กรดไหลย้อน ภาวะแสบร้อนกลางอก อาจเป็นภัยร้ายสู่มะเร็งหลอดอาหาร ใครที่เป็นอาการนี้บ่อยๆ ควรป้องกันตัวเองไว้! กรดไหลย้อน ภาวะแสบร้อนกลางอก อาจเป็นภัยร้ายสู่มะเร็งหลอดอาหาร ใครที่เป็นอาการนี้บ่อยๆ ควรป้องกันตัวเองไว้! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 10 มิถุนายน 2019
เมี่ยงคำแสนอร่อย อาหารไทยครบรส ทำง่าย ได้ประโยชน์เต็มๆ! เมี่ยงคำแสนอร่อย มีครบทุกรสชาติ เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด จากส่วนประกอบทั้งหมดอาทิ มะนาว มะพร้าวคั่ว กุ้งแห้ง หอมแดง ขิง พริกขี้หนู ใบชะพลู น้ำเมี่ยง จึงกลายเป็นอาหารเคี้ยวเพลิน ไม่มีเบื่อและไม่อ้วนด้วย in กินเที่ยว 7 มิถุนายน 2019
ดูแลระบบทางเดินอาหาร กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตแฮปปี้ เพราะแค่ดูแลให้ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นได้ ดูแลระบบทางเดินอาหาร กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตแฮปปี้ เพราะแค่ดูแลให้ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นได้ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 มิถุนายน 2019
Anti-aging ศาสตร์แห่งการชะลอวัย จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัยแบบธรรมชาติกันดีกว่า Anti-aging ศาสตร์แห่งการชะลอวัย จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัยแบบธรรมชาติกันดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 มิถุนายน 2019
มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัญหาใหญ่ที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักกับโรคนี้แล้วเช็คร่างกายของคุณกันหน่อยดีกว่า มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัญหาใหญ่ที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักกับโรคนี้แล้วเช็คร่างกายของคุณกันหน่อยดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 มิถุนายน 2019
เบาหวานกับคำถาม หากเป็นโรคนี้ เราจะกินเมนูที่ชอบได้บ้างมั้ย ใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคนี้ต้องอ่านเอาไว้! เบาหวานกับคำถาม หากเป็นโรคนี้ เราจะกินเมนูที่ชอบได้บ้างมั้ย ใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคนี้ต้องอ่านเอาไว้! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 พฤษภาคม 2019
เสริมภูมิร่างกาย ปกป้องตัวเราง่ายๆ จะได้ไม่ต้องป่วยบ่อย มาดูเคล็ดลับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ เสริมภูมิร่างกาย ปกป้องตัวเราง่ายๆ จะได้ไม่ต้องป่วยบ่อย มาดูเคล็ดลับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 พฤษภาคม 2019
ไม่อยากร่างกายแย่ แค่อย่าดื่มแอลกฮอลล์พร้อมกับอาหารเหล่านี้ เหล่านักดื่มที่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้ต้องดู! ไม่อยากร่างกายแย่ แค่อย่าดื่มแอลกฮอลล์พร้อมกับอาหารเหล่านี้ เหล่านักดื่มที่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้ต้องดู! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 พฤษภาคม 2019
อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 พฤษภาคม 2019
บาดทะยัก ภัยใกล้ตัวจากเชื้อที่พบได้ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม! บาดทะยัก ภัยใกล้ตัวจากเชื้อที่พบได้ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 พฤษภาคม 2019
ควบคุมอาหาร คีย์ลัดสุขภาพดีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ใครที่กำลังเป็นหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงต้องดูเพื่อจัดการอาหารให้ดี ควบคุมอาหาร คีย์ลัดสุขภาพดีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ใครที่กำลังเป็นหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงต้องดูเพื่อจัดการอาหารให้ดี in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 พฤษภาคม 2019
เรื่องราวการสู้โรคร้ายของหนุ่มสุดเท่ หลังป่วยเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูก กับชีวิตใหม่หลังผ่านการทำคีโม 3 ครั้งใหญ่! เรื่องราวการสู้โรคร้ายของหนุ่มสุดเท่ หลังป่วยเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูก กับชีวิตใหม่หลังผ่านการทำคีโม 3 ครั้งใหญ่! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 พฤษภาคม 2019
กีฬาวิ่ง ทำให้เราบาดเจ็บตรงไหนได้บ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี นักวิ่งมือใหม่ควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อน! กีฬาวิ่ง ทำให้เราบาดเจ็บตรงไหนได้บ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี นักวิ่งมือใหม่ควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อน! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 พฤษภาคม 2019
ทำความรู้จักกับเนื้อวัว หลากประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเต็มไปด้วยโทษกันแน่ คนรักเนื้อและชอบทานต้องอ่านกันไว้! ทำความรู้จักกับเนื้อวัว หลากประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเต็มไปด้วยโทษกันแน่ คนรักเนื้อและชอบทานต้องอ่านกันไว้! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 4 พฤษภาคม 2019
แนวทางดูแลสุขภาพ จัดระเบียบชีวิต ว่าที่คุณแม่วัย 30+ ให้แข็งแรง แนวทางดูแลสุขภาพ จัดระเบียบชีวิต ว่าที่คุณแม่วัย 30+ จะเริ่มมีความมั่นคงเรื่องการงานและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น จะสามารถจัดระเบียบชีวิตให้ดีกว่าแต่ก่อน ซึ่งหลายๆคนที่แต่งงานมีความครัว ความสนใจก็มักจะอยู่ที่เรื่องงาน หรือลูกๆ หรืออาจจะทั้งสอ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 พฤษภาคม 2019
ภาวะดื้ออินซูลิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ต้องระวัง! ภาวะดื้ออินซูลิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ต้องระวัง! เพราะโดยทั่วไปเมื่อเรากินอาหาร นํ้าตาลที่เรียกว่ากลูโคสซึ่งได้จากกระบวนการย่อยอาหาร จะเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อที่ร่างกายจะดึงไปใช้ในรูปของพลังงาน กรณีที่เกิดความผิดปกติที่ร่างกายไม่สามารถดึ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 พฤษภาคม 2019
ชะลอความแก่ ยืดอายุก่อนถึงวัยชรา ด้วย 10 เคล็ดลับแบบง๊ายง่าย ที่คุณก็สามารถทำตามได้เพื่อสุขภาพที่ดี! ชะลอความแก่ ยืดอายุก่อนถึงวัยชรา ด้วย 10 เคล็ดลับแบบง๊ายง่าย ที่คุณก็สามารถทำตามได้เพื่อสุขภาพที่ดี! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 เมษายน 2019
ข้อดีของการทำสมาธิ ต่อสุขภาพกาย เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน ข้อดีของการทำสมาธิ ต่อสุขภาพกาย เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ยอมรับว่าการฝึกสติโดยการนั่งสมาธิวิปัสนา ก่อเกิดประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย และเป็นที่นิยมอย่างท่วมท้นในวงการแพทย์ทางเลือก และนี่ก็เป็นแค่ส่วนเสี้ยวที่เร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 เมษายน 2019
หมกมุ่นกับการ Diet สาเหตุของอาการท้องไส้ปั่นป่วน ใครที่อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก มาลดน้ำหนักให้ถูกวิธีกันดีกว่า หมกมุ่นกับการ Diet สาเหตุของอาการท้องไส้ปั่นป่วน ใครที่อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก มาลดน้ำหนักให้ถูกวิธีกันดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 เมษายน 2019
หันมาดูแลตับ หลังดื่มหนักช่วงปาร์ตี้ กับการดริปวิตามิน Liver Detox Cocktail สำหรับสายปาร์ตี้-ดื่มหนัก มาดูแลรักษาตับกันหน่อย! หันมาดูแลตับ หลังดื่มหนักช่วงปาร์ตี้ กับการดริปวิตามิน Liver Detox Cocktail สำหรับสายปาร์ตี้-ดื่มหนัก มาดูแลรักษาตับกันหน่อย! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 26 เมษายน 2019
น้ำสะอาด คือเพื่อนที่ดีของสาวๆ ประโยคเด็ดของสาวรักสุขภาพ GIGI HADID น้ำสะอาด คือเพื่อนที่ดีของสาวๆ ประโยคเด็ดของสาวรักสุขภาพ GIGI HADID เพราะโภชนาการที่ดีจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีของคนเราทุกคน แล้วมันจะแปลกอะไรล่ะ หากเราจะหันมาใส่ใจกับสิ่งที่จะเข้าไปในร่างกายของเรา ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกาย เพื่อให้ได้ประ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 25 เมษายน 2019
วิถีชีวิตชะลอวัย อยากดูเด็ก ดูดี อ่อนกว่าวัย ด้วยการดูแลตัวเองหลากหลายวิธี วิถีชีวิตชะลอวัย อยากดูเด็ก ดูดี อ่อนกว่าวัย ไม่แก่ เหี่ยวย่น ห้อยย้อย หย่อนยานกันแล้วละก็ ศาสตร์ชะลอวัยเขาทําอะไรกันบ้าง ทั้งการนอน อาหารการกิน การปรับอารมณ์ในชีวิตประจำวัน อาหารเสริม การออกกำลังกาย บทความนี้เราจะมาสรุปให้ได้อ่านกันค่ะ &nb.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 เมษายน 2019
อาการเจ็บหน้าอก อาจไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจเพียงอย่างเดียวเสมอไป ใครที่มีอาการเจ็บหน้าอกมาเช็คสุขภาพของคุณกันดีกว่า อาการเจ็บหน้าอก อาจไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจเพียงอย่างเดียวเสมอไป ใครที่มีอาการเจ็บหน้าอกมาเช็คสุขภาพของคุณกันหน่อย in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 19 เมษายน 2019
โรคอ้วนกับการนอนกรน ปัจจัยอันตรายที่อาจทำให้คุณหยุดหายใจได้ มาดูวิธีการดูแลตัวเองให้ดีกันดีกว่า โรคอ้วนกับการนอนกรน ปัจจัยอันตรายที่อาจทำให้คุณหยุดหายใจได้ มาดูวิธีการดูแลตัวเองให้ดีกันดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 18 เมษายน 2019
ไขมันอิ่มตัว จริงๆ แล้วไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักเลือกที่จะรับประทานมันให้ถูกวิธี แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ไขมันอิ่มตัว จริงๆ แล้วไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักเลือกที่จะรับประทานมันให้ถูกวิธี แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 เมษายน 2019
Orthorexia ภัยคืบคลานของคนอยากผอม เช็คดู! คุณกำลังโดนเล่นงานหรือเปล่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง! Orthorexia ภัยคืบคลานของคนอยากผอม เช็คดู! คุณกำลังโดนเล่นงานหรือเปล่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 เมษายน 2019
ส่องแรงบันดาลใจแจ่มๆ จาก 9 บล็อกเกอร์สาว ที่มี Life Style สุด Healthy! ส่องแรงบันดาลใจแจ่มๆ จาก 9 บล็อกเกอร์สาว ที่มี Life Style สุด Healthy! ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะดุเดือดระดับวิ่งชิงเหรียญ หรือเพียงแค่ทำท่า plank ให้ได้ถึงนาที มาฟอลไอจีที่เราคัดมาเหล่านี้เพื่อบิลด์พลังใจให้ตัวเองกันค่ะ ! ส่องแรงบันดาลใจแจ่ม.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 เมษายน 2019
สตาร์ทรับเดือนใหม่ กับเคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน สตาร์ทรับเดือนใหม่ กับเคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน เดือนเก่าผ่านไป เดือนใหม่ก็ผ่านไม่นาน การงานที่เคร่งเครียดของเดือนที่แล้ว ลืม ๆ มันไปซะ แล้วมาเริ่มต้นเดือนใหม่ด้วยสุขภาพดีๆ ที่เราสามารถสร้างเองได้กันดีกว่า ด้วยการเริ่มต้นดูแลสุขภา.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 4 เมษายน 2019
ความสำคัญของ วิตามินบี สารอาหารจำเป็นสำหรับร่างกาย ความสำคัญของ วิตามินบี สารอาหารที่ร่างกายต้องได้รับอย่างเพียงพอ เพราะสารอาหารหลักกลุ่มนี้ ดีต่อสุขภาพของเรา ลองมาดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไรร่างกายถึงจะได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ความสำคัญของ วิตามินบี ต่อร่างกาย สารอาหารหลักกลุ่มนี้คืออะไร ? วิ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 เมษายน 2019
10 วิธีการดูแลสุขภาพ ง่ายๆ กับวิถีการในชีวิตประจําวันทั่วไป เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นกว่าเดิม 10 วิธีการดูแลสุขภาพ ง่ายๆ กับวิถีการในชีวิตประจําวันทั่วไป เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นกว่าเดิม in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 เมษายน 2019
อ้วนช่วงวัยรุ่น กับปัญหาภาวะโภชนาการ สาเหตุร่างกายมีน้ำหนักมากเกิน อ้วนช่วงวัยรุ่น กับปัญหาภาวะโภชนาการ ที่ต้องรีบแก้ไข เพราะช่วงวัยรุ่น เป็นวัยที่กําลังมีการเรียนรู้และเสริมสร้างประสบการณ์ ตลอดจนมีกิจกรรมหรือการออกกําลังกายสูงกว่าวัยอื่นๆ ร่างกายจึงมีความต้องการสารอาหารต่างๆ ให้เพียงพอกับความต้องการของร่า.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 มีนาคม 2019
ไขมันในเลือดสูง ก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ ไขมันในเลือดสูง ก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ พบอัตราความชุกภาวะอ้วนในคนไทยเพิ่มขึ้นทุกกลุ่มอายุ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว (Artherosclerosis) และทําให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด (cardiovascula.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 มีนาคม 2019
ปาร์ตี้ได้ไม่กลัวอ้วน กับ 3 เคล็ดลับจัดหนัก แต่แคลอรี่ไม่เพิ่ม! ปาร์ตี้ได้ไม่กลัวอ้วน กับ 3 เคล็ดลับจัดหนัก แต่แคลอรี่ไม่เพิ่ม! อาทิตย์นี้เพื่อนสาวชวนปาร์ตี้อีกแล้ว กรี๊ดดดด !! ของเก่าอาทิตย์ที่แล้วยังเบิร์นไม่หมดเลย นี่ชั้นจะต้องเอาของใหม่เข้าไปใหม่อีกแล้วเหรอเนี่ย !? เคยมีโมเม้นท์นี้กันบ้างไหมคะสาวๆ ?.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 มีนาคม 2019
ความจริงของผิวอักเสบ แพ้ง่าย และเคล็ดลับง่ายๆ ในการต่อต้านอาการอักเสบของผิวด้วยการรับประทานอาหาร! ความจริงของผิวอักเสบ แพ้ง่าย และเคล็ดลับง่ายๆ ในการต่อต้านอาการอักเสบของผิวด้วยการรับประทานอาหาร! in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 26 มีนาคม 2019
ขับสารพิษ PM2.5 ออกจากร่างกายง่ายๆ ด้วยการนวดน้ำมันบริสุทธิ์ ขับสารพิษ PM2.5 ออกจากร่างกายง่ายๆ ด้วยการนวดน้ำมันบริสุทธิ์ รู้มั้ยคะว่า ตำราอายุรเวทเขียนไว้ ว่าการใช้น้ำมันบริสุทธิอุ่นๆ นวดตามร่างกาย จะช่วยกระตุ้นการขับสารพิษ และเติมความชุ่มชื่นให้ผิวได้ จึงเหมาะมากกับสาวๆ ที่อยู่ในประเทศที่มีอุณหภูม.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 25 มีนาคม 2019
เริ่มเช้าวันใหม่ แบบสดใสอารมณ์ดี ด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้! เริ่มเช้าวันใหม่ แบบสดใสอารมณ์ดี ด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ ถ้าหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ในตอนเช้ามักจะอ่อนเพลีย จนไม่อยากลุกจากที่นอน ตอนกลางวันก็สมองไม่เเล่น แถมเวลานอนยังกระสับกระส่ายจนนอนไม่หลับ อาจจะถึงเวลาที่เราต้องปรับตั้งนาฬ.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 25 มีนาคม 2019
เบาหวานกับมะระขี้นก รสขม แต่สรรพคุณหลากหลาย ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เบาหวานกับมะระขี้นก ถึงจะขม แต่ก็สยบน้ำตาลในเลือดได้นะ! ซึ่งโรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระดับน้ำตาลในกระแสเลือดที่สูงกว่าปกติ และเป็นโรคอันตรายอีกโรคหนึ่งที่รักษาให้หายขาดได้ยาก เนื่องจากการขาดฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมน้ำตาลในก.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 มีนาคม 2019
นอนน้อย กับผลเสียที่อาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน นอนน้อย กับผลเสียที่อาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น สภาวะอารมณ์ และประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆ คนที่นอนน้อยอาจอารมณ์เสียหรือทำงานได้ไม่ดี รวมไปถึงเกิดความเสี่ยงที่จะป่วย และมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโร.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 มีนาคม 2019
ลดน้ำหนักพร้อมมีผิวสวย อีกทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษจาก PM2.5 ที่เข้ามาสู่ร่างกาย ด้วยผลไม้ที่หาทานง่ายอย่าง “แก้วมังกร” ลดน้ำหนักพร้อมมีผิวสวย อีกทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษจาก PM2.5 ที่เข้ามาสู่ร่างกาย ด้วยผลไม้ที่หาทานง่ายอย่าง “แก้วมังกร” in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 21 มีนาคม 2019
เคลียร์จมูกด้วยน้ำอุ่น ล้างควันพิษสะสม ปรับระบบ และป้องกันโรคทางเดินหายใจ กับวิธีล้างจมูกสุดง่ายแต่ดีต่อสุขภาพ! เคลียร์จมูกด้วยน้ำอุ่น ล้างควันพิษสะสม ปรับระบบ และป้องกันโรคทางเดินหายใจ กับวิธีล้างจมูกสุดง่ายแต่ดีต่อสุขภาพ! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 21 มีนาคม 2019