นักวิจัยชี้ กินก่อนออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญไขมัน !

การกินอาหารจำพวกแป้งบางชนิด มีผลต่อการเผาผลาญไขมันขณะออกกำลังกายอย่างสำคัญ โดยนักวิจัยพบว่า อาหารที่มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาทิ คอร์นเฟล็ก ขนมปัง และข้าวขัดขาว ไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีเท่ากับอาหารจำพวกแป้งที่มีเส้น..

in สุขภาพ / โดดเด่นวันนี้ 31 สิงหาคม 2014

เจ็บคอ ทุกเช้า’ รู้สาเหตุป้องกันได้

หลังจากนอนหลับพักผ่อนมา ในช่วงกลางคืนเพื่อที่จะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น แต่บางคนกลับไม่เป็นเช่นนั้น คนจำนวนไม่น้อยตื่นนอนมาพร้อมกับอาการ เจ็บคอ เป็นประจำทุกวัน ทั้งๆ ที่ก่อนเข้านอนทุกคืนก็มิได้มีอาการระคายคอหรือถูกหวัดเล่นงานแต่ประการ..

in สุขภาพ 29 สิงหาคม 2014

ผลวิจัยชี้ งีบหลับสัก 10-20 นาที กระปรี้กระเปร่า สมองโปร่งใส

หลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า เวลาในการพักผ่อนช่วงสั้นๆ ระหว่างวันทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น และเป็นผลดีมากๆเวลาเตรียมสอบ อ่านหนังสือ หรือ ทำงาน และหลักในการงีบโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ที่ 10-20 นาที แล้วเพื่อนๆอยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ..

in สุขภาพ / โดดเด่นวันนี้ 29 สิงหาคม 2014

องค์การเภสัชฯ โชว์ “สมุนไพรพรมมิ” บำรุงสมองและความจำ

นพ.สุวัช เซียศิริวัฒนา ผู้อำนวยการองค์การเภสัชกรรม เปิดเผยว่าองค์การฯได้นำผลงานวิจัย “พรมมิ สมุนไพรบำรุงความจำ” ซึ่งมี รศ.ดร. กรกนก อิงคนินันท์ จากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร เป็นหัวหน้าคณะวิจัย ภายใต้การสนับสนุนของสำนักงานคณะกรรมการวิ..

in สุขภาพ 27 สิงหาคม 2014

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

สาวๆ หนุ่มๆ สมัยนี้ต้องมีเป๋ หรือกระเป๋าคู่ใจเดินทางไปไหนมาไหนตลอดบางทีการ สะพายกระเป๋า มากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ปวดหลังได้นะต้องระวังบ้างก็จะดีนะจ๊ะ   Q: รู้สึกปวดหลังและไหล่มากๆ หลังกลับมาจากทำงาน ที่ต้อง สะพายกระเป๋า เป็..

ชื่นชม “คุณหมอลดอ้วนเข้าฟิตเนต-ใส่ใจอาหาร-ออกกำลังกาย”

ชื่นชม “คุณหมอลดอ้วนเข้าฟิตเนต-ใส่ใจอาหาร-ออกกำลังกาย” ผู้สื่อข่าวรายงานว่าในเว็บไซต์พันทิบได้มีกระทู้ในหัวข้อว่า “400วันแห่งการเปลี่ยนชีวิตตลอดกาล” จากคุณ “vee_ood” ซึ่งเป็นเรื่องราวการเล่าเรื่องของคุณหมอท่านนึงพยายามลดความอ้วนแบบไม่..

เรื่องน่าสนใจ