ฟันผุ ส่วนใหญ่สาเหตุมักมาจากการดูแลฟันที่ไม่ดีเพียงพออย่างสม่ำเสมอ มารู้จักกระบวนการที่ทำให้เกิดฟันผุกันก่อนนะคะ ฟันผุนี้เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากของเรานี่เอง ซึ่งสถานการณ์ฟันผุของคนไทยค่อนข้างน่าเป็นห่วงค่ะ เด็กอายุ 3 ขวบ ประมาณ 66% ก็เริ่มฟันผุกันแล้ว พอเริ่มโตขึ้นอายุได้ประมาณ 5-6 ขวบ จะพบฟันผุได้มากขึ้นเป็น 82% แต่พอเริ่มโตขึ้นมาหน่อยหรืออยู่ในช่วงวัยรุ่น จำนวนผู้ที่เป็นโรคฟันผุจะลดน้อยลงอย่างมาก เพราะในวัยนี้จะเริ่มมีการใส่ใจไปพบหมอฟันหรือเพื่อดัดฟัน จึงทำให้ใกล้ชิดกับหมอมากขึ้น

ฟันผุ ส่วนหนึ่งเกิดจากการรับประทานอาหาร

ถึงเเม้ว่าเราจะแปรงฟันเช้าหลังอาหาร หรือเย็นก่อนนอน ก็ยังมีแบคทีเรียหลงเหลืออยู่ตามซอกฟัน ร่องฟัน หรือแม้แต่ตามลิ้น แบคทีเรียเหล่านี้เองเป็นตัวเพิ่มกระบวนการเกิดฟันผุ เมื่อแบคทีเรียย่อยอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อใช้ดำรงชีวิต มันจะสร้างกรดขึ้นมาในช่องปากแล้วกัดกร่อนผิวฟัน หรือที่เรียกกันว่าการสูญเสียแร่ธาตุบนผิวฟัน ทั้งนี้ในช่องปากของเราจะมีแร่ธาตุอยู่ในน้ำลาย ทำให้เกิดกระบวนการคืนกลับแร่ธาตุบนผิวฟัน ถ้า 2 กระบวนการนี้ เกิดในปริมาณสมดุลกัน ฟันของเราจะไม่ผุ

ฟันผุ

การที่เรากินจุบกินจิบมากเกินไป ช่องปากจะสร้างกรดตลอดเวลา ซึ่งอาหารหลักที่แบคทีเรียในช่องปากชอบมาก คืออาหารพวกแป้งและน้ำตาล การจะเลี่ยงอาหารมีน้ำตาลนั้นยากอยู่ เพราะแป้งที่เป็นจำพวกข้าว ขนมปังเรายังเลี่ยงได้ แต่น้ำตาลนั้นมีอยู่ในอาหารเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ แม้แต่ข้าวก็มีน้ำตาลนะคะ ทุกครั้งที่เรากินอาหารเข้าไป เรามักจะสูญเสียแร่ธาตุบนผิวฟันแน่นอน อย่างที่บอกว่าการกินอาหารมื้อหนัก ๆ ไม่กินจุบกินจิบนั้นสำคัญมาก ส่วนอาหารพวกผลไม้ที่เป็นกรด หรือน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมของกรดเช่นกัน ล้วนส่งเสริมให้ฟันผุได้ทั้งนั้น เหมือนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดฟันผุมากขึ้น เลิกกินอาหารรสเปรี้ยวหรือน้ำอัดลมได้ก็ดีค่ะ

……………………………………………………

กินอาหารอร่อยๆ เเล้ว ก็อย่าลืมดูแลรักษาฟันสวยๆ ของเราให้สะอาด ด้วยการแปรงฟันให้ถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน หรือถ้าเป็นไปได้ ควรแปรงทุกครั้งหลังทานอาหาร (ซึ่งรวมถึงหลังอาหารมื้อเที่ยงด้วย) เพื่อช่วยทำความสะอาดในพื้นที่ที่ทำความสะอาดได้ยาก เช่น พื้นผิวร่องฟัน ซอกฟัน และพื้นที่ใต้เหงือก

 

เนื้อหาโดย Dodeden.com

เรื่องน่าสนใจ