เวิร์คเอาท์นานขึ้น ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ใช้เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้! เพราะถ้าหากเราได้เลือกการออกกำลังกายในแบบที่ชอบ เราจะมีความสุขและสนุกสนานกับมันมากเลยค่ะ ความสนุกสนานจะทำให้เราเสพติดการออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว ประมาณว่าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกา..

ร้อนจนหงุดหงิด ! ก็ไม่แปลกเลยค่ะ เพราะอากาศบ้านเราตอนนี้คือถ้าอากาศร้อนก็คือร้อนมาก ก็มักจะทำให้คนเรารู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียได้ง่าย ยิ่งต้องเจอกับอากาศร้อนๆ บวกกับอารมณ์หงุดหงิดเเล้วล่ะก็ พินาศคูณสองเลยค่ะ เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้..

ดูแลสุขภาพจิต ด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน เพราะความเครียดหรือความกดดันที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เราต้องคิด ต้องคอยแก้ปัญหาต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าเราไม่รู้จักวิธีการจัดการความคิดนี้เป็น วันหนึ่งเราอาจจะต้องพบกับปัญหาเกี่ยวกับ..

รักษาไมเกรน หายจากอาการปวดศีรษะข้างเดียว ด้วย BTX type A มันคืออะไรและดีอย่างไร คนที่ปวดไมเกรนบ่อยๆ ต้องอ่าน

Biomarker นวัตกรรมที่เหมือนกับแสงส่องทาง เพื่อให้ตรวจพบ “มะเร็ง” ได้เร็วขึ้น มาทำความรู้จักกับเจ้าสิ่งนี้กันดีกว่า

ใส่บอลลูนลดน้ำหนัก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายที่มากับความอ้วนได้นะ! รู้มั้ยคะว่าโรคร้ายที่มากับความอ้วนนั้น จะส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากน้อยเพียงไร หลายคนยังประมาทกับโรคร้ายที่มากับความอ้วน ไม่มีการควบคุมตนเอง ทานอาหารตามใจปาก ไม่ยอมออกกำ..

ภาวะข้อเข่าเสื่อม ความเสื่อมที่มาในรูปแบบของการเจ็บปวดเรื้อรัง มาดูสาเหตุของภาวะนี้แล้วเช็คร่างกายคุณก่อนเป็นกันดีกว่า!

เมนูเพื่อสุขภาพ ในวันหยุด ชวนเพื่อนๆ มาบ้าน ลองทำอะไร ๆ ให้ไม่น่าเบื่อกันบ้างดีไหมคะ อย่างเช่น ปิกนิกบาร์บีคิวในสวนต่างหาก ร่มเงาของต้นไม้ สายลมโบกโบย และอาหารอร่อย ๆ ช่วยคลายจะยิ่งช่วยให้ผ่อนคลายและสนุกสนาน อยากกินกับเพื่อนๆ เป็นกลุ่ม จะกิ..

หุ่นสวยหลังคลอด ด้วยเคล็ดลับฉบับคุณแม่อย่าง Kate Hudson ที่ถึงเเม้ว่าจะเพิ่งคลอดลูกไปได้ไม่นานนัก แต่ทว่าหุ่นของเธอก็กลับมาเพรียวลมได้ดั่งใจ เธอมีเคล็ดลับดูแลหุ่นงามๆ นี้ยังไงกันนะ มาดูกันค่า   หุ่นสวยหลังคลอด แบบ Kate Hudson ชีวิตที่เปลี่ย..

ดูแลสุขภาพด้วยเบอร์รี่ เทรนด์ Healthy ดี ๆ เพราะประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ได้มีแค่เพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายและป้องกันโรคหัวใจเท่านั้น แต่ซูเปอร์ฟรุตเหล่านี้ ยังเป็นแรงบันดาลใจในการรังสรรค์เมคอัพสวยหลากหลายสีสัน ลองสแกนกันดูไหมคะว่า..

ภาวะธัยรอยด์ต่ำแฝง ปัญหาคาใจของคนอ้วนง่าย บวมง่าย ใครที่รู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงง่าย มาเช็คกันว่าคุณเป็นโรคนี้หรือไม่

ชั่วโมงของการนอน แลกกับสุขภาพที่ดี เราควรจะนอนหลับพักผ่อนวันละกี่ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี เรามีคำตอบมาให้แล้ว

ปรับสุขภาพกายให้พร้อม ปรับสุขภาพจิตให้สดใส กับ 5 เคล็ดลับง่ายๆ พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์! เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ซึ่งในปัจจุบัน โรคภัยสามารถเกิดกับตัวเราได้จากกิจกรรมที่เราทำเป็นกิจวัตรประจำวัน โดยที่เราไม่รู้ตัว..

รู้กลไกของมะเร็ง และการรักษาแบบ Targeted Therapy ทดแทนยาเคมีบําบัด คืออะไรและรักษาอย่างไรเรามีคำตอบ

ปัญหาเส้นผม ไม่ดกดำ เงางาม เคยทราบกันหรือไม่ว่ามีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของไต!

ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ เทรนด์ออกกำลังสุดฮอต ที่เหมาะกับทุกคน อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับใครที่กำลังอยากออกกำลังกาย

น้ำหนักตัวเยอะ สาเหตุความดันโลหิตสูง ภัยร้ายที่หลายคนมองข้าม เหล่าบรรดาคนอวบต้องระวังโรคที่ส่งผลร้ายนี้

ภาวะอ้วนลงพุง กับกลไกการเกิดรอบเอวที่ต้องระวัง! โดยทั่วไปเมื่อไขมันสะสมมากขึ้น จะถูกนําไปเก็บไว้ในเซลล์ไขมันที่มีอยู่ทั่วร่างกาย ได้แก่ ในชั้นใต้ผิวหนังที่อยู่รอบอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อวัยวะในช่องท้อง และแผงโอเมนตั้ม (omm..

อินูลิน และฟรุคโตโอลิโก แซคคาไรด์ กับเทรนด์ฟื้นฟูสุขภาพที่กำลังมาแรง! เพราะปัจจุบัน ผู้คนต่างให้ความสําคัญ กับการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการเลือกทานอาหาร ซึ่งถือเป็นวิธีการดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทําได้ อาหารเพื่อสุขภาพจึงมีออกมาให้เลือกมา..

กล้ามเนื้อสวยๆ แบบสาวนางฟ้า Victoria Secret สร้างได้ไม่ยาก แค่ต้องมีวินัย วันนี้เรามีเคล็ดลับการฟิตหุ่นแบบพวกเธอมาแชร์กัน!

ใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ส่งผลร้ายต่อร่างกายในระยะยาว! คนทั่วไปมักเรียกยากลุ่มนี้เป็นยาแก้อักเสบ ทําให้เกิดความเข้าใจผิดว่าการใช้ยานี้จะทําให้โรคที่เป็นอยู่หายเร็วขึ้น เพราะยาจะไปรักษา หรือแก้การอักเสบซึ่งเป็นความเข้าใจผิด ยาปฏิชีวนะที่เป็นท..

ยาเสพติดกับการเสริมจมูก เสี่ยงภาวะติดเชื้อ ผนังกั้นโพรงจมูกทะลุที่ต้องระวัง! เพราะถึงแม้ว่าฤทธิ์ของสารเสพติดบางชนิดจะมีประโยชน์อย่างมากในวงการศัลยกรรม แต่หากใช้ในทางที่ผิด และมากเกินจน Overdose แน่นอนว่าจะต้องมีข้อเสียตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม..

ดื่มน้ำน้อย จนมีภาวะขาดน้ำ ระวังภาวะเสี่ยง “นิ่วต่อมน้ำลาย” โรคที่คุณควรระวังเพราะอาจจะเกิดขึ้นกับทุกคนที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ

4 เคล็ดลับกำจัดสารพิษ รับมือกับวิถีชีวิตคนกรุงที่เปลี่ยนแปลง เพราะเราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า สิ่งแวดล้อมรอบตัวเราทุกวันนี้ เต็มไปด้วยสารพิษและสารเคมีต่างๆ ที่เพิ่มมากขึ้นกว่าในอดีตมหาศาล ซึ่งเป็นผลมาจากการเร่งพัฒนาอุตสาหกรรม ทําให้มีโรงงานอุตสาหก..

รู้จักโรคร้าย “วัณโรคหลังโพรงจมูก” สาเหตุคร่าชีวิต “น้ำตาล The Star 5” หลังจากที่ศ.ดร.นพ.ประสิทธิ์ วัฒนาภา คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล รายงานผลการตรวจวินิจฉัยชิ้นเนื้อหลังโพรงจมูก ของ นางสาวบุตรศ..

นอนยังไงให้สวย ด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ จาก Beauty Guru ให้คุณนอนพักผ่อนแบบสบาย ตื่นมาแล้วก็สวยขึ้น!

วัณโรคหลังโพรงจมูก สาเหตุคร่าชีวิต น้ำตาล The Star 5 ซึ่งในกรณีนี้มีโอกาสติดต่อกันได้น้อยจากสถิติของประเทศไทยในปี พ.ศ. 2560 พบคนไทยเป็นวัณโรคประมาณ 80,000 คนจากประชากร 69 ล้านคน โดยร้อยละ 83 จะตรวจพบที่ปอดร้อยละ 17 ตรวจพบนอกปอด

ปัญหาหนังศรีษะ สาเหตุของผมร่วง ภาวะเร่งด่วนที่ต้องรีบแก้ไข มาดูแลใส่ใจหนังศีรษะของเราให้ดีกันดีกว่า

เวิร์คเอาท์ให้ Work สาวๆ Victoria’s Secret รับประทานอาหารอย่างไรหุ่นถึงสวย สาวๆ คนไหนอยากหุ่นดีต้องดู!

เมลาโทนิน กับการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ในระยะเริ่มแรก ตัวช่วยให้นอนง่ายขึ้น และตื่นเป็นเวลา

วัคซีนป้องกันไข้เลือดออก โรคร้ายที่กำลังระบาดในตอนนี้ มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง ที่ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ต้องป้องกันโรคนี้ไว้

โรคแพนิค (Panic disorder) กับอาการกังวล ใจสั่น ต่างจากโรคหัวใจอย่างไร แล้วจริงๆ แล้วโรคนี้คืออะไรกันแน่ เรามีคำตอบ

3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เหมาะกับชั่วโมงเร่งด่วน คุณๆ ตื่นนอนกันกี่โมงคะ ? “เช้าและเช้ามากกกกก” ใช่ไหมคะ ? ถามจริงๆ ว่าเคยกินอาหารเช้าแบบจริงๆ จังๆ บ้างไหม? เชื่อเลยว่าหลายคนก็คงจะตอบว่า “ไม่” เพราะจะเอาเวลาที่ไหนไปก..

ฤดูฝนต้องระวัง! ไข้หวัดใหญ่ ระบาด ทั้งสายพันธุ์ A และ B! เพราะทุกวันนี้ เราต้องเจอกับโรคร้ายที่แทบไม่มีสัญญาณเตือนให้รู้ล่วงหน้ากันมากขึ้น บางครั้งโรคที่เราคิดว่าไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร อย่างไข้หวัด ก็สามารถทำให้ป่วยหนักถึงขั้นเสียชีวิตได้ ..

ฝนตกหนักๆ อากาศแปรปรวน มีโอกาสติด โรคมือ เท้า ปาก ! ที่มักจะพบการติดเชื้อในกลุ่มทารกและเด็กเล็ก ในบางรายอาจจะมีอาการรุนแรงขึ้นอยู่กับชนิดของไวรัสที่มีการติดเชื้อโรค ซึ่งส่วนใหญ่จะพบได้ในเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 10 ปี เมื่อเด็กติดเชื้อโรคที่เป็..

ฝนตกทุกวัน เทรนด์สุขภาพและความงาม จะมีอะไรเริ่ดๆ บ้างนะ?! เพราะในช่วงนี้หลาย ๆ คนมักจะมีอาการป่วยไข้ไม่สบายบ่อย อาจจะเพราะโดนละอองฝนหรืออะไรก็เเล้วแต่ หรือแม้กระทั่งการดูแลหุ่นในช่วงนี้ก็ต้องมีเคล็ดลับที่แตกต่างกันออกไป สาวๆ คนไหนที่กำลังหม..

รู้ทันปัญหาเรื่องตับ ภาวะแบบไหนที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ เหล่านักดื่มมาสังเกตอาการของคุณกันไว้ก่อนที่สุขภาพจะย่ำแย่

อยากดูอ่อนกว่าวัย และบูทร่างกายให้เเข็งแรง ประโยชน์จากนมถั่วเหลืองช่วยได้ มาเลือกดื่มนมถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณกัน

โรคผื่นกุหลาบ ผื่นผิวหนังที่อาจตามมา จากอาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแออาจจะเป็นโรคนี้ได้!

กำจัดน้ำหนัก 5 กิโลสุดท้ายตามแพลน ทำไมมันแสนยากเย็นนักนะ!? เชื่อว่าสาวๆ ที่มีแพลน ลดน้ำหนัก และทำตามแพลนมาจนจะสุดทางแล้ว คงเกิดอาการท้อ เพราะน้ำหนักเจ้ากรรมดันไม่ยอมลงสักที แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะเรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับ ที่จะช่วยกำจัด 5 ก..