นักวิจัยชี้ กินก่อนออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญไขมัน ! การกินอาหารจำพวกแป้งบางชนิด มีผลต่อการเผาผลาญไขมันขณะออกกำลังกายอย่างสำคัญ โดยนักวิจัยพบว่า อาหารที่มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาทิ คอร์นเฟล็ก ขนมปัง และข้าวขัดขาว ไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีเท่ากับอาหารจำพวกแป้งที่มีเส้น.. in สุขภาพ / โดดเด่นวันนี้ 31 สิงหาคม 2014
เจ็บคอ ทุกเช้า รู้สาเหตุป้องกันได้ หลังจากนอนหลับพักผ่อนมา ในช่วงกลางคืนเพื่อที่จะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น แต่บางคนกลับไม่เป็นเช่นนั้น คนจำนวนไม่น้อยตื่นนอนมาพร้อมกับอาการ เจ็บคอ เป็นประจำทุกวัน ทั้งๆ ที่ก่อนเข้านอนทุกคืนก็มิได้มีอาการระคายคอหรือถูกหวัดเล่นงานแต่ประการ.. in สุขภาพ 29 สิงหาคม 2014
ผลวิจัยชี้ งีบหลับสัก 10-20 นาที กระปรี้กระเปร่า สมองโปร่งใส หลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า เวลาในการพักผ่อนช่วงสั้นๆ ระหว่างวันทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น และเป็นผลดีมากๆเวลาเตรียมสอบ อ่านหนังสือ หรือ ทำงาน และหลักในการงีบโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ที่ 10-20 นาที แล้วเพื่อนๆอยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? .. in สุขภาพ / โดดเด่นวันนี้ 29 สิงหาคม 2014
องค์การเภสัชฯ โชว์ “สมุนไพรพรมมิ” บำรุงสมองและความจำ นพ.สุวัช เซียศิริวัฒนา ผู้อำนวยการองค์การเภสัชกรรม เปิดเผยว่าองค์การฯได้นำผลงานวิจัย “พรมมิ สมุนไพรบำรุงความจำ” ซึ่งมี รศ.ดร. กรกนก อิงคนินันท์ จากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร เป็นหัวหน้าคณะวิจัย ภายใต้การสนับสนุนของสำนักงานคณะกรรมการวิ.. in สุขภาพ 27 สิงหาคม 2014
สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ! สาวๆ หนุ่มๆ สมัยนี้ต้องมีเป๋ หรือกระเป๋าคู่ใจเดินทางไปไหนมาไหนตลอดบางทีการ สะพายกระเป๋า มากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ปวดหลังได้นะต้องระวังบ้างก็จะดีนะจ๊ะ Q: รู้สึกปวดหลังและไหล่มากๆ หลังกลับมาจากทำงาน ที่ต้อง สะพายกระเป๋า เป็.. in สุขภาพ / วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 27 สิงหาคม 2014
ชื่นชม “คุณหมอลดอ้วนเข้าฟิตเนต-ใส่ใจอาหาร-ออกกำลังกาย” ชื่นชม “คุณหมอลดอ้วนเข้าฟิตเนต-ใส่ใจอาหาร-ออกกำลังกาย” ผู้สื่อข่าวรายงานว่าในเว็บไซต์พันทิบได้มีกระทู้ในหัวข้อว่า “400วันแห่งการเปลี่ยนชีวิตตลอดกาล” จากคุณ “vee_ood” ซึ่งเป็นเรื่องราวการเล่าเรื่องของคุณหมอท่านนึงพยายามลดความอ้วนแบบไม่.. in สุขภาพ / เรื่องเด่นประเด็นร้อน / โดดเด่นวันนี้ 24 สิงหาคม 2014
4 อาหารเพื่อสุขภาพ สุดยอดเทรนด์น่าหม่ำ ปี 2014 4 อาหารเพื่อสุขภาพ สุดยอดเทรนด์น่าหม่ำ ปี 2014 in สุขภาพ 20 สิงหาคม 2014
10 อาหารที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณสาวๆควรรู้ 10 อาหารที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณสาวๆควรรู้ in สุขภาพ 18 สิงหาคม 2014
มารู้จัก และดูแล ตับ อวัยวะสำคัญ ก่อนจะสาย มารู้จัก และดูแล ตับ อวัยวะสำคัญ ก่อนจะสาย in สุขภาพ 29 กรกฎาคม 2014
30 นาที ‘เวลาพักของฉัน’ ทำอะไรให้ผ่อนคลายสบายที่สุด 30 นาที ‘เวลาพักของฉัน’ ทำอะไรให้ผ่อนคลายสบายที่สุด in สุขภาพ 10 กรกฎาคม 2014
มารู้จัก T25 เทรนด์นี้มาแรง สำหรับคนรักสุขภาพ มารู้จัก T25 เทรนด์นี้มาแรง สำหรับคนรักสุขภาพ in สุขภาพ 5 กรกฎาคม 2014
เข้านอนเร็วดีต่อสุขภาพและป้องกันโรคได้ เข้านอนเร็วดีต่อสุขภาพและป้องกันโรคได้ in สุขภาพ 27 มิถุนายน 2014
ดื่มนมอย่างไรให้ได้ “แคลเซียม” เยอะที่สุด? ดื่มนมอย่างไรให้ได้ “แคลเซียม” เยอะที่สุด? in สุขภาพ 26 มิถุนายน 2014
สาเหตุและวิธีแก้ การนอนกัดฟัน (Bruxism) สาเหตุและวิธีแก้ การนอนกัดฟัน (Bruxism) in สุขภาพ 16 มิถุนายน 2014
เตรียมความพร้อม ก่อนถึงวัยหมดประจำเดือน เตรียมความพร้อม ก่อนถึงวัยหมดประจำเดือน in สุขภาพ 13 มิถุนายน 2014
กินโปรตีนยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? กินโปรตีนยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด? in สุขภาพ 11 มิถุนายน 2014
รู้รึไม่….ช่วงเวลาที่ลำไส้เล็กทำงานได้ดีที่สุด รู้รึไม่….ช่วงเวลาที่ลำไส้เล็กทำงานได้ดีที่สุด in สุขภาพ 10 มิถุนายน 2014
สัญญาณเตือนว่าคุณวิ่งออกกำลังมากเกินไป สัญญาณเตือนว่าคุณวิ่งออกกำลังมากเกินไป in สุขภาพ 9 มิถุนายน 2014
ตากแดดแค่ 15 นาที ก็เสี่ยงมะเร็งผิวหนังจริงหรอ? ตากแดดแค่ 15 นาที ก็เสี่ยงมะเร็งผิวหนังจริงหรอ? in สุขภาพ 29 พฤษภาคม 2014
Blue Light อันตรายจากแสงสีฟ้าบนมือถือ ที่คุณมองข้ามไป Blue Light อันตรายจากแสงสีฟ้าบนมือถือ ที่คุณมองข้ามไป in สุขภาพ 25 พฤษภาคม 2014