เนื้อหาโดย Dodeden.com 

วันนี้โดดเด่นดอทคอมเรามีรีวิวเปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักมาฝากกันอีกแล้วค่า โดยคราวนี้เป็นเรื่องราวของคุณพลอย อดีตสาวร่างใหญ่ที่เคยมีน้ำหนักตัวสูงถึงเกือบ 100 กิโลกรัม ที่ตัดสินใจมุ่งมั่นออกกำลังกายและควบคุมอาหารจนตอนนี้คุณพลอย กลายเป็นสาวสวยหุ่นเพรียวที่มีน้ำหนักเพียง 55 กิโลกรัมเท่านั้น!! ที่สำคัญเลยคือเธอไม่มีการใช้อาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนักใดๆ ทั้งสิ้น แต่เพราะเธอมีวินัยตั้งใจออกกำลังกาย และควบคมอาหารอย่างเป็นประจำค่า จะเปลี่ยนแปลงแค่ไหนไปติดตามเรื่องราวของเธอกันได้เลยค่ะ! 

20

อดีตและปัจจุบันของคุณพลอยค่ะ 


คุณพลอยเล่าว่าจริงๆ แล้วเธอไม่ใช่คนอ้วนตั้งแต่เด็ก แต่ที่เธออ้วนนั้นเป็นเพราะเธอปล่อยเนื้อปล่อยตัว และเอนจอยอีทติ้ง รวมถึงตอนแรกเธอนั้นเป็นคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายเอามากๆ ทำให้น้ำหนักตัวของเธอนั้นพุ่งขึ้นสูงแตะ 95 กิโลกรัม ตอนนั้นเธอรู้สึกว่าเธอป่วยง่ายมาก นิดหน่อยก็ไม่สบาย เธอจึงตัดสินใจคิดอยากจะลดความอ้วน เริ่มแรกเธอลดอาหารในส่วนของคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะช่วยให้น้ำหนักเธอลดลงมาเหลือ 87 กิโลกรัมแต่เธอก็ต้องเผชิญกับความหิวที่เพิ่มขึ้นมากสวนทางกับการที่เธอลดคาร์โบไฮเดรตลงค่ะ 

21

22

คุณพลอยในอดีต 

คุณพลอยเลยตัดสินใจลองออกกำลังกายดู เลยไปวิ่งตามสวนสาธารณะ และมันก็ช่วยได้จริงๆ ทำให้น้ำหนักของคุณพลอยลดลงมาอีก 5 กิโลกรัม ตอนนั้นเธอรู้สึกว่าเธอดีใจมากที่สามารถเอาชนะตัวเอง สามารถลดน้ำหนักลงได้ ทั้งๆ ที่เป็นคนเกลียดการออกกำลังกายมากจริงๆ 

23

พอเธอวิ่งไปสักพัก เธอก็รู้สึกว่าเนื้อและผิวหนังของเธอนั้นจะย่น เนื่องจากไขมันส่วนที่มีมันเยอะ เมื่อน้ำหนักลดกล้ามเนื้อก็เลยเหลว ถึงแม้จะเป็นจุดเริ่มต้น คุณพลอยก็ยังฝืนลดต่อไป เมื่อน้ำหนักลงมาได้ส่วนหนึ่งคุณพลอยเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนส ให้เทรนเนอร์ช่วยดูแลเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อที่จะกระชับกล้ามเนื้อ เพราะเธอเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย จากที่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เธอก็เริ่มมีวินัยมากขึ้น เริ่มเลือกทานอาหารมากขึ้น เพราะไม่อยากให้ความเหนื่อยที่เธอออกแรงไปนั้นต้องเสียเปล่า 

24

25

ภาพของคุณพลอยช่วงน้ำหนักลดเหลือ 70 กิโลกรัม

คุณพลอยยังบอกอีกว่าหลังจากที่เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วนั้น จากที่เมื่อก่อนป่วยบ่อย นิดหน่อยก็ไม่สบาย รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น ตั้งแต่ออกกำลังกายก็แทบจะไม่ป่วยเลย ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นนั่นเอง 

26

คุณพลอยหลังจากลดน้ำหนักลงมาได้ 30 กิโลกรัม

จากที่ตอนแรกคุณพลอยตั้งเป้าจะลดน้ำหนักให้เหลือเพียง 65 กิโลกรัม แต่คุณพลอยก็ยังรู้สึกว่าตัวเธอเองนั้นยังอ้วนอยู่ เลยฮึดสู้ออกกำลังกายและควบคุมอาหารต่อ จนตอนนี้น้ำหนักของเธอนั้นคงที่อยู่ 55 กิโลกรัม กลายเป็นสาวสวยสุขภาพดีและหุ่นเพรียวมากเลยล่ะค่ะ 

คุณพลอยเลยอยากเป็นกำลังใจให้กับสาวๆ ทุกคนที่มีความคิดอยากจะลดความอ้วน เพียงแค่คุณมีเป้าหมาย มีความตั้งใจจริง ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารทุกคนก็จะมีหุ่นที่ดีเหมือนกับคุณพลอยได้อย่างแน่นอนค่ะ สุขภาพสร้างได้ด้วยตัวคุณเองค่ะ 

27

28

29

31

32

33

คุณพลอยในปัจจุบัน 

ขอขอบคุณภาพและเรื่องราวจากเฟสบุ๊ค Ploy P Patchrapon

เรื่องน่าสนใจ