ไดเอทแบบโดยอน ไอดอลสาวจาก I.O.I อากาศร้อนแค่ไหนเราก็ฮอตได้! สาวๆ ที่น้ำหนักเกินจนตุ้ยนุ้ยยิ่งอยู่ลำบาก เพราะมันชวนให้อึดอัดซะจริง แต่อาศัยอยู่ในเมืองที่มีอากาศร้อนก็มีข้อดี เพราะไขมันเผาผลาญง่าย เห็นเหงื่อออกมากๆ ก็มีกําลังใจในการลดน้ำหนักเ..

ผักและผลไม้  มีใยอาหารหรือเส้นใยที่ช่วยทําความสะอาดลําไส้ ช่วยลดการดูดซึม ไขมัน และคอเลสเตอรอลในเลือด ทําให้ระบบย่อยอาหารและระบบการขับถ่ายดีขึ้น มีวิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงสารอาหารที่จําเป็นต่อการเจริญเติบโต และช่วยปรับสมดุลเอนไซม์ ฮอร์โมนในร่..

เบาหวานกับการออกกำลัง เป็นเรื่องสำคัญ เพราะที่จริงๆ แล้ว การออกกําลังกายจะส่งผลต่อกลไกต่างๆ ของร่างกายอย่างมหัศจรรย์ ดังคํากล่าว “กีฬาเป็นยาวิเศษ” การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดนั้น นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกําลังกายที่เหมาะส..

โรคหินปูนในหูชั้นในหลุด ภาวะอันตรายของอาการเวียนหัว บ้านหมุน ใครเคยประสบอาการแบบนี้ มาเช็ควิธีรักษากัน

เกลือสู้โรค ข้อดีของความเค็ม สู่ทริคสารพัดประโยชน์ที่หลากหลาย เพราะนอกจากจะใช้เกลือเป็นอาหาร เป็นเครื่องครัวแล้ว เกลือยังเป็นส่วนประกอบสําคัญอย่างหนึ่งในตํารับยา ไม่ว่าตํารายาไทย ยาจีน หรือยาฝรั่ง จะต้องมีเกลือแทรกอยู่ในเครื่องยาด้วยเสมอ แม..

กรดไหลย้อน ภาวะแสบร้อนกลางอก อาจเป็นภัยร้ายสู่มะเร็งหลอดอาหาร ใครที่เป็นอาการนี้บ่อยๆ ควรป้องกันตัวเองไว้!

  สาเหตุที่พบบ่อย ความผิดปกติในการสร้างชั้นหนังตาตั้งแต่แรกเกิด (Congenital ptosis) เป็นกลุ่มที่พบมากที่สุด สามารถเป็น 1 หรือ 2 ข้างก็ได้ ในกลุ่มนี้ นอกจากหนังตาตกแล้ว จะไม่มีชั้นของหนังตา หรือไม่มีตา 2 ชั้นนั่นเอง ความผิดปกติของสารสื่..

Electrotrichogenesis กับ ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ที่ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสําคัญที่แก้ไม่ตก ซึ่งได้สร้างความกังวลและความไม่มั่นใจให้กับใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ก็ต้องโดนเจ้าปัญหาผมร่วงนี้มาคอยสร้างความรําคาญใจ จนต้องสรรหาสา..

ดูแลระบบทางเดินอาหาร กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตแฮปปี้ เพราะแค่ดูแลให้ดีก็ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นได้

Anti-aging ศาสตร์แห่งการชะลอวัย จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัยแบบธรรมชาติกันดีกว่า

เวิร์คเอาท์ให้สนุก ปลุกพลังกายให้ฟิตด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เราเอามาฝากสาวๆ ที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ

มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัญหาใหญ่ที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักกับโรคนี้แล้วเช็คร่างกายของคุณกันหน่อยดีกว่า

อยากไดเอทให้ได้ผล ต้องลอง 3 โปรแกรมไดเอทระดับเทพเหล่านี้ ที่นอกจากคุณจะได้หุ่นสวยแล้ว สุขภาพยังดีอีกด้วย

เบาหวานกับคำถาม หากเป็นโรคนี้ เราจะกินเมนูที่ชอบได้บ้างมั้ย ใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคนี้ต้องอ่านเอาไว้!

เสริมภูมิร่างกาย ปกป้องตัวเราง่ายๆ จะได้ไม่ต้องป่วยบ่อย มาดูเคล็ดลับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

ฟิตหุ่นตามตาราง กับเมนูอาหารเพื่อช่วยหน้าท้องเฟิร์มสวยใน 7 วัน กับเคล็ดลับที่คุณก็สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ

ไม่อยากร่างกายแย่ แค่อย่าดื่มแอลกฮอลล์พร้อมกับอาหารเหล่านี้ เหล่านักดื่มที่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้ต้องดู!

อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน

ส่องเคล็ดลับหุ่นสวย ของนางเอกหนัง Mission Impossible Fallout ใครจะคิดว่าสาวสวยอายุ 34 ปีอย่างรีเบคก้า จะมีหุ่นที่ฟิตเปรี๊ยะได้ขนาดนี้ หารู้ไม่ว่า เป้าหมายของเธอไม่ใช่การมีหุ่นที่ดี แต่เพราะหน้าที่การงานของเธอที่ต้องรับบทบู๊มาหลายเรื่องต่างห..

ควบคุมอารมณ์ให้คงที่ ด้วย 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำได้กันค่ะ เพราะสภาวะอารมณ์ที่ขึ้นๆลงๆ ของผู้หญิง บางครั้งไม่ได้เกิดขึ้นแค่เพียงช่วงที่มีรอบเดือน แต่ในหลายเหตุการณ์ พายุอารมณ์ก็เกิดและจบลงได้ไม่เร็วก็ช้า จนทำให้หลายครั้งต้องทะเลาะก..

ผ่าตัดฝังรากฟันเทียม วิวัฒนาการเพื่อทดแทนฟันที่หายไป มาทำความรู้จัก และข้อดีของการใส่รากฟันเทียมกันดีกว่า

บาดทะยัก ภัยใกล้ตัวจากเชื้อที่พบได้ทั่วโลก เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรื่องเล็กๆ ที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม!

Gastric Balloon ลดน้ำหนักด้วยบอลลูน ทางเลือกใหม่ของการลดน้ำหนัก กับการผ่าตัดเพื่อทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลงแต่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เคล็ดลับหุ่นสวย-ฟิตแอนด์เฟิร์มเพียงเกร็งหน้าท้อง วันละ 30 นาที ฝึกความฟิตที่สามารถทำได้ที่บ้าน บริหารสะโพก-ขา ได้ดีเลิศ!

ควบคุมอาหาร คีย์ลัดสุขภาพดีของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ใครที่กำลังเป็นหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงต้องดูเพื่อจัดการอาหารให้ดี

เรื่องราวการสู้โรคร้ายของหนุ่มสุดเท่ หลังป่วยเป็นมะเร็งหลังโพรงจมูก กับชีวิตใหม่หลังผ่านการทำคีโม 3 ครั้งใหญ่!

คุยกันเรื่องเบาหวาน คนปกติเค้ามีน้ำตาลในเลือดกันเท่าไหร่ มาเช็คระดับน้ำตาลในร่างกายของตัวเองป้องกันกันหน่อยดีกว่า!

โยคะใบหน้า เทรนด์ความงาม ผสมศาสตร์เอาชนะริ้วรอยสุดเจ๋ง ที่คุณสามารถใช้เวลาสั้นๆ ทำตามที่บ้านได้อย่างง่ายๆ!

หลากความรู้เกี่ยวกับยา เรื่องธรรมดาที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะสำหรับการใช้ยา บางครั้งแม้จะได้รับคำแนะนำมาแล้วแต่บางครั้งก็ยังงง ๆ เวลาจะรับประทานยาทีก็นึกที ว่า ยานี้ต้องกินตอนไหนนะ? แล้วถ้าลืมกินยาจะเป็นอะไรไหมนะ ? สารพัดคำถามเกี่ยวกับการใช้..

บำบัดเครียดด้วยเพลง เคล็ดลับดีๆ ที่นักจิตวิทยาแนะนำ เพราะดนตรี เปรียบเสมือนภาษาสากลที่มนุษย์ทุกชาติ ทุกชนชั้นทั่วโลก ทุกเพศทุกวัยต่างรู้จัก และคุ้นเคยกันดี นอกจากประโยชน์ด้านความบันเทิงแล้ว ดนตรียังได้นำมาใช้ในการลดความเครียด และความวิตกกัง..

กีฬาวิ่ง ทำให้เราบาดเจ็บตรงไหนได้บ้าง และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี นักวิ่งมือใหม่ควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อน!

ทำความรู้จักกับเนื้อวัว หลากประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเต็มไปด้วยโทษกันแน่ คนรักเนื้อและชอบทานต้องอ่านกันไว้!

แนวทางดูแลสุขภาพ จัดระเบียบชีวิต ว่าที่คุณแม่วัย 30+ จะเริ่มมีความมั่นคงเรื่องการงานและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น จะสามารถจัดระเบียบชีวิตให้ดีกว่าแต่ก่อน ซึ่งหลายๆคนที่แต่งงานมีความครัว ความสนใจก็มักจะอยู่ที่เรื่องงาน หรือลูกๆ หรืออาจจะทั้งสอ..

ภาวะดื้ออินซูลิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ต้องระวัง! เพราะโดยทั่วไปเมื่อเรากินอาหาร นํ้าตาลที่เรียกว่ากลูโคสซึ่งได้จากกระบวนการย่อยอาหาร จะเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อที่ร่างกายจะดึงไปใช้ในรูปของพลังงาน กรณีที่เกิดความผิดปกติที่ร่างกายไม่สามารถดึ..

ชะลอความแก่ ยืดอายุก่อนถึงวัยชรา ด้วย 10 เคล็ดลับแบบง๊ายง่าย ที่คุณก็สามารถทำตามได้เพื่อสุขภาพที่ดี!

ข้อดีของการทำสมาธิ ต่อสุขภาพกาย เมื่อทำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ยอมรับว่าการฝึกสติโดยการนั่งสมาธิวิปัสนา ก่อเกิดประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย และเป็นที่นิยมอย่างท่วมท้นในวงการแพทย์ทางเลือก และนี่ก็เป็นแค่ส่วนเสี้ยวที่เร..

หมกมุ่นกับการ Diet สาเหตุของอาการท้องไส้ปั่นป่วน ใครที่อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก มาลดน้ำหนักให้ถูกวิธีกันดีกว่า

หันมาดูแลตับ หลังดื่มหนักช่วงปาร์ตี้ กับการดริปวิตามิน Liver Detox Cocktail สำหรับสายปาร์ตี้-ดื่มหนัก มาดูแลรักษาตับกันหน่อย!

น้ำสะอาด คือเพื่อนที่ดีของสาวๆ ประโยคเด็ดของสาวรักสุขภาพ GIGI HADID เพราะโภชนาการที่ดีจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีของคนเราทุกคน แล้วมันจะแปลกอะไรล่ะ หากเราจะหันมาใส่ใจกับสิ่งที่จะเข้าไปในร่างกายของเรา ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกาย เพื่อให้ได้ประ..

ปฏิบัติการลดน้ำหนัก กับ 5 เทรนด์ฮิต พิชิตส่วนเกินที่น่าทำตาม หนุ่มสาวคนไหนกำลังไดเอ็ท มาดูเคล็ดลับนี้กัน!