เนื้อหาโดย Dodeden.com
ในบางครั้งอุบัติเหตุก็อาจจะมาถึงเราโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่ดีที่สุดคือการมีสติและเตรียมพร้อมรับสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นกับร่างกายภายในไม่กี่วินาทีค่ะ เรามีวิธีรับมือเมื่อคุณตกจากที่สูง และนี่ก็คือขั้นตอนที่อาจจะช่วยให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บมากจนถึงชีวิตได้
ฝึกร่างกายให้พร้อมเจ็บ
การบาดเจ็บร้ายแรงจะกระตุ้น ให้ร่างกายผลิตกรดแลคติกออกมามากเกินไปซึ่งอาจเป็นพิษต่อร่างกาย ดังนั้นคุณจึงควรฝึกคาร์ดิโอให้มากขึ้นเพื่อให้ร่างกายทน ต่อภาวะที่มีกรดแลคติกสูงได้มากขึ้นค่ะ
เอาเท้าลงก่อน
ถ้าคุณเอาศีรษะหรืออกกระแทกพื้นก่อน โอกาสที่จะเสียชีวิตจะมากขึ้นเป็นสองเท่า ถ้าสองส่วนนี้บาดเจ็บ โอกาสตายก็เพิ่มเป็นสิบเท่า ดังนั้นให้เอาเท้าลงก่อนเพื่อให้ขาช่วยดูดซับแรงกระแทกไป
หาที่เบรก
ถ้าคนเราร่วงลงมาโดยไม่สะดุดอะไรเลย แรงโน้มถ่วงจะทําให้ความเร็วในการติงสู่พื้นเพิ่มขึนวินาทีละ 9.8 เมตร ถ้ายังมีสติพอก็ควร พยายามคว้าอะไรก็ได้ที่ช่วยชะลอความเร็วลง เช่น รางน้ำกิ่งไม้
นอนรอนิ่งๆ
หลังจากกระแทกพื้นแล้ว การเคลื่อนไหวใดๆ อาจสร้างแรงกดที่กระดูกสันหลังและทําให้เป็นอัมพาตได้ ทางที่ดีให้นอนนิ่งๆ แล้วรอจนกว่าหน่วยกู้ชีพจะมาถึง
ทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์เฉพาะหน้า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมพร้อมรับมือเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บมากเกินไป แต่ทางที่ดีก็ควรระมัดระวังตัวเองให้มากขึ้นเวลาที่จะต้องไปในที่ที่เสี่ยงอันตรายดีกว่านะคะ
