ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ด้วยเคล็ดลับการกินอาหารแบบ Raw Food

การเลือกทานรอว์ฟู้ด หรืออาหารที่ทำจากผักผลไม้สด ซึ่งไม่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่นิยมทานอาหารแปรรูปทั่วไป รอว์ฟู้ดเป็นอาหารที่มีปริมาณไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่าอาหารปรุงสุก ดังนั้นจึงสามารถช่วยในการ ลดน้ำหนักแบบสุขภาพด..

ท่าแพลงก์

ท่าแพลงก์ ทำทุกวัน นอกจากจะช่วยให้หุ่นดี ยังมีอะไรดีอีกนะ ?

ท่าแพลงก์ เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ท่านี้ไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามมากนัก แถมยังเห็นผลเร็วอีกด้วย และนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณออกกำลังกายด้วยท่านี้เป็นประจำค่ะ! ท่าแพลงก์ ทำทุกวัน นอก..

นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ ทำไงดี ? ลองใช้ 5 วิธีนี้ จัดการกับอาการนอนไม่หลับดูสิ !

หากคุณเคยต่อสู้กับโรค นอนไม่หลับ คุณคงรู้จักอาการของมันดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการพยายามข่มตานอนให้หลับนานหลายชั่วโมง พลิกตัวกระสับกระส่ายไปมาทั้งคืน และตื่นขึ้นมาในตอนเช้า พร้อมกับอาการเหนื่อยล้าและวิตกกังวล หากโรคนอนไม่หลับกำลังส่งผลกระทบต..

พัฒนาศักยภาพสถานพยาบาล

สัมมนา พัฒนาศักยภาพสถานพยาบาล ยกระดับมาตรฐานเพิ่มความเชื่อมั่นทั้งชาวไทยและต่างประเทศ

17 มกราคม 2561 กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข จังหวัดนนทบุรี นายแพทย์ธงชัย กีรติหัตถยากร รองอธิบดีกรม สบส. เปิดการประชุมสัมมนาโครงการ พัฒนาศักยภาพสถานพยาบาล ผู้ประกอบกิจการและผู้ดำเนินการสถานพยาบาลให้บริการตามมาตรฐานสถา..

โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง ภัยร้ายอันดับต้นๆ คุกคามชีวิตผู้สูงอายุ

เนื่องจาก โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ และเป็นโรคที่รักษาไม่หาย ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงแล้วไม่ได้รับการดูแลรักษาและควบคุมความดันโลหิต จะมีอายุสั้นลง 10-20 ปี ซึ่งขึ้นอยู่กับภาวะความเสื่อมของหลอดเลือดที่เกิดขึ้นในผ..

ประโยชน์ของวิตามินดี

ประโยชน์ของวิตามินดี ที่ช่วยให้หุ่นสวยเพรียวขึ้นแน่นอน!!

วิตามินต่าง ๆ นั้นมีประโยชน์แตกต่างกันไป อย่าง ประโยชน์ของวิตามินดี ที่ช่วยให้คุณสาว ๆ นั้นมีหุ่นที่ดีขึ้นได้ โมเม้นต์นี้คุณอาจไม่กล้าใส่บิกินี เพราะเนื้อส่วนเกินย้อยออกมาให้ขาดความมั่นใจแล้วเลยเถิดไปโทษนิสัยชอบกินของหวานที่ทําให้ก้นย้อย พุ..

โรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดรม ภัยร้ายเล็กๆ ของคนวัยทำงาน ที่ไม่ควรมองข้าม!

โรคออฟฟิศซินโดรม ภัยร้ายเล็กๆ ของคนวัยทำงาน ที่ไม่ควรมองข้าม! ในยุคปัจจุบัน มีการแข่งขันและการเอาชนะกันมากขึ้น ทำให้เกิดสภาวะความเครียดของคนในวัยทำงาน จนทำให้เกิดภาวะที่อันตรายต่อร่างกายมากมาย และมักทำร้ายสุขภาพคุณไปทีละน้อย

อาหาร ลดอาการปวดท้อง

อาหาร 5 ชนิด จากธรรมชาติ ช่วยลดอาการปวดท้อง ได้ดีทีเดีียว

ปวดท้องอยู่บ่อยๆ ทำอย่างไงดี ? มี อาหาร ลดอาการปวดท้อง ให้ดีขึ้นได้บ้างไหมนะ ที่จะไม่ต้องรับประทานยา หากคุณอยากรักษาตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ วันนี้เราก็มีข้อแนะนำมาเสนอกันค่ะ  ไม่ว่าคุณจะพิถีพิถันในการเลือกทานอาหาร หรือทานอาหารบ่อยแค่ไหน คุณก..

เคล็ดลับหุ่นดี

เคล็ดลับหุ่นดี สุดแซ่บของ Elsa Hosk ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด

รันเวย์สุดร้อนเเรงของแบรนด์ชุดชั้นในอย่าง Victoria’s Secret กำลังจะเริ่มในอีกไม่กี่วันนี้แล้ว ก็อดไม่ได้ที่จะนำ เคล็ดลับหุ่นดี สวยแซ่บของนางฟ้าสุดฮอตอย่าง  Elsa Hosk มาให้สาวๆ ได้ดูกัน ถ้าอยากมีหุ่นสวยๆ ใส่อะไรก็ดูดีแบบเธอ ต้องทำตามด่..

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้จริงเหรอ ?

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้จริงเหรอ ? สีทาเล็บแบบเจล หนึ่งในนวัตกรรมที่ออกแบบมาให้ทนทาน ไม่หลุดร่อน อยู่บนหน้าเล็บได้แบบไร้กังวล แต่หลายคนอาจลืมคิดไปว่าสีเหล่านี้ถูกคิดค้นขึ้นมาพิเศษสุดให้แห้งด้วยการใช้รังสี UV ฟังไม่ผ..

คาดหวังเด็กไทยไม่อ้วน

สบส. คาดหวังเด็กไทยไม่อ้วน เสพสื่อสร้างสรรค์ เพื่อสุขภาพกายใจแข็งแรง

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) คาดหวังเด็กไทยไม่อ้วน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เสพสื่อที่สร้างสรรค์ และออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง นายแพทย์ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล รองโฆษกกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กล่าวว่าเด็กไทยม..

วัคซีนป้องกันโรคท้องร่วง จากไวรัสโรต้า ที่ผ่านการตรวจรับรอง มีคุณภาพ-ปลอดภัย

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ตรวจสอบคุณภาพ วัคซีนป้องกันโรคท้องร่วง ที่เกิดจากไวรัสโรต้า ตั้งแต่ขั้นตอนการขึ้นทะเบียนและก่อนออกจำหน่ายให้กับประชาชนทุกรุ่นการผลิต ผลการตรวจสอบ เป็นไปตามข้อกำหนดมาตรฐานสากล ไม่พบสิ่งผิดปกติ จึงมั่นใจได้ว่าวัคซีนมีคุ..

ปลอดสินบน

กรม สบส. ชูนโยบายปลอดสินบน 100% ปิดโอกาสการทุจริตทุกช่องทาง

แพทย์หญิงประนอม คำเที่ยง อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) ส่งมอบบันทึกข้อตกลงระหว่างกรมฯ กับ ป.ป.ท.หรือสำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตในภาครัฐ “ว่าด้วยการเป็นแนวร่วมปฏิบัติของภาครัฐ ขับเคลื่อนปีแห่งการอำนวยความสะดวกในก..

โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เฝ้าระวัง โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน จากไวรัส

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข เฝ้าระวัง โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน จากไวรัสโรทา และไวรัสโนโร ทางห้องปฏิบัติการตั้งแต่ปี พ.ศ.2557 พบไวรัสโรทาในกลุ่มอาการอุจจาระร่วงมีแนวโน้มลดลง ส่วนหนึ่งมาจากการใช้วัคซีนที่มีประสิทธิภาพ นายแพทย์สุขุม..

หลงลืมความทรงจำชั่วขณะ

หลงลืมความทรงจำชั่วขณะ แท้จริงเเล้วเกิดจากอะไรกันนะ ?!

หลงลืมความทรงจำชั่วขณะ แท้จริงเเล้วเกิดจากอะไรกันนะ ?! ด้วยธรรมชาติเขาสร้างมาให้สมองทํางานได้ทีละอย่างเท่านั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่ในบางครั้ง คนเดียวทํางานจํานวนมากเสร็จ แต่เมื่อถูกถามขึ้นมาปุบปับกลับลืมรายละเอียดหลายอย่างไป ขอย้ำอีกครั้ง ตาม..

อายุมากน้อยไม่สำคัญ

อายุมากน้อยไม่สำคัญ ! ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้ !

อายุมากน้อยไม่สำคัญ ! ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้ ! โรคหัวใจ นับว่าเป็นโรคที่คร่าชีวิตประชากรบนโลกติดอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ สาเหตุของโรคเกิดจากการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับอวัยวะภายในร่างกายของเรา เช่น การเกิดหัวใจวายเฉียบพลัน ที่อาจจะมาจากสภาวะ..

แหนม ปลาส้ม ไส้กรอกอีสาน

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พบ แหนม ปลาส้ม ไส้กรอกอีสาน ปนเปื้อน ร้อยละ 20

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดในเขตสุขภาพที่ 7 ตรวจพบผลิตภัณฑ์อาหารชุมชน แหนม ปลาส้ม ไส้กรอกอีสาน มีปนเปื้อนร้อยละ 20 ดังนั้นกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้พัฒนาคุณภาพผลิตภัณฑ์อาหารสู่มาตรฐาน ยกระดับมาตรฐ..

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี ! เพราะมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี ! เพราะมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง! ใครที่ชอบนอนตื่นสายเป็นประจำบ้าง ยกมือขึ้น! รู้ไหมคะว่าการนอนตื่นสาย นอกจากจะทำให้เวลาชีวิตเราเหลืออะไรให้ทำน้อยกว่าคนอื่นเเล้ว ยังทำให้เรารู้สึกนอยด์ๆ ไม่สดชื่นอีกด้วยนะ ลองป..

ต้านมะเร็ง

กรม สบส. แนะรับปีใหม่ด้วยการรับประทานผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง ช่วยร่างกายแข็งแรง

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) แนะประชาชนรับประทานผัก ผลไม้ ต้านมะเร็ง ร่วมกับการยึดหลักสุขบัญญัติทำจิตใจให้ผ่องใส และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ต้านภัยโรคมะเร็ง ในช่วงเทศกาลปีใหม่ นายแพทย์ภัทรพล จึงสมเจตไพศาล รองโ..

ขนาดหน้าอกของสาวๆ

ขนาดหน้าอกของสาวๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไหม และเกิดจากอะไรได้บ้างนะ?

ขนาดหน้าอกของสาวๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไหม และเกิดจากอะไรได้บ้างนะ? ขนาดหน้าอก ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ มีผู้หญิงบางคนหน้าอกขยายใหญ่ขึ้นถึงสองระดับเพียงชั่วข้ามคืน หลังจากที่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ขณะที่บางคนกลับเล็กลงเฉพาะแค่ส่วนนั้น เพราะอะไรกันนะ..

สิวที่คางกวนใจ

สิวที่คางกวนใจ ขึ้นมาทีไรต้องเซ็งทุกที ต้องทำยังไงถึงจะหมดไปนะ ?!

สิวที่คางกวนใจ ขึ้นมาทีไรต้องเซ็งทุกที ต้องทำยังไงถึงจะหมดไปนะ ?! สิวที่คาง เป็นปัญหากวนใจของใครหลายคน ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า สาเหตุทั่วไปก็จะเหมือนๆ กับสิวที่ส่วนอื่นของใบหน้า เช่น การใช้เครื่องสำอาง กรรมพันธุ์ ความเครียด แต่ไม่ใช่แค..

ภัยเงียบของวัยทำงาน

ภัยเงียบของวัยทำงาน “โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” รู้ไว้ ก็รักษาได้ไว!

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่น ซินโดรม ภัยเงียบของวัยทำงาน รู้ไว้ ก็รักษาได้ไว! ถ้าอยากรู้ว่าอาการของโรคและสาเหตุสำคัญเป็นอย่างไร ลองมาติดตามกันเลยค่ะ

“กรม สบส.” ออกโรงเตือนหนุ่มๆ ที่คิดจะ “เลเซอร์อวัยวะเพศชายให้ขาว” อันตรายได้ไม่คุ้มเสีย เจ็บทั้งตัว เสียทั้งเงิน !!

เตือนเลเซอร์อวัยวะเพศชาย ให้ขาว เป็นอันตรายได้ไม่คุ้มเสีย เจ็บทั้งตัว เสียทั้งเงิน ด้านกรมสนับสนุนบริการสุขภาพออกโรงเตือนด้วยตัวเอง

เครียดอยู่ใช่ไหม

เครียดอยู่ใช่ไหม ? มาทำจิตใจให้สบายๆ ด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ แบบนี้กันเถอะ!

เครียดอยู่ใช่ไหม ? มาทำจิตใจให้สบายๆ ด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ แบบนี้กันเถอะ! ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน การออกกำลังกาย หรือการใช้เวลาอยู่กับแฟนและคนสำคัญ บางครั้งกิจกรรมเหล่านี้ ก็อาจทำให้คุณรู้สึกเครียดได้ แม้แต่ในวันที่ยุ่งที่สุด คุณก็ควรม..

ร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า

ร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า ? เช็คด่วน! 6 สัญญาณเตือนที่คุณจะต้องรีบดื่มน้ำได้เเล้ว!

ร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า ? เช็คด่วน! 6 สัญญาณเตือนที่คุณจะต้องรีบดื่มน้ำได้เเล้ว! เมื่อร่างกายของเราต้องการพลังงานจากอาหาร ทุกคนย่อมรู้ดี โดยเฉพาะเวลาที่ท้องส่งเสียงคำรามดังออกมา ทั้งนี้ ร่างกายของคนเรานั้นอ่อนแอกว่าที่คิด เมื่อถึงคราวต้องตกอ..

เคล็ดลับกำจัดขน

เคล็ดลับกำจัดขน 5 ข้อควรรู้ก่อนทำ Bikini Wax จะได้ไม่มีขนคุดให้กวนใจ!

เนื้อหาโดย Dodeden.com เคล็ดลับกำจัดขน ในบทความนี้ ต้องมีเทคนิคกันเล็กน้อย! เพราะขน คือปัญหาโลกแตกของทุกคนที่เกิดมาเป็นผู้หญิง โดยเฉพาะเมื่อมันอยู่ในที่ที่ไม่ควรอยู่ และดกดำยาวแบบที่ไม่น่าผุดขึ้นมาบนร่างกายของเรา ปฏิบัติการกำจัดขนจึงเป็นภาร..

ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังสุดอันตราย ปล่อยไว้นานๆ ไม่ดีต่อร่างกายแน่!

มาพักผ่อนเพื่อคืนความสดชื่นสู่ชีวิตกันเถอะ! หากจะรักษาสภาพอิดโรยเหนื่อยอ่อนนี้ คุณต้องทําเหมือนกับเวลาประสบภาวะผิดปกติอื่นๆ ขั้นแรกคือต้องรู้ก่อนว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะอ่อนเพลีย และภาวะนี้ไม่ดีต่อร่างกาย

บริการฉุกเฉิน

สบส. ตรวจเยี่ยมการเตรียมความพร้อม บริการฉุกเฉิน ของ รพ.เอกชน ช่วงปีใหม่

28 ธ.ค. 2560 ผู้สื่อข่าวโดดเ่ด่นดอทคอมรายงานว่า นายแพทย์ธงชัย กีรติหัตถยากร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข พร้อมพนักงานเจ้าหน้าที่ฯ เยี่ยมชมการเตรียมความพร้อม บริการฉุกเฉิน รับ 7 วันอันตราย เทศกาลปีใหม่ (28 ธ.ค..

เช็คสุขภาพหน่อยดีไหม

เช็คสุขภาพหน่อยดีไหม ? 5 สัญญาณเตือนที่กำลังบอกว่า “คุณมีปัญหาที่ต่อมไทรอยด์”

เช็คสุขภาพหน่อยดีไหม ? 5 สัญญาณเตือนที่บอกว่า “ต่อมไทรอยด์กำลังมีปัญหา” ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่มีรูปร่างคล้ายผีเสื้อในลำคอ และเป็นอวัยวะที่มีประสิทธิภาพ มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อ และมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับฮอร์โมนในร่..

ไม่อยากถุงใต้ตาบวม

ไม่อยากถุงใต้ตาบวม ต้องหลีกเลี่ยง 4 พฤติกรรมเสี่ยงต่อไปนี้!

ไม่อยากถุงใต้ตาบวม ต้องหลีกเลี่ยง 4 พฤติกรรมเสี่ยงต่อไปนี้! สมัยเรียน คิดว่าเดี๋ยวเรียนจบได้นอนเยอะขึ้น ถุงใต้ตาก็คงหายไป แต่นี่มันเล่นรังควาญจนถึงวัยทำงานแล้ว งั้นสาเหตุคงไม่ใช่การนอนให้เต็มอิ่ม หรือครบ 8 ชั่วโมงที่ว่ากันแล้วล่ะ! ลองมาสำรว..

แพทย์ออกมาเตือน

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี!

แพทย์ออกมาเตือน ! สาวไทยมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคกระดูกเพิ่มขึ้นทุกปี! รู้หรือไม่ ว่าร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้ดี เมื่อรับแสงแดดที่มีรังสีอัลตร้าไวโอเลตบี (UVB) เว้นซะว่า เราจะมีพฤติกรรมหลบแดด ทาครีมกันแดดที่มีสารป้องกันระดับสู..

อยากหน้าเด็กตลอดกาล

อยากหน้าเด็กตลอดกาล ไม่ดูแก่กว่าวัย ลองทำตาม 6 เคล็ดลับดีๆ แบบนี้สิ!

อยากหน้าเด็กตลอดกาล ไม่ดูแก่กว่าวัย ลองทำตาม 6 เคล็ดลับดีๆ แบบนี้สิ! จริงๆ แล้ว ริ้วรอยที่มากับวัยไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เราก็ไม่ควรปล่อยปละละเลย เพราะการทำให้ตัวเองเองดูดีอยู่เสมอ ก็ส่งผลดีต่อบุคลิกภาพและช่วยสร้างความมั่นใจให้เราได้ วันนี้เ..

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด! ผลไม้สีเหลืองรสหวาน ที่มีสารอาหารอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีสอง วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไนอะซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ อีก..

อาหารเช้าไม่ทำให้อ้วน

อาหารเช้าไม่ทำให้อ้วน ! 4 เมนูอาหารเช้าที่ยิ่งกิน หน้าท้องยิ่งแบนราบ!

อาหารเช้าไม่ทำให้อ้วน ! 4 เมนูอาหารเช้าที่ยิ่งกิน หน้าท้องยิ่งแบนราบ! การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยอาหารที่ทำให้อ้วน อย่างแพนเค้กและวาฟเฟิล จะยิ่งทำให้รอบเอวของคุณขยายใหญ่ขึ้น ดังนั้น แทนที่จะเลือกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราควรทานอา..

เราเป็นไบโพลาร์ไหมนะ

เราเป็นไบโพลาร์ไหมนะ ? 8 พฤติกรรมเสี่ยงที่บอกได้ว่าคุณอาจจะเป็น !

เราเป็นไบโพลาร์ไหมนะ ? 8 พฤติกรรมเสี่ยงที่บอกได้ว่าคุณอาจจะเป็น ! ส่วนใหญ่ เมื่อนึกถึงโรคไบโพล่าร์ เรามักจะคิดถึงอาการขึ้นๆ ลงๆ อย่างรุนแรง แต่ความผิดปกติอาจซับซ้อนยิ่งกว่านั้น และไม่ชัดเจนเสมอไป มีสัญญาณของโรคไบโพล่าร์ที่คุณอาจไม่ทันสังเกต..

ถ้าอยากเป็นสาวสุขภาพดี

ถ้าอยากเป็นสาวสุขภาพดี นี่คือ 3 เคล็ดลับสำคัญที่คุณจะขาดไม่ได้!

ถ้าอยากเป็นสาวสุขภาพดี นี่คือ 3 เคล็ดลับสำคัญที่คุณจะขาดไม่ได้! จะปีใหม่กันเเล้วนะคะสาวๆ ใครที่ตั้งใจจะดูแลตัวเองให้สวยขึ้น หุ่นดี มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้เริ่ม ขอบอกว่ายังไม่สายค่ะ! เราอยากจะชวนสาวๆ มาฮึดในช่วงโค้งสุดท้ายของปีกัน บ..

อาหารควรงดก่อนนอน

ไม่อยากสุขภาพเสีย ต้องเลี่ยง 5 อาหารที่จะทานก่อนนอนเหล่านี้!

อาหารควรงดก่อนนอน ไม่อยากสุขภาพเสีย ต้องเลี่ยง 5 อาหารเหล่านี้! ทำไมไม่ควรทานอาหารก่อนที่จะนอน อาหารควรงดก่อนนอน ซึ่งการกินอาหารมื้อดึก หรือกินกลางคืนจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ เหมือนกับการทำงานล่วงเวลา (Overtime) แทนที่ร่างกายจะได..

อาบน้ำทุกวันไม่ดี

นักวิทยาศาสตร์ชี้ อาบน้ำ ทำความสะอาดร่างกายทุกวันไม่ใช่เรื่องดี!

อาบน้ำทุกวันไม่ดี นักวิทยาศาสตร์ชี้ อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทุกวันไม่ใช่เรื่องดี! เป็นที่ถกเถียงกันมานานแล้วว่า..เราควรหรือไม่ควรอาบน้ำทุกวันกันแน่? เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า อาบน้ำทุกวันไม่ดี ซึ่งการอาบน้ำทุกวันสามารถส่งผลเสียต่..

ไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

ไม่อยากตื่นมาหน้าบวม ลองทำตาม 6 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดู!

ไม่อยากตื่นมาหน้าบวมลองทำตาม 6 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดู! หน้าบวมในตอนเช้า คงเป็นอาการหนึ่งที่ใครหลายคนเคยเจอ และสงสัยไหมคะว่า เวลาที่เราตื่นมาแล้วหน้าบวมเกิดจากอะไร และทำยังไงถึงจะไม่เป็นแบบนี้บ่อยๆ วันนี้เราจะอธิบายเรื่องนี้ให้กระจ่าง และบ..

เรื่องน่าสนใจ