ที่มา: Kapook.com

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com 

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงไม่มีใครอยากมีรูปร่างที่อ้วนท้วม อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพไม่ดีแล้ว ยังทำให้บุคลิกไม่ดีอีกด้วย ซึ่งตอนนี้เทรนด์การรักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ใช่เฉพาะแต่ในประเทศไทย แต่มาแรงทั่วโลกเลยทีเดียว เพราะสมัยนี้นั้นหน้าตาและบุคลิกเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก

19

เช่นเดียวกันกับสาวรัสเซียวัย 25 ปี ที่มีชื่อว่า ธันย่า ไรบัคโคว่า ที่ในอดีตนั้นเธอมีน้ำหนักร่วมกว่า 100 กิโลกรัม และต้องทนทุกข์ทรมานเพราะเธอนั้น เรียกได้ว่าใช้ชี้แทบจะสันโดษ เพราะไม่มีใครอยากคบ และอยากคุยกับเธอ เนื่องมาจากว่าเธออ้วน ธันย่ายังเล่าว่า เพราะครอบครัวของเธอนั้นไม่ได้ร่ำรวยอะไร เลยรับประทานแต่อาหารถูกๆ อีกทั้งไม่มีประโยชน์ และไม่เคยรู้เลยว่าของเหล่านั้นมันไม่ดีต่อสุขภาพ เธอรู้แต่ว่ารสชาติมันอร่อยและถูกปากเธอ ทำให้เธอรับประทานอาหารในแต่ละมื้อเยอะ จนกลายเป็นคนอ้วน แถมสุขภาพก็ไม่ดีเนื่องจากมีปัญหาทางด้านการหายใจ อีกทั้งยังแทบเดินไม่ได้อีกด้วย 


20

เธอเล่าว่าชีวิตสมัยเรียนนั้นไม่มีความทรงจำที่ดีสักเท่าไร เพราะเพื่อนในโรงเรียนไม่มีอยากคุยกับเธอ ทำให้เธอนั้นเสียใจเป็นอย่างมาก เวลากลับจากโรงเรียนทีไร ก็ต้องแอบมานั่งร้องไห้ที่บ้านอยู่ตลอด สุดท้ายเธอก็เก็บเอาทุกอย่างมาเป็นแรงผลักดันฮึดสู้ออกกำลังกายลดน้ำหนักจนปัจจุบันตอนนี้เธอนั้นมีหุ่นที่เพรียวสวยมากเลยทีเดียว 

ธันย่าเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอเลี่ยงที่จะกินอาหารที่มีไขมันทรานส์ ที่สามารถพบได้เป็นอย่างมากในอาหารสำเร็จรูป ของหวาน และฟาสท์ฟู้ด และเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังที่บ้าน และไปว่ายน้ำ 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ สุดท้ายเธอก็ต่อสู้กับน้ำหนักของเธอมาเป็นระยะเวลากว่า 3 ปี รีดน้ำหนักออกไปได้กว่า 54 กิโลกรัมแล้ว เพื่อนๆ ที่เคยเมินและไม่สนใจเธอ ต่างก็พากันเข้าหาและชมเธอกันใหญ่ว่าเธอสวยแล้ว 

21

ทุกวันนี้ธันย่าได้เป็นบล็อคเกอร์ และเป็นผู้ให้คำแนะนำทางด้านโภชนาการและสุขภาพผ่านช่องทางยูทูบ ซึ่งตอนนี้เธอมีผู้ติดตามเกือบ 3 แสนคนแล้ว และในอินสตาแกรมก็มีคนติดตามเธอกว่า 170,000 คนเลยทีเดียว 

22

23

24

25

ขอขอบคุณภาพจากอินสตาแกรม tanya_rybakova

เรื่องน่าสนใจ