หลังจากที่ผ่านกิจกรรมรักอันสุดยอดมาสด ๆ ร้อน ๆ ร่างกายของเราได้เผาผลาญพลังงานไปหลายแคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มขึ้น แน่นอนว่ากิจกรรมนี้ ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากอย่างหนึ่ง แต่หลังจากนั้นบางคนก็รู้สึกอยากจะหาอะไรรับประทานขึ้นมา แต่ขอให้ทราบว่า ของอร่อยที่คุณหยิบออกมาจากในห้องครัวนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ที่เหมาะจะนำมารับประทานหลังการมีเซ็กซ์เสมอไป
หลังการมีเซ็กซ์ เราควรจะรับประทานอาหารที่มีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่เหมาะสม ขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป จำพวกไส้กรอก และอาหารขยะ ไม่ว่าในตอนนั้นคุณจะหิวแค่ไหนก็ตาม คุณจะต้องเลือกสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย
เนื่องจากเซ็กซ์ เป็นการออกกำลังกายและกำลังใจในระดับกลาง ดังนั้นอาหารที่จะรับประทานเข้าไป ก็จะใกล้เคียงกับอาหารที่เรารับประทานหลังการออกกำลังกายเช่นกัน ร่างกายของเราจะดูดซึมคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนได้ในเวลาประมาณ ครึ่งชั่วโมง หลังจากออกกำลังเสร็จ หากเราไม่เพิ่มปริมาณไกลโคเจน และโปรตีนเข้าไป เราก็จะไม่ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากการออกกำลังกายนั้น ดังนั้นอาหารที่เหมาะก็คือคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
สำหรับเซ็กซ์นั้น แน่นอนว่า มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังผสมผสานความสุข เข้าไปในกิจกรรมนั้นด้วย ทำให้คุณและคู่รักมีความรู้สึกที่ดีต่อกัน เชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้น อาหาร ก็ควรเป็นอาหารที่ทำให้มีความสุขด้วยเช่นกัน และอาหารต่อไปนี้ จัดว่าเป็นอาหารที่จะเพิ่มพลังให้กับคุณได้เป็นอย่างดี หลังการมีเซ็กซ์
อาหารทั้ง 4 อย่างดังกล่าวข้างต้น เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการรับประทานหลังจากการมีเซ็กซ์ หลังได้อ่านกันแล้ว หลาย ๆ คนสงสัยว่า แล้วทำไมไม่แนะนะอาหารที่ควรรับประทานก่อนการมีเซ็กซ์ให้ด้วย ซึ่งแน่นอนเรามีคำแนะนำมาฝากกันดังนี้ 1 กล้วย : กล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และยังให้โปรตัสเซียมแก่ร่างกาย ให้พลังงานและคุณค่าอาหารกับร่างกายได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถเลือกรับประทานได้หลายสูตร ไม่ว่าจะเป็นการผสมกับเครื่องดื่ม แช่เย็นรับประทาน หรือรับประทานกับข้าวโอ๊ตก็ได้
2 อโวคาโด : ช่วยให้คาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกาย อีกทั้งยังมีไขมันที่มีประโยชน์ ให้พลังงานสูง ช่วยในการผลิตฮอร์โมน ซึ่งแน่นอนว่า ระดับฮอร์โมนนั้น มีความสำคัญต่อการอารมณ์เพศ
3 แตงโม : แตงโม เป็นของว่างที่ทำให้สดชื่น ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และมีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง อีกทั้งยังช่วยให้เส้นเลือดผ่อนคลาย ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดี และส่งผลต่อการถึงจุดสุดยอดที่ดีเช่นกัน
