ใครมีวิธีดูแลตัวเองมาแนะนำบ้างค่ะ

[abworld]

พอดีไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองอะค่ะ ใครมีวีธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาแนะนำไหมค่ะ

 

[pkworld]

พักผ่อนเยอะๆก็น่าจะช่วยได้นะค่ะ

 

[abworld]

ขอบคุณค่ะ แล้วถ้าไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มันจะส่งผลเสียอย่าไรบ้างค่ะ

 

[pkworld]

อันนี้ก็สำคัญนะค่ะ เราต้องหาเวลาดูแลตัวเองบ้างนะค่ะ ถึงจะยุ่งขนาดไหนก็เหอะ

 

[abworld]

เยี่ยมไปเลยค่ะ

 

[abworld]

เอาใจช่วยนะค่ะ เป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวยคะ่

 

[pkworld]

ขอบคุณมากมายค่ะ

 

[pkworld]

 

[pkworld]

ส่วนเรื่องต่อไป คือเรื่องของอาหารค่ะ เราต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่าเช่น ผัก ผลไม่อย่างเนี่ยค่ะ

 

[abworld]

ออค่ะ อันนี้พยายามอยู่ค่ะ แต่ว่า มันก็ยากนิดหนึ่งนะค่ะ เพราะว่า เป็นคนที่ไม่ค่อยกินผักอะค่ะ

 

[pkworld]

ไม่ชอบก็ต้องพยายามกินนะค่ะ เพื่อความสวย เพื่อสุขภาพของตนเอง

 

[abworld]

เป็นคำแนะนำที่ดีนะค่ะ แต่ว่ายังไงมันก็ยังยากอยู่ดีนั่นแหละค่ะ

 

[abworld]

 

[abworld]

ยังไงก็ต้องทำค่ะ ถ้าอยากสวย อยากสวยต้องอดทนนะคะ่

 

[pkworld]

แฮะๆๆๆ กว่าจะสวย ยากจริง

 

[abworld]

 

[abworld]

สักวันฉันต้องสวยเหมือนเขาแน่ อิอิ

 

[pkworld]

เป็นกำลังใจให้คนที่มีความรักในความสวยทุกคนค่ะ

 

[abworld]

ดีจัง มีคนให้กำลังใจอย่างนี้ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย

 

[pkworld]

ถ้าเราไม่ให้กำลังใจกัน แล้วใครจะมาให้กำลังใจเราหละค่ะ