- เข้าร่วม
- 22 พฤษภาคม 2018
- ข้อความ
- 1
ในทุกๆ วันข้อต่อจะต้องรับมือกับแรงกระแทกและการสึกหรออย่างต่อเนื่องจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะข้อเข่าจะสึกหรอได้ง่ายเป็นพิเศษเพราะรองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย และแรงกระแทก โดยทั่วไปอาการปวดข้อจะพบได้มากเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นและคนที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเล่นกีฬาเยอะๆ มีโอกาสเสี่ยงต่อการทำร้ายข้อต่อตัวเองสูง เช่น นักวิ่ง นักกระโดดไกล
อาการปวดข้อ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แบ่งออกคร่าวๆ ออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่
1. บริเวณกล้ามเนื้อรอบข้อเกิดการตึงตัวผิดปกติจากการใช้งานผิดประเภท หรือการยืดกล้ามเนื้อ ก่อนการเล่นกีฬาที่ไม่เพียงพอหรือผิดวิธี
2. เกิดจากภายในผิวข้ออักเสบเฉียบพลัน เช่น การบิดข้อลูกสะบ้าหัวเข่า การเคลื่อนไหวผิดจังหวะและมีการเคลื่อนไหวผิดจังหวะและมีการเสียดสีกับตัวกระดูกอ่อนภายในข้อ ทำให้อาการปวดนานและปวดต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ
3. เกิดจากอาการบาดเจ็บ เช่น การเกิดการพลิกบิดตัวของข้อ อย่างข้อเข่า ซึ่งถ้าเกิดการพลิกอาจจะถึงฉีกขาดได้ และเกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรังตามมาได้ อาจเกิดเนื้องอกภายในกระดูกโดยมากมักมีอาการปวดมากขึ้นเรื่อยๆ และจะเป็นมากในช่วงกลางคืน
เห็นแบบนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงจาก 3 สาเหตุด้านบน หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อข้อเท้า หัวเข่า เพื่อลดความเสี่ยงการบาดเจ็บในช่วงข้อต่อ หากมีอาการบาดเจ็บควรรอให้กล้ามเนื้อข้อและข้อหายดีก่อนที่จะกลับไปเล่นกีฬาซ้ำอีก และหากไปพบแพทย์ก็ควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพียงแค่นี้อาการปวดข้อก็จะหายไปในเร็ววัน
แก้ไขล่าสุด:
