ขี้เกียจออกกำลังกาย ขจัดง่ายๆ ด้วย 3 เคล็ดลับเหล่านี้! บทความนี้ ลืมการรีดน้ำหนักเพลนๆ ไปเลย เพราะเรามีเหตุผล 3 ข้อที่ทำให้สาวๆ ต้องวิ่งไปเวิร์คเอาท์โดยไม่รู้เบื่อ เพราะเชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักจะมีสารพัดข้ออ้างเพื่อเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่ไม่เป็นไรค่ะ เราได้หาทางแก้ไว้ให้เเล้ว !
ไม่อยากเวิร์คเอาท์เพราะมันน่าเบื่อ
เราก็สร้างสรรค์ตารางออกกำลังกายใหม่ๆ ดูสิคะ อาจเข้าคลาสซุมบ้า หรือเล่น TRX Training หากรู้สึกเบื่อ ค้นหาสิ่งใหม่ไปเรื่อยๆ เเล้วเราจะพบสิ่งที่ใช่เอง
ไม่มีเวลา คิวงานเเน่นจะตาย
ลบภาพเดิมๆ ว่าการออกกำลังกายจำเป็นต้องทำในยิมเท่านั้น คิดซะว่ามันคือการเคลื่อนไหวและกิจกรรมอย่างหนึ่ง เเล้วก็ไม่ได้เสียเวลามากมาย หากงานรัดตัวจริงๆ ลองเวิร์คเอาท์ง่ายๆ วันละ 10 นาที แค่นี้ก็ดีถมเถ
เหนื่อย ออกกำลังกายไม่ไหว
ตราบเท่าที่ไม่ได้ป่วยหนัก หรือเเขนขาเดี้ยง เชื่อเถอะว่าเรามีพลังมากพอที่จะเวิร์คเอาท์ เพียงเเต่ต้องเริ่มลงมือซะที อาจเริ่มจากท่าบริหารง่ายๆ สัก 5 นาที เพื่อสลัดตัวขี้เกียจออกไป เเล้วเราจะรู้สึกสดชื่น พร้อมเวิร์คเอาท์อย่างจริงจัง แต่อย่าผลัดวันประกันพรุ่งบ่อยนักล่ะ
……………………………………………
นอกจากการเวิร์คเอาท์จะทำให้ร่างกายเเข็งแรงเเล้ว ก็ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้อีกด้วย เพราะเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เลือดจะไหลเวียนไปที่ผิวหนังมากขึ้น ทำใหผิวอมชมพูสุดๆ ลองเปลี่ยนวิธีสร้างผิวสวยกันดูดีไหมคะสาวๆ ^^
เนื้อหาโดย Dodeden.com
