จะรู้ได้อย่างไร? ว่าร่างกายขาด แมกนีเซียม

[siripongwonganu]

หากคุณเป็นอีกคนที่มีอาการตะคริวที่ขาตอนกลางคืน อยู่บ่อยครั้งช่วงเวลาที่คุณกำลังหลับ นั้นคือสัญญาณเตือนถึงอันตรายอย่างหนึ่งที่บอกได้ว่าร่างกายคุณกำลังขาดแมกนีเซียม ผู้ที่ขาดแร่ธาตุแมกนีเซียม มักจะมีอาการที่แสดงถึงความผิดปกติของกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อหดเกร็งทำให้กล้ามเนื้อมีการเจ็บปวด และเป็นก้อนแข็ง มักเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน หรือที่เรียกกันว่าการเป็นตะคริว ตะคริวอาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายก็ได้ ส่วนใหญ่มักเกิดกับกล้ามเนื้อเพียงมัดเดียวหรือหลาย ๆ มัด หากมีอาการเป็นตะคริวอยู่บ่อยครั้งควรเสริมด้วยแมกนีเซียมให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ ด้วยการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียม พลัส วิตามินรวมที่ไม่เพียงแค่จะช่วยเสริมแมกนีเซียมให้ร่างการ และยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้อีกด้วย แมกนีเซียมเป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 ดังนั้นเมื่อขาดแมกนีเซียมก็จะทำให้คนเรามีอาการต่าง ๆ ตามมาเช่น
- ทำให้มีอายุขัยที่สั้นลง
- เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น
- ร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น

โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน หากรู้ถึงความสำคัญของแมกนีเซียมแล้ว ดังนั้นเราอย่าลืมที่จะดูแลตัวเองและเลือกรับประทานอาหารเสริมที่ในการที่จะช่วยดูแลสุขภาพของเรานะคะ

หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม
สามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่ : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน