- เข้าร่วม
- 18 มกราคม 2019
- ข้อความ
- 165
อาการวัยทอง เป็นอาการของสตรีที่มีช่วงอายุเฉลี่ยประมาณ 45-60 ปี วัยหมดประจำเดือนทำให้สตรีที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจากการทำงานของรังไข่ที่ลดลง จึงส่งผลต่อสภาพร่างกาย และจิตใจเปลี่ยนแปลงให้เห็นได้ดังนี้
สัญญาเตือนผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง
1.อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ
2.ร้อนวูบวาบ วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลียง่าย
3.ช่องคลอดแห้ง
4.ปัสสาวะบ่อย หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
5.อ้วนง่าย เพราะระบบเผาผลาญทำงานลดประสิทธิภาพลง
6.ระยะยาว ส่งผลให้กระดูกเปราะบางและอ่อนแอลง เกิดเป็นโรคกระดูกพรุนตามมา
แนวทางการรับมือและดูแลผู้สูงวัยช่วงวัยทองเช่นนี้ ควรดูแลให้ท่านรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีแคลเซียมมาก ๆ ออกกำลังกายพอเหมาะ พักผ่อนให้เพียงพอ และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และควรหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลอาการวัยทอง พร้อมดูแลบำรุงกระดูกควบคู่กันไปด้วย ก็จะทำให้ปัญหาของอาการวัยทองทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้
สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาของวัยทอง มีอาการหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ได้ที่
Website : https://www.cal-t.com
Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t
Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
กระทู้เพิ่มเติมหมวดหมู่เดียวกัน
- ห้างเพชรหลีเสง(L.S. Jewelry Group) โรงงานผู้ผลิต-ศูนย์จำหน่ายส่ง-ปลีก-ส่งออก เพชรแท้ธรรมชาติน้ำงามที่สุด(Perfect H&A)
- รับส่งหน้าดินปลูกต้นไม้ รับเหมาถมที่ดิน รับเหมาถมดิน รับถมที่ดินก่อสร้าง ดินลูกรัง ส่งหิน หินคลุก หินเกล็ด ทราย ทรายถม ทรายละเอียด ฉาบปูน ทรายหยาบ รถ6
- Finest Сasual Dating - Genuine Damsels
- จำหน่ายอุปกรณ์สำนักงาน และอุปกรณ์ลดความชื้น Officecenterthai เครื่องลดความชื้น เครื่องทำลายเอกสาร เครื่องเคลือบบัตร เครื่องทำความสะอาดชนิดต่างๆ
- แผ่นคอมโพสิตอลูไทยบอนด์ขนาด 4 มิล(1.25ม.x2.44ม.)ราคาเริ่มต้นที่ 1,400-1,700 บาท