เนื้อหาโดย Dodeden.com
เพราะหน้าที่การงานที่เร่งเร้าจนแทบไม่มีเวลาให้กับ ตัวเอง หลายคนอาจจะลืมไปแล้วว่านานแค่ไหนที่ไม่ได้จับปากกามาเขียนบันทึกเรื่องราวที่พบเจอในแต่ละวันหรือบาง คนในชีวิตนี้อาจไม่เคยจดบันทึกเลยด้วยซ้ำ จริงๆ แล้วการเขียน จดบันทึก หรือการโน้ตรายละเอียดต่างๆ ลงในสมุดนั้น สามารถช่วยพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจ แถมยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด นั่นเป็นเพราะว่าคุณได้ระบายความรู้สึกต่างๆ ลงในสมุด เปรียบเสมือนการแบ่งความทุกข์ ความเครียดไปให้กับสมุดของคุณนั่นเอง นอกจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ประโยชน์ของการบันทึกยังมีอีกมากมาย ดังที่เราได้หยิบมาให้คุณได้อ่านดังนี้เลยค่ะ
พูดความจริงกับมันได้ทุกเรื่อง
สมุดโน้ตหรือไดอารี่เป็นสถานที่ส่วนตัว คุณสามารถเขียนระบายความรู้สึกของตัวเองได้อย่างเต็มที่แบบไม่มีกั๊ก ไม่ต้องกลัวใครเขาจะว่า ปลดปล่อยอารมณ์ได้แบบเต็มๆ เอาให้มันส์สุดๆ ไปเลย
ช่วยเรื่องความจํา
การจดหรือการโน้ตบ่อยๆ จะช่วยให้คุณมีความจําดีขึ้น จะทําให้คุณนึกถึงสิงที่คุณกําลังเผชิญได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะนําไปสู่ความสามารถในการรับมือและก้าวผ่านปัญหาได้ในที่สุด
ช่วยพัฒนาการเขียน
แรกๆ การเขียนบันทึกของคุณอาจจะวกไปวนมา เขียนเรื่องโน้นกระโดดมาเรื่องนี้ การเรียบเรียงเรื่องราวต่างๆ อาจจะไม่ลื่นไหล แต่พอคุณเขียนบ่อยๆ เข้า จะพบว่าภาษาเขียนของคุณดีขึ้น เพราะคุณเขียนเสร็จก็ต้องกลับมาอ่าน ตรงไหนไม่สละสลวยก็จะแก้ไขให้สํานวนดีขึ้น การเขียนครั้งต่อๆ ไปของคุณก็จะถูกกลั่นกรอง ทําให้คุณมีพัฒนาการด้านการเขียนดีขึ้นนั่นเอง
มีสมาธิดีขึ้น
ปัญหาของหนุ่มสาวออฟฟิศสมัยนี่ที่เจอกันบ่อยๆ คือการมีสมาธิที่สั้น หลายครั้งที่คุณตั้งใจจะทํางานแบบจริงๆ จังๆ พอได้ยินเสียงติ้ดๆ ในโปรแกรมไลน์ สมาธิที่มีอยู่ก็กระเจิงไป มือไม้ก็รีบควานหาโทรศัพท์มือถือทันที ซึ่งการจดบันทึกก็จะช่วยให้คุณจดจ่อกับการบันทึกได้ดี เพราะต้องอาศัยการเรียบเรียงเรื่องราวที่ต้องเขียนลงไป คราวนี้แม้แต่เสียงคุยกันดังลั่นออฟฟิศ คุณก็ยังเพลิดเพลินอยู่ในห้วงภวังค์ที่ไม่มีใครสามารถเข้ามาในโลกของคุณได้
เห็นประโยชน์มากมายแบบนี้แล้ว อย่าชักช้าให้เสียเวลา มาเริ่มลงมือเขียนบันทึกกันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่า!
