนไม่สวย ยิ้มเเล้วไม่มั่นใจ ต้องแก้ไขด้วยอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน! [ อ่านต่อได้ที่ » http://dodeden.com/254400.html ]

แชร์ให้เพื่อน

แสดงความคิดเห็น


** ข้อความแสดงความคิดเห็นโพสต์โดยสาธารณชนด้วยระบบอัตโนมัติ ทางทีมงานไม่มีส่วนรู้เห็นใดๆ กรุณาใช้วิจารณญานในการอ่าน**