นอกจากบั้นท้ายแน่นๆ จะทำให้เราดูแข็งแกร่งและเพรียวขึ้นแล้ว ใครจะรู้ว่ายังเป็นตัวช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้อีกต่างหาก แค่เพียงเกร็งกล้ามก้นและยืดอกขึ้น กลายเป็นเทคนิคเพิ่มความสูงขึ้นได้นิดนึงซะงั้น ดังนั้น การมีกล้ามก้นดีๆ จึงเหมือนเป็..