เบาหวานกับการออกกำลัง เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เบาหวานกับการออกกำลัง เป็นเรื่องสำคัญ เพราะที่จริงๆ แล้ว การออกกําลังกายจะส่งผลต่อกลไกต่างๆ ของร่างกายอย่างมหัศจรรย์ ดังคํากล่าว “กีฬาเป็นยาวิเศษ” การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้น นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกําลังกายที่เหมาะส.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 13 มิถุนายน 2019
โรคหินปูนในหูชั้นในหลุด ภาวะอันตรายของอาการเวียนหัว บ้านหมุน ใครเคยประสบอาการแบบนี้ มาเช็ควิธีรักษากัน โรคหินปูนในหูชั้นในหลุด ภาวะอันตรายของอาการเวียนหัว บ้านหมุน ใครเคยประสบอาการแบบนี้ มาเช็ควิธีรักษากัน in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 มิถุนายน 2019
เกลือสู้โรค ข้อดีของความเค็ม สู่ทริคสารพัดประโยชน์ที่หลากหลาย เกลือสู้โรค ข้อดีของความเค็ม สู่ทริคสารพัดประโยชน์ที่หลากหลาย เพราะนอกจากจะใช้เกลือเป็นอาหาร เป็นเครื่องครัวแล้ว เกลือยังเป็นส่วนประกอบสําคัญอย่างหนึ่งในตํารับยา ไม่ว่าตํารายาไทย ยาจีน หรือยาฝรั่ง จะต้องมีเกลือแทรกอยู่ในเครื่องยาด้วยเสมอ แม.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 11 มิถุนายน 2019
หน้าผากกว้าง ทำผมทรงไหนก็ไม่มั่นใจ ใช้วิธีไหนถึงจะดูสมดุล? หน้าผากกว้าง ทำผมทรงไหนก็ไม่มั่นใจ ใช้วิธีไหนถึงจะดูสมดุล? ซึ่งหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนที่มีปัญหาหน้าผากกว้างมาก จนดูไม่ค่อยสวยงาม ทำผมทรงไหนก็ไม่เกิด ลมพัดมาทีก็ไม่มีความมั่นใจ มีวิธีไหนบ้างที่จะทําให้หน้าผากดูแคบลงได้บ้าง มาหาคำตอบกันค่ะ หน้า.. in ความงาม / สุขภาพและความงาม 11 มิถุนายน 2019
eSmooth โปรแกรมจัดการหลากปัญหาผิว ที่ตรงจุด โดนใจ! eSmooth โปรแกรมจัดการหลากปัญหาผิว ที่ตรงจุด โดนใจ! เพราะผิวเรียบเนียนนุ่มน่าสัมผัส ใครจะไม่ปรารถนาจริงมั้ยคะ? แต่กาลเวลาและปัจจัยแวดล้อมต่าง ๆ ทั้งภายนอกและภายในร่างกาย ทําให้ผิวพรรณเกิดการสูญเสีย คอลลาเจน อิลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็.. in ความงาม / สุขภาพและความงาม 11 มิถุนายน 2019
กรดไหลย้อน ภาวะแสบร้อนกลางอก อาจเป็นภัยร้ายสู่มะเร็งหลอดอาหาร ใครที่เป็นอาการนี้บ่อยๆ ควรป้องกันตัวเองไว้! กรดไหลย้อน ภาวะแสบร้อนกลางอก อาจเป็นภัยร้ายสู่มะเร็งหลอดอาหาร ใครที่เป็นอาการนี้บ่อยๆ ควรป้องกันตัวเองไว้! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 10 มิถุนายน 2019
ภาวะหนังตาตกในเด็ก สาเหตุของภาวะสายตาขี้เกียจ สาเหตุที่พบบ่อย ความผิดปกติในการสร้างชั้นหนังตาตั้งแต่แรกเกิด (Congenital ptosis) เป็นกลุ่มที่พบมากที่สุด สามารถเป็น 1 หรือ 2 ข้างก็ได้ ในกลุ่มนี้ นอกจากหนังตาตกแล้ว จะไม่มีชั้นของหนังตา หรือไม่มีตา 2 ชั้นนั่นเอง ความผิดปกติของสารสื่.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 9 มิถุนายน 2019
4 Beauty Blogger สาวชาวเอเชีย กับลุคสุดยูนีค ควรค่าแก่การฟอล! 4 Beauty Blogger สาวชาวเอเชีย กับลุคสุดยูนีค ควรค่าแก่การฟอล! เพราะเทรนด์ ความสวยความงาม ของสาวๆ เอเชียอย่างเรา บางทีก็ต้องการแนวทางที่สามารถแต่งตาม ทำตามได้บ้าง เพราะโดยธรรมชาติเเล้ว สีผิว ลักษณะผิว และรูปร่างของสาวเอเชีย จะไม่เหมือนสาวยุโ.. in ความงาม / สุขภาพและความงาม 7 มิถุนายน 2019
Electrotrichogenesis รักษาผมร่วงด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า Electrotrichogenesis กับ ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ที่ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสําคัญที่แก้ไม่ตก ซึ่งได้สร้างความกังวลและความไม่มั่นใจให้กับใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ก็ต้องโดนเจ้าปัญหาผมร่วงนี้มาคอยสร้างความรําคาญใจ จนต้องสรรหาสา.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 มิถุนายน 2019
ดูแลระบบทางเดินอาหาร กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตแฮปปี้ เพราะแค่ดูแลให้ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นได้ ดูแลระบบทางเดินอาหาร กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตแฮปปี้ เพราะแค่ดูแลให้ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นได้ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 6 มิถุนายน 2019
อยากทำพีลลิ่งด้วยตัวเอง ? ไม่ยาก อยากหน้าใสก็ลุยเลย! อยากทำพีลลิ่งด้วยตัวเอง ? ไม่ยากเลยค่ะ เพียงมองหาผลิตภัณฑ์ ลอกผิวที่มีส่วนผสมของกรด AHA และ BHA ทําประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ รับรองเห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน ลุยเลย! อยากทำพีลลิ่งด้วยตัวเอง ? ไม่ยาก อยากหน้าใสก็ลุยเลย! ทําความสะอาด.. in ความงาม / สุขภาพและความงาม 5 มิถุนายน 2019
Anti-aging ศาสตร์แห่งการชะลอวัย จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัยแบบธรรมชาติกันดีกว่า Anti-aging ศาสตร์แห่งการชะลอวัย จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัยแบบธรรมชาติกันดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 มิถุนายน 2019
เวิร์คเอาท์ให้สนุก ปลุกพลังกายให้ฟิตด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ ที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ เวิร์คเอาท์ให้สนุก ปลุกพลังกายให้ฟิตด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ ที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 4 มิถุนายน 2019
ภาวะเส้นเลือดขอด อาการจากความดันเส้นเลือดที่เพิ่มขึ้น รักษาเร็ว หายได้เร็ว ใครประสบปัญหานี้จนขาดความมั่นใจต้องดู ภาวะเส้นเลือดขอด อาการจากความดันเส้นเลือดที่เพิ่มขึ้น รักษาเร็ว หายได้เร็ว ใครประสบปัญหานี้จนขาดความมั่นใจต้องดู in ความงาม / สุขภาพและความงาม 3 มิถุนายน 2019
มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัญหาใหญ่ที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักกับโรคนี้แล้วเช็คร่างกายของคุณกันหน่อยดีกว่า มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัญหาใหญ่ที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักกับโรคนี้แล้วเช็คร่างกายของคุณกันหน่อยดีกว่า in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 มิถุนายน 2019
อยากไดเอทให้ได้ผล ต้องลอง 3 โปรแกรมไดเอทระดับเทพเหล่านี้ ที่นอกจากคุณจะได้หุ่นสวยแล้ว สุขภาพยังดีอีกด้วย อยากไดเอทให้ได้ผล ต้องลอง 3 โปรแกรมไดเอทระดับเทพเหล่านี้ ที่นอกจากคุณจะได้หุ่นสวยแล้ว สุขภาพยังดีอีกด้วย in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 พฤษภาคม 2019
เบาหวานกับคำถาม หากเป็นโรคนี้ เราจะกินเมนูที่ชอบได้บ้างมั้ย ใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคนี้ต้องอ่านเอาไว้! เบาหวานกับคำถาม หากเป็นโรคนี้ เราจะกินเมนูที่ชอบได้บ้างมั้ย ใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคนี้ต้องอ่านเอาไว้! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 พฤษภาคม 2019
ปัญหาน่องใหญ่ เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง แล้วควรแก้ไขด้วยวิธีไหนดี เรามีเคล็ดลับมาฝากให้คุณมีน่องขาที่เรียวเล็กลง ปัญหาน่องใหญ่ เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง แล้วควรแก้ไขด้วยวิธีไหนดี เรามีเคล็ดลับมาฝากให้คุณมีน่องขาที่เรียวเล็กลง in ความงาม / สุขภาพและความงาม 28 พฤษภาคม 2019
เสริมภูมิร่างกาย ปกป้องตัวเราง่ายๆ จะได้ไม่ต้องป่วยบ่อย มาดูเคล็ดลับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ เสริมภูมิร่างกาย ปกป้องตัวเราง่ายๆ จะได้ไม่ต้องป่วยบ่อย มาดูเคล็ดลับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 27 พฤษภาคม 2019
ฟิตหุ่นตามตาราง กับเมนูอาหารเพื่อช่วยหน้าท้องเฟิร์มสวยใน 7 วัน กับเคล็ดลับที่คุณก็สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ ฟิตหุ่นตามตาราง กับเมนูอาหารเพื่อช่วยหน้าท้องเฟิร์มสวยใน 7 วัน กับเคล็ดลับที่คุณก็สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 26 พฤษภาคม 2019
ร่องแก้มลึก จนทำให้หน้าดูแก่ ปัญหานี้แก้ไขด้วยวิธีไหนได้บ้าง มาดูเคล็ดลับเพื่อแก้ไขปัญหานี้บนใบหน้าของคุณกัน ร่องแก้มลึก จนทำให้หน้าดูแก่ ปัญหานี้แก้ไขด้วยวิธีไหนได้บ้าง มาดูเคล็ดลับเพื่อแก้ไขปัญหานี้บนใบหน้าของคุณกัน in ความงาม / สุขภาพและความงาม 25 พฤษภาคม 2019
ปัญหาสิวช่วงวัยรุ่น ไม่ได้หมดไปง่ายๆ ถึงแม้ว่าอายุจะเพิ่มขึ้นก็ตาม อยากหน้าใสไร้สิวมาดูแลผิวหน้าตัวเองกันดีกว่า ปัญหาสิวช่วงวัยรุ่น ไม่ได้หมดไปง่ายๆ ถึงแม้ว่าอายุจะเพิ่มขึ้นก็ตาม อยากหน้าใสไร้สิวมาดูแลผิวหน้าตัวเองกันดีกว่า in ความงาม / สุขภาพและความงาม 24 พฤษภาคม 2019
ไม่อยากร่างกายแย่ แค่อย่าดื่มแอลกฮอลล์พร้อมกับอาหารเหล่านี้ เหล่านักดื่มที่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้ต้องดู! ไม่อยากร่างกายแย่ แค่อย่าดื่มแอลกฮอลล์พร้อมกับอาหารเหล่านี้ เหล่านักดื่มที่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้ต้องดู! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 พฤษภาคม 2019
อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 พฤษภาคม 2019
ส่องเคล็ดลับหุ่นสวย ของนางเอกหนัง Mission Impossible Fallout ส่องเคล็ดลับหุ่นสวย ของนางเอกหนัง Mission Impossible Fallout ใครจะคิดว่าสาวสวยอายุ 34 ปีอย่างรีเบคก้า จะมีหุ่นที่ฟิตเปรี๊ยะได้ขนาดนี้ หารู้ไม่ว่า เป้าหมายของเธอไม่ใช่การมีหุ่นที่ดี แต่เพราะหน้าที่การงานของเธอที่ต้องรับบทบู๊มาหลายเรื่องต่างห.. in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 22 พฤษภาคม 2019
ควบคุมอารมณ์ให้คงที่ ด้วย 7 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ควบคุมอารมณ์ให้คงที่ ด้วย 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำได้กันค่ะ เพราะสภาวะอารมณ์ที่ขึ้นๆลงๆ ของผู้หญิง บางครั้งไม่ได้เกิดขึ้นแค่เพียงช่วงที่มีรอบเดือน แต่ในหลายเหตุการณ์ พายุอารมณ์ก็เกิดและจบลงได้ไม่เร็วก็ช้า จนทำให้หลายครั้งต้องทะเลาะก.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 21 พฤษภาคม 2019
ผ่าตัดฝังรากฟันเทียม วิวัฒนาการเพื่อทดแทนฟันที่หายไป มาทำความรู้จัก และข้อดีของการใส่รากฟันเทียมกันดีกว่า ผ่าตัดฝังรากฟันเทียม วิวัฒนาการเพื่อทดแทนฟันที่หายไป มาทำความรู้จัก และข้อดีของการใส่รากฟันเทียมกันดีกว่า in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 20 พฤษภาคม 2019
บาดทะยัก ภัยใกล้ตัวจากเชื้อที่พบได้ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม! บาดทะยัก ภัยใกล้ตัวจากเชื้อที่พบได้ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 20 พฤษภาคม 2019
Gastric Balloon ลดน้ำหนักด้วยบอลลูน ทางเลือกใหม่ของการลดน้ำหนัก กับการผ่าตัดเพื่อทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลงแต่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ Gastric Balloon ลดน้ำหนักด้วยบอลลูน ทางเลือกใหม่ของการลดน้ำหนัก กับการผ่าตัดเพื่อทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลงแต่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ in รพ.จุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต / สุขภาพ / ศัลยกรรมและความงาม / สุขภาพและความงาม / บทความศัลยกรรม / Clinic 18 พฤษภาคม 2019
เคล็ดลับหุ่นสวย-ฟิตแอนด์เฟิร์มเพียงเกร็งหน้าท้อง วันละ 30 นาที ฝึกความฟิตที่สามารถทำได้ที่บ้าน บริหารสะโพก-ขา ได้ดีเลิศ! เคล็ดลับหุ่นสวย-ฟิตแอนด์เฟิร์มเพียงเกร็งหน้าท้อง วันละ 30 นาที ฝึกความฟิตที่สามารถทำได้ที่บ้าน บริหารสะโพก-ขา ได้ดีเลิศ! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 17 พฤษภาคม 2019
ควบคุมอาหาร คีย์ลัดสุขภาพดีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ใครที่กำลังเป็นหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงต้องดูเพื่อจัดการอาหารให้ดี ควบคุมอาหาร คีย์ลัดสุขภาพดีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ใครที่กำลังเป็นหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงต้องดูเพื่อจัดการอาหารให้ดี in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 พฤษภาคม 2019
เรื่องราวการสู้โรคร้ายของหนุ่มสุดเท่ หลังป่วยเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูก กับชีวิตใหม่หลังผ่านการทำคีโม 3 ครั้งใหญ่! เรื่องราวการสู้โรคร้ายของหนุ่มสุดเท่ หลังป่วยเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูก กับชีวิตใหม่หลังผ่านการทำคีโม 3 ครั้งใหญ่! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 16 พฤษภาคม 2019
แก้ปัญหาแผลเป็น รอยหลุมสิว ด้วยอากาศแรงดันสูง (Air Dissection) นวัตกรรมที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนกลับมาดูเป็นปกติ แก้ปัญหาแผลเป็น รอยหลุมสิว ด้วยอากาศแรงดันสูง (Air Dissection) นวัตกรรมที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนกลับมาดูเป็นปกติ ที่ AIC Clinic in AIC Clinic / ความงาม 13 พฤษภาคม 2019
คุยกันเรื่องเบาหวาน คนปกติเค้ามีน้ำตาลในเลือดกันเท่าไหร่ มาเช็คระดับน้ำตาลในร่างกายของตัวเองป้องกันกันหน่อยดีกว่า! คุยกันเรื่องเบาหวาน คนปกติเค้ามีน้ำตาลในเลือดกันเท่าไหร่ มาเช็คระดับน้ำตาลในร่างกายของตัวเองป้องกันกันหน่อยดีกว่า! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 13 พฤษภาคม 2019
โยคะใบหน้า เทรนด์ความงาม ผสมศาสตร์เอาชนะริ้วรอยสุดเจ๋ง ที่คุณสามารถใช้เวลาสั้นๆ ทำตามที่บ้านได้อย่างง่ายๆ! โยคะใบหน้า เทรนด์ความงาม ผสมศาสตร์เอาชนะริ้วรอยสุดเจ๋ง ที่คุณสามารถใช้เวลาสั้นๆ ทำตามที่บ้านได้อย่างง่ายๆ! in สุขภาพ / ความงาม / สุขภาพและความงาม 9 พฤษภาคม 2019
หลากความรู้เกี่ยวกับยา เรื่องธรรมดาที่คุณไม่ควรมองข้าม หลากความรู้เกี่ยวกับยา เรื่องธรรมดาที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะสำหรับการใช้ยา บางครั้งแม้จะได้รับคำแนะนำมาแล้วแต่บางครั้งก็ยังงง ๆ เวลาจะรับประทานยาทีก็นึกที ว่า ยานี้ต้องกินตอนไหนนะ? แล้วถ้าลืมกินยาจะเป็นอะไรไหมนะ ? สารพัดคำถามเกี่ยวกับการใช้.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 พฤษภาคม 2019
บำบัดเครียดด้วยเพลง เคล็ดลับดีๆ ที่นักจิตวิทยาแนะนำ บำบัดเครียดด้วยเพลง เคล็ดลับดีๆ ที่นักจิตวิทยาแนะนำ เพราะดนตรี เปรียบเสมือนภาษาสากลที่มนุษย์ทุกชาติ ทุกชนชั้นทั่วโลก ทุกเพศทุกวัยต่างรู้จัก และคุ้นเคยกันดี นอกจากประโยชน์ด้านความบันเทิงแล้ว ดนตรียังได้นำมาใช้ในการลดความเครียด และความวิตกกัง.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 8 พฤษภาคม 2019
ร้อนแดดจนแสบผิว ดีลให้ชุ่มชื่น ไม่หมองคล้ำด้วยเคล็ดลับง่ายๆ มาฟื้นฟูสภาพผิวของตัวเองในช่วงที่อากาศร้อนจัดแบบนี้กัน ร้อนแดดจนแสบผิว ดีลให้ชุ่มชื่น ไม่หมองคล้ำด้วยเคล็ดลับง่ายๆ มาฟื้นฟูสภาพผิวของตัวเองในช่วงที่อากาศร้อนจัดแบบนี้กัน in ความงาม / สุขภาพและความงาม 8 พฤษภาคม 2019
หน้าอกปลิ้น หย่อนคล้อย ไม่กระชับ ต้องเลือกชุดชั้นในให้ดี เรื่องง่ายๆ ที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม เพื่อหน้าอกสวยของคุณเอง! หน้าอกปลิ้น หย่อนคล้อย ไม่กระชับ ต้องเลือกชุดชั้นในให้ดี เรื่องง่ายๆ ที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม เพื่อหน้าอกสวยของคุณเอง! in ความงาม / สุขภาพและความงาม 6 พฤษภาคม 2019
กีฬาวิ่ง ทำให้เราบาดเจ็บตรงไหนได้บ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี นักวิ่งมือใหม่ควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อน! กีฬาวิ่ง ทำให้เราบาดเจ็บตรงไหนได้บ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี นักวิ่งมือใหม่ควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อน! in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 5 พฤษภาคม 2019