ข้อดีของการทำสมาธิ

ข้อดีของการทำสมาธิ ต่อสุขภาพกาย เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน

ข้อดีของการทำสมาธิ ต่อสุขภาพกาย เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ยอมรับว่าการฝึกสติโดยการนั่งสมาธิวิปัสนา ก่อเกิดประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย และเป็นที่นิยมอย่างท่วมท้นในวงการแพทย์ทางเลือก และนี่ก็เป็นแค่ส่วนเสี้ยวที่เร..

หมกมุ่นกับการ Diet

หมกมุ่นกับการ Diet สาเหตุของอาการท้องไส้ปั่นป่วน ใครที่อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก มาลดน้ำหนักให้ถูกวิธีกันดีกว่า

หมกมุ่นกับการ Diet สาเหตุของอาการท้องไส้ปั่นป่วน ใครที่อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก มาลดน้ำหนักให้ถูกวิธีกันดีกว่า

หันมาดูแลตับ

หันมาดูแลตับ หลังดื่มหนักช่วงปาร์ตี้ กับการดริปวิตามิน Liver Detox Cocktail สำหรับสายปาร์ตี้-ดื่มหนัก มาดูแลรักษาตับกันหน่อย!

หันมาดูแลตับ หลังดื่มหนักช่วงปาร์ตี้ กับการดริปวิตามิน Liver Detox Cocktail สำหรับสายปาร์ตี้-ดื่มหนัก มาดูแลรักษาตับกันหน่อย!

น้ำสะอาด

น้ำสะอาด คือเพื่อนที่ดีของสาวๆ ประโยคเด็ดของสาวรักสุขภาพ GIGI HADID

น้ำสะอาด คือเพื่อนที่ดีของสาวๆ ประโยคเด็ดของสาวรักสุขภาพ GIGI HADID เพราะโภชนาการที่ดีจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีของคนเราทุกคน แล้วมันจะแปลกอะไรล่ะ หากเราจะหันมาใส่ใจกับสิ่งที่จะเข้าไปในร่างกายของเรา ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกาย เพื่อให้ได้ประ..

ปฏิบัติการลดน้ำหนัก

ปฏิบัติการลดน้ำหนัก กับ 5 เทรนด์ฮิต พิชิตส่วนเกินที่น่าทำตาม หนุ่มสาวคนไหนกำลังไดเอ็ท มาดูเคล็ดลับนี้กัน!

ปฏิบัติการลดน้ำหนัก กับ 5 เทรนด์ฮิต พิชิตส่วนเกินที่น่าทำตาม หนุ่มสาวคนไหนกำลังไดเอ็ท มาดูเคล็ดลับนี้กัน!

ผิวสุขภาพดี

ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส อ่อนกว่าวัย ด้วยเคล็ดลับกับ 12 วิตามินน่าทึ่ง ที่จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูดีขึ้นได้

ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส อ่อนกว่าวัย ด้วยเคล็ดลับกับ 12 วิตามินน่าทึ่ง ที่จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูดีขึ้นได้

วิถีชีวิตชะลอวัย 

วิถีชีวิตชะลอวัย อยากดูเด็ก ดูดี อ่อนกว่าวัย ด้วยการดูแลตัวเองหลากหลายวิธี

วิถีชีวิตชะลอวัย อยากดูเด็ก ดูดี อ่อนกว่าวัย ไม่แก่ เหี่ยวย่น ห้อยย้อย หย่อนยานกันแล้วละก็ ศาสตร์ชะลอวัยเขาทําอะไรกันบ้าง ทั้งการนอน อาหารการกิน การปรับอารมณ์ในชีวิตประจำวัน อาหารเสริม การออกกำลังกาย บทความนี้เราจะมาสรุปให้ได้อ่านกันค่ะ &nb..

งานกู้หน้าต้องมา

งานกู้หน้าต้องมา ! ทำ IPL Laser ครั้งแรก ให้ใบหน้าขาวกระจ่างใสขึ้นที่ศูนย์ดูแลสุขภาพและความงาม 3A Center

งานกู้หน้าต้องมา ! ทำ IPL Laser ครั้งแรก ให้ใบหน้าขาวกระจ่างใสขึ้นที่ศูนย์ดูแลสุขภาพและความงาม 3A Center

กระดูกพรุนในผู้หญิง

กระดูกพรุนในผู้หญิง มฤตยูเงียบสุดอันตรายที่อาจะเกิดขึ้นใกล้ตัวคุณ โรคที่คุณผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม

กระดูกพรุนในผู้หญิง มฤตยูเงียบสุดอันตรายที่อาจะเกิดขึ้นใกล้ตัวคุณ โรคที่คุณผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม

อาการเจ็บหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอก อาจไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจเพียงอย่างเดียวเสมอไป ใครที่มีอาการเจ็บหน้าอกมาเช็คสุขภาพของคุณกันดีกว่า

อาการเจ็บหน้าอก อาจไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจเพียงอย่างเดียวเสมอไป ใครที่มีอาการเจ็บหน้าอกมาเช็คสุขภาพของคุณกันหน่อย

ความเหมือนที่แตกต่าง

ความเหมือนที่แตกต่าง ระหว่าง HIFU และ ULTHERA ถึงจะยกกระชับใบหน้าเหมือนกัน แต่ให้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน

ความเหมือนที่แตกต่าง ระหว่าง HIFU และ ULTHERA ถึงจะยกกระชับใบหน้าเหมือนกัน แต่ให้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน

โรคอ้วนกับการนอนกรน

โรคอ้วนกับการนอนกรน ปัจจัยอันตรายที่อาจทำให้คุณหยุดหายใจได้ มาดูวิธีการดูแลตัวเองให้ดีกันดีกว่า

โรคอ้วนกับการนอนกรน ปัจจัยอันตรายที่อาจทำให้คุณหยุดหายใจได้ มาดูวิธีการดูแลตัวเองให้ดีกันดีกว่า

โรคนิ้วล็อค

โรคนิ้วล็อค กับ 10 แนวทางป้องกัน ที่ทำได้แบบง่ายๆ ให้คุณปลอดภัยและห่างไกลจากโรคนี้

โรคนิ้วล็อค กับ 10 แนวทางป้องกัน ที่ทำได้แบบง่ายๆ ให้คุณปลอดภัยและห่างไกลจากโรคนี้

รูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง กับปัจจัยสำคัญของการเกิดที่เราต้องระวัง มาดูกันไว้เพื่อป้องกันใบหน้าของเราเรียบเนียนกระจ่างใสกัน!

รูขุมขนกว้าง กับปัจจัยสำคัญของการเกิดที่เราต้องระวัง มาดูกันไว้เพื่อป้องกันใบหน้าของเราเรียบเนียนกระจ่างใสกัน!

บูทผิวสวยใส

บูทผิวสวยใส ต้านอนุมูลอิสระในช่วงหน้าร้อนแบบปลอดภัย ด้วย 7 แบรนด์ Vitamin C ดีๆ ที่เราอยากจะมาแนะนำ

บูทผิวสวยใส ต้านอนุมูลอิสระในช่วงหน้าร้อนแบบปลอดภัย ด้วย 7 แบรนด์ Vitamin C ดีๆ ที่เราอยากจะมาแนะนำ

เทรนเนอร์ขอบอก

เทรนเนอร์ขอบอก ยิ่งฟิต ชีวิตยิ่งดี กับ 4 คำแนะนำดีๆ จากเทรนเนอร์ชื่อดัง Noah Neiman เพื่อให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี!

เทรนเนอร์ขอบอก ยิ่งฟิต ชีวิตยิ่งดี กับ 4 คำแนะนำดีๆ จากเทรนเนอร์ชื่อดัง Noah Neiman เพื่อให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี!

ร้อนนี้ดูแลผิวยังไง

ร้อนนี้ดูแลผิวยังไง ให้ผิวสวยใส ไม่หมองคล้ำเพราะมลภาวะ ให้คุณสาวๆ มีผิวสวยน่าอวดไปเล่นน้ำสงกรานต์!

ร้อนนี้ดูแลผิวยังไง ให้ผิวสวยใส ไม่หมองคล้ำเพราะมลภาวะ ให้คุณมีผิวสวยน่าอวดไปเล่นน้ำสงกรานต์!

ไขมันอิ่มตัว

ไขมันอิ่มตัว จริงๆ แล้วไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักเลือกที่จะรับประทานมันให้ถูกวิธี แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

ไขมันอิ่มตัว จริงๆ แล้วไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากเรารู้จักเลือกที่จะรับประทานมันให้ถูกวิธี แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

Orthorexia

Orthorexia ภัยคืบคลานของคนอยากผอม เช็คดู! คุณกำลังโดนเล่นงานหรือเปล่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง!

Orthorexia ภัยคืบคลานของคนอยากผอม เช็คดู! คุณกำลังโดนเล่นงานหรือเปล่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง!

3 ทรงผมออกงาน

3 ทรงผมออกงาน สุดน่ารัก ทำเองได้ ไม่ยาก ไม่ง้อช่าง

3 ทรงผมออกงาน ทำเองก็ได้ ไม่ง้อช่าง สำหรับงานเลี้ยงรุ่นอาทิตย์นี้จะทำผมทรงอะไรไปดี จะม้วนผม ดัดตรงเหมือนเดิมก็กลัวว่าจะน่าเบื่อเกินไป มาค่ะ ! เพราะเรามีทรงผมสุดเริ่ดสำหรับออกงานที่ทำได้ง่าย ๆ มาฝากคุณสาวๆ กันด้วยค่ะ !   3 ทรงผมออกงาน สุดน่า..

ส่องแรงบันดาลใจแจ่มๆ

ส่องแรงบันดาลใจแจ่มๆ จาก 9 บล็อกเกอร์สาว ที่มี Life Style สุด Healthy!

ส่องแรงบันดาลใจแจ่มๆ จาก 9 บล็อกเกอร์สาว ที่มี Life Style สุด Healthy! ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะดุเดือดระดับวิ่งชิงเหรียญ หรือเพียงแค่ทำท่า plank ให้ได้ถึงนาที มาฟอลไอจีที่เราคัดมาเหล่านี้เพื่อบิลด์พลังใจให้ตัวเองกันค่ะ !   ส่องแรงบันดาลใจแจ่ม..

สตาร์ทรับเดือนใหม่

สตาร์ทรับเดือนใหม่ กับเคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน

สตาร์ทรับเดือนใหม่ กับเคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน เดือนเก่าผ่านไป เดือนใหม่ก็ผ่านไม่นาน  การงานที่เคร่งเครียดของเดือนที่แล้ว ลืม ๆ มันไปซะ แล้วมาเริ่มต้นเดือนใหม่ด้วยสุขภาพดีๆ ที่เราสามารถสร้างเองได้กันดีกว่า ด้วยการเริ่มต้นดูแลสุขภา..

เคล็ดลับเลือกทานอาหาร

เคล็ดลับเลือกทานอาหาร ดีมีประโยชน์ เพื่อบำรุงผิวสวย หน้าใส

เคล็ดลับเลือกทานอาหาร ก็มีส่วนสำคัญต่อผิว เพราะสุขภาพดี ไม่เพียงเเต่หุ่นฟิต แต่ผิวพรรณก็ต้องสวยใสด้วย หุ่นฟิตๆ เรารักษาได้ด้วยการออกกำลังกายและเลือกกินอาหาร แต่สำหรับเรื่องผิวนี่จะดูแลยากยิ่งกว่า เพราะผิวพรรณของเราเป็นจุดที่ต้องสัมผัสกับสิ่..

เมนูสุดอร่อย

แนะนำ 3 เมนูสุดอร่อย ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดเซลลูไลท์ได้ดีเลิศ!

เมนูสุดอร่อย ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดเซลลูไลท์ได้ดีเลิศ! สำหรับใครที่กำลังลดหุ่นหรือกำจัดเซลลูไลท์อยู่ มาลองดูกันค่ะว่าเมนูไหนน่ากิน เมนูไหนน่าเลี่ยงบ้าง   เมนูสุดอร่อย ที่มีประโยชน์ ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูแกงต้มยำ ที่อุดมด้วยสมุนไพรไทยๆ รสเปรี้ยว..

แต่งหน้าแบบสาวญี่ปุ่น

แต่งหน้าแบบสาวญี่ปุ่น กับเคล็บลับการแต่งหน้าให้น่ารัก คาวาอิ

แต่งหน้าแบบสาวญี่ปุ่น แบ๊ว หวาน น่ารัก เพราะบางครั้งการที่เราจะไปเที่ยวที่ไหน เราจะศึกษาเทรนด์การแต่งตัวแต่งหน้า ของเจ้าของประเทศ เพื่อให้ดูไม่แปลกแยกจนเกินไป  ซึ่งประเทศญี่ปุ่นเอง เป็นประเทศที่คนไทยไปเที่ยวเยอะมากตั้งเเต่ยกเลิกวีซ่าในการเข..

เจาะลึกสารกันแดด

เจาะลึกสารกันแดด ยุค 4.0 และ Tips ในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบครอบคลุมให้ดีต่อผิวคุณ ในช่วงที่แดดร้อนจัดแบบนี้

เจาะลึกสารกันแดด ยุค 4.0 และ Tips ในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบครอบคลุมให้ดีต่อผิวคุณ ในช่วงที่หน้าร้อนจัดแบบนี้

ประโยชน์ของ PRP

ประโยชน์ของ PRP กับการฟื้นฟู และคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวหน้า ด้วยการใช้เลือดของคุณเอง ทำให้ไม่มีสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย!

ประโยชน์ของ PRP กับการฟื้นฟู และคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวหน้า ด้วยการใช้เลือดของคุณเอง ทำให้ไม่มีสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย!

ความสำคัญของ วิตามินบี

ความสำคัญของ วิตามินบี สารอาหารจำเป็นสำหรับร่างกาย

ความสำคัญของ วิตามินบี สารอาหารที่ร่างกายต้องได้รับอย่างเพียงพอ เพราะสารอาหารหลักกลุ่มนี้ ดีต่อสุขภาพของเรา ลองมาดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไรร่างกายถึงจะได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ความสำคัญของ วิตามินบี ต่อร่างกาย สารอาหารหลักกลุ่มนี้คืออะไร ? วิ..

นมธัญพืช

นมธัญพืช ประโยชน์หลากหลาย อีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพ

นมธัญพืช อีกหนึ่งทางเลือก กับประโยชน์หลากหลาย ที่คุณอาจคาดไม่ถึง! สมัยที่เราเป็นเด็ก นมเหมือนกับสิ่งสำคัญที่เราต้องดื่ม แต่ปัจจุบันการผลิตนมกลับมีปัญหาเรื่องความน่าเชื่อถือ ยอดขายผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ได้ทำมาจากนมวัว จึงเพิ่มขึ้นถึง 94 เปอร์เซ็น..

10 วิธีการดูแลสุขภาพ

10 วิธีการดูแลสุขภาพ ง่ายๆ กับวิถีการในชีวิตประจําวันทั่วไป เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นกว่าเดิม

10 วิธีการดูแลสุขภาพ ง่ายๆ กับวิถีการในชีวิตประจําวันทั่วไป เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นกว่าเดิม

ความผิดปกติของสายตา

ความผิดปกติของสายตา ปัญหาเร่งด่วนที่ต้องพึ่งการทำเลสิก ใครที่กำลังหาข้อมูลการทำเลสิกมาลองดูกันเอาไว้

ความผิดปกติของสายตา ปัญหาเร่งด่วนที่ต้องพึ่งการทำเลสิก ใครที่กำลังหาข้อมูลการทำเลสิกมาลองดูกันเอาไว้

อ้วนช่วงวัยรุ่น

อ้วนช่วงวัยรุ่น กับปัญหาภาวะโภชนาการ สาเหตุร่างกายมีน้ำหนักมากเกิน

อ้วนช่วงวัยรุ่น กับปัญหาภาวะโภชนาการ ที่ต้องรีบแก้ไข เพราะช่วงวัยรุ่น เป็นวัยที่กําลังมีการเรียนรู้และเสริมสร้างประสบการณ์ ตลอดจนมีกิจกรรมหรือการออกกําลังกายสูงกว่าวัยอื่นๆ ร่างกายจึงมีความต้องการสารอาหารต่างๆ ให้เพียงพอกับความต้องการของร่า..

ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือดสูง ก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ

ไขมันในเลือดสูง ก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ พบอัตราความชุกภาวะอ้วนในคนไทยเพิ่มขึ้นทุกกลุ่มอายุ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว (Artherosclerosis) และทําให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด (cardiovascula..

กอดกันวันละครั้ง

กอดกันวันละครั้ง ช่วยสร้างสัมพันธ์ให้ยั่งยืนได้ไม่รู้เบื่อ

กอดกันวันละครั้ง ช่วยสร้างสัมพันธ์ให้ยั่งยืนได้ไม่รู้เบื่อ เพราะทุกคนควรสัมผัสกันเป็นกิจวัตรประจำวัน เหมือนการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย เริ่มต้นด้วยการนับว่า ในชีวิตที่ผ่านมา เราได้รับการสัมผัสด้วยความรักมากน้อยแค่ไหน หากมองย้อนเวลากลับไปในช..

in สุขภาพและความงาม 28 มีนาคม 2019
ปาร์ตี้ได้ไม่กลัวอ้วน

ปาร์ตี้ได้ไม่กลัวอ้วน กับ 3 เคล็ดลับจัดหนัก แต่แคลอรี่ไม่เพิ่ม!

ปาร์ตี้ได้ไม่กลัวอ้วน กับ 3 เคล็ดลับจัดหนัก แต่แคลอรี่ไม่เพิ่ม! อาทิตย์นี้เพื่อนสาวชวนปาร์ตี้อีกแล้ว กรี๊ดดดด !! ของเก่าอาทิตย์ที่แล้วยังเบิร์นไม่หมดเลย นี่ชั้นจะต้องเอาของใหม่เข้าไปใหม่อีกแล้วเหรอเนี่ย !? เคยมีโมเม้นท์นี้กันบ้างไหมคะสาวๆ ?..

สีผมของสาวผิวแทน

สีผมของสาวผิวแทน เลือกเฉดสียังไงให้ผิวดูไบรท์ขึ้นทันตา มาดูเคล็ดลับการทำสีผมให้คุณสวยทั้งผมและผิวกันดีกว่า

สีผมของสาวผิวแทน เลือกเฉดสียังไงให้ผิวดูไบรท์ขึ้นทันตา มาดูเคล็ดลับการทำสีผมให้คุณสวยทั้งผมและผิวกันดีกว่า

เทคนิคยืดอายุผิว

เทคนิคยืดอายุผิว ให้แก่ช้าลงได้ ด้วยการดูแลทั้งปัจจัยภายนอก และภายใน

เทคนิคยืดอายุผิว ให้แก่ช้าลง เพราะในปัจจุบันนี้ สาวๆ บ้านเรามีปัญหาเรื่องผิวกันเยอะมากขึ้น เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ออกนอกบ้านแต่ละครั้งก็ต้องปวดใจกับแสงแดดแรงๆ ที่พร้อมจะแผดเผาให้ผิวไหม้แดดอยู่ตลอดเวลา แถมปัญหาเรื่องริ้วรอยเหี่ยวย่น..

ความจริงของผิวอักเสบ

ความจริงของผิวอักเสบ แพ้ง่าย และเคล็ดลับง่ายๆ ในการต่อต้านอาการอักเสบของผิวด้วยการรับประทานอาหาร!

ความจริงของผิวอักเสบ แพ้ง่าย และเคล็ดลับง่ายๆ ในการต่อต้านอาการอักเสบของผิวด้วยการรับประทานอาหาร!

ขับสารพิษ PM2.5

ขับสารพิษ PM2.5 ออกจากร่างกายง่ายๆ ด้วยการนวดน้ำมันบริสุทธิ์

ขับสารพิษ PM2.5  ออกจากร่างกายง่ายๆ ด้วยการนวดน้ำมันบริสุทธิ์ รู้มั้ยคะว่า ตำราอายุรเวทเขียนไว้ ว่าการใช้น้ำมันบริสุทธิอุ่นๆ นวดตามร่างกาย จะช่วยกระตุ้นการขับสารพิษ และเติมความชุ่มชื่นให้ผิวได้ จึงเหมาะมากกับสาวๆ ที่อยู่ในประเทศที่มีอุณหภูม..

เริ่มเช้าวันใหม่

เริ่มเช้าวันใหม่ แบบสดใสอารมณ์ดี ด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้!

เริ่มเช้าวันใหม่ แบบสดใสอารมณ์ดี ด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ ถ้าหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ในตอนเช้ามักจะอ่อนเพลีย จนไม่อยากลุกจากที่นอน ตอนกลางวันก็สมองไม่เเล่น แถมเวลานอนยังกระสับกระส่ายจนนอนไม่หลับ อาจจะถึงเวลาที่เราต้องปรับตั้งนาฬ..

เรื่องน่าสนใจ