เข้าโหมดพักร้อน

เข้าโหมดพักร้อน กับ 3 ทริคเด็ดๆ ที่คุณทำได้ โดยไม่ต้องจัดกระเป๋าออกจากบ้าน

เข้าโหมดพักร้อน กับ 3 ทริคเด็ดๆ ที่คุณทำได้ เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนแบบเต็มๆ ของจริง โดยไม่ต้องจัดกระเป๋าออกจากบ้าน

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด ? อาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้ !

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด ? ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณอยากแปลงกายเป็นสาวฮอต หรือทําตัวเร่าร้อน ขอแนะนําให้หยิบเมนูเหล่านี้เข้าปากเลยค่ะ…แล้วค่ำคืนอันร้อนแรงจะบังเกิดขึ้น!!

โรคลมแดดอันตราย

โรคลมแดดอันตราย ภัยร้ายลับๆ ที่จะมาเยือนคุณในช่วงซัมเมอร์!

โรคลมแดดอันตราย หรือโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) นับว่าเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ แล้วเราจะต้องรับมือกับมันยังไงดีล่ะ ?

ไข้หวัดคัดจมูก

ไข้หวัดคัดจมูก ไอมีเสมหะ ทำยังไงก็ไม่หาย ต้องดูแลตัวเองยังไงบ้างนะ ?

ไข้หวัดคัดจมูก ไม่ใช่โรคร้ายแรง เพียงแต่เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการต่อสู้ และป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย มาดูกันค่ะ ว่าถ้าหากเป็นหวัดแล้ว เราจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรดี

เปลี่ยนสุขภาพลำไส้

เปลี่ยนสุขภาพลำไส้ ด้วยเคล็ดลับการเปลี่ยนแปลงวิถีการกิน เพื่อสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน

เปลี่ยนสุขภาพลำไส้ ด้วยเคล็ดลับการเปลี่ยนแปลงวิถีการกิน เพื่อสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน และดูแลแบคทีเรียที่ดี เพราะเราจำเป็นต้องมีเขา ไม่อย่างนั้นเราอยู่ไม่ได้ค่ะ 🙂

อารมณ์โมโหร้าย

อารมณ์โมโหร้าย ควบคุมตัวเองไม่ได้ บอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายเราบ้างนะ ?

อารมณ์โมโหร้าย เป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็ต้องเคยประสบกับภาวะนี้ แต่การที่คนเราแสดงออกต่างกัน ไม่ปล่อยไปตามความรู้สึกเสมอไป นั้นคือสิ่งที่เกิดจากการฝึกและใส่ใจ รับรู้อารมณ์ของตัวเอง มาดูกันค่ะว่า อารมณ์ร้ายๆ ที่เราเผลอแสดงออกไปนั้น แท้จริงแล้วเกิดจากสาเหตุใดได้บ้างนะ ?

แชร์เครื่องสำอางกับเพื่อนสาว

แชร์เครื่องสำอางกับเพื่อนสาว อาจจะต้องเจอกับเชื้อโรคร้ายที่น่าขนลุก!

แชร์เครื่องสำอางกับเพื่อนสาว อาจจะเป็นเรื่องที่ดูสนุกดี ที่เราจะเล่นแต่งหน้ากัน แต่เดี๋ยวก่อน !!!ขอให้อ่านบทความนี้ เพราะบางทีการแชร์เครื่องสําอางกันบ่อยๆ นั้น มันก็ส่งผลร้ายได้เหมือนกันนะ!

ใต้ตาคล้ำ

ใต้ตาคล้ำ ดูอิดโรย ทำยังไงก็ไม่หาย อาจไม่ใช่แค่การอดนอน !

ใต้ตาคล้ำ ดูอิดโรย ทำยังไงก็ไม่หาย จริงๆ แล้วอาจไม่ใช่แค่การอดนอน ! แต่มันยังมีอีกหลายปัจจัยให้พิจารณา เราลองมาดูกันว่า พฤติกรรมที่เราทำกันในชีวิตประจำวัน ที่เป็นสาเหตุของอาการใต้ตาคล้ำนั้นมีอะไรบ้าง

ถึงคราวต้องบำรุงตับ

ถึงคราวต้องบำรุงตับ ! กับ 5 เคล็ดลับการดูแลง่ายๆ ที่จะทำให้ตับแข็งแรงไปได้อีกนาน

ถึงคราวต้องบำรุงตับ ! กับ 5 เคล็ดลับการดูแลง่ายๆ ที่จะทำให้ตับแข็งแรงไปได้อีกนาน และหมดปัญหาสุขภาพตับ ทั้งไวรัสตับอักเสบบี มันจุกตับ หรือถุงน้ำในตับ

ท้องผูกแน่นเฟ้อ

ท้องผูกแน่นเฟ้อ ไม่ขับถ่าย ต้องใช้อะไรเป็นตัวช่วยดีนะ ?

ท้องผูกแน่นเฟ้อ ไม่ขับถ่าย เป็นภาวะที่เราทุกคนอาจจะเคยเจอกันอยู่แล้ว สำหรับบางคนที่แทบจะไม่ขับถ่ายเลย ก็ต้องมาหาวิธีรับมือกันต่อไป ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่เรานำมาฝากในบทความนี้เลย !

คราบฟันเหลืองคล้ำ

คราบฟันเหลืองคล้ำ ยิ้มแล้วไม่สดใส ต้องจัดการยังไงดี ?

คราบฟันเหลืองคล้ำ ก็เหมือนกับฟันของเรา ซึ่งครั้งหนึ่งเคยขาวสะอาดมาก่อน แต่ควันบุหรี่ เครื่องดื่มต่างๆ น้ำชา กรดในน้ำผลไม้ รวมทั้งสีในอาหารที่ฟันต้องเผชิญอยู่ทุกวันนั้น สามารถทําให้มีรอยคราบเกิดขึ้นที่ฟันได้ และนี่ก็คือเคล็ดลับในการดูแลให้ฟันดูขาวสะอาดน่ามองค่ะ

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ อาการน่ารำคาญสุดแย่ เมื่อเป็นแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไร ?

โรคภูมิแพ้ หรือโรคแพ้ คือสภาวะที่ผิดปกติของร่างกายของแต่ละคน ที่มีปฏิกริยาต่อต้านสิ่งแปลกปลอมอย่างผิดปกติ เมื่อได้รับสิ่งแปลกปลอมนั้นซ้ำหลายๆ ครั้ง มาดูกันค่ะ ว่าคนที่เป็นภูมิแพ้นั้น สามารถดูแลรักษาสุขภาพได้ด้วยวฺธีไหนบ้าง

กลิ่นตัวช่วงหน้าร้อน

กลิ่นตัวช่วงหน้าร้อน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่เราจะจัดการยังไงดีนะ ?

กลิ่นตัวช่วงหน้าร้อน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใดค่ะ เพราะในช่วงนี้ อากาศจะร้อนอบอ้าวมากผิดปกติ แต่คนที่มีเหงื่อออกเยอะและมีกลิ่นตัวอยู่เเล้ว อาจจะเริ่มรู้สึกถึงลางร้ายที่กำลังมาเยือน มาดูเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยคุณได้กันเลย!

กลิ่นเท้าเหม็นโฉ่

กลิ่นเท้าเหม็นโฉ่ สุดอับกวนใจ ใครได้กลิ่นต้องเบือนหน้าหนี แบบนี้ต้องจัดการยังไงดี ?

กลิ่นเท้าเหม็นโฉ่ สุดอับกวนใจ ใครได้กลิ่นต้องเบือนหน้าหนี แบบนี้ต้องจัดการยังไงดี ?

ออกกำลังกายมากเกินไป

ออกกำลังกายมากเกินไป ลดหุ่น รักษารูปร่างจนเกินพิกัด ไม่ใช่เรื่องดี รู้หรือไม่ว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

ออกกำลังกายมากเกินไป จริงๆ เเล้วไม่ใช่เรื่องดีเลยค่ะ เพราะปกติเเล้ว ในวัยผู้ใหญ่ การออกกําลังที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 150 นาทีต่ออาทิตย์ หรือประมาณ 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ แต่สําหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ต้องการการออกกําลังที่เบิร์นหนักขึ้นอี..

ภาวะหนังตาตก

ภาวะหนังตาตก จากกล้ามเนื้ออ่อนแรง เรื่องผิดปกติของร่างกายที่เราต้องระวัง !

ภาวะหนังตาตก จากโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง  ถือว่าเป็นอีกหนึ่งภาวะที่เป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพ และวิสัยทัศน์ในการมองเห็น เมื่อเป็นเเล้วรักษาให้หายขาดได้ยาก

โรคข้อไหล่ติด

โรคข้อไหล่ติด จากการอักเสบของเอ็น ที่รักษาด้วยกายภาพบำบัดได้

โรคข้อไหล่ติด เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของเอ็น หรือกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ มีผลให้การเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลง จนกระทั่งเกิดการหดรั้ง หรือมีพังผืดที่เอ็นและกล้ามเนื้อ แล้วเกิดการยึดติดของข้อไหล่ในทิศทางการเคลื่อนไหวต่างๆ ตามมา ทําให้ไม่สามารถใ..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 28 กุมภาพันธ์ 2018
มะเร็งหลอดอาหาร

มะเร็งหลอดอาหาร ภัยร้ายเงียบ คนเมืองเป็นโรคนี้กันเพียบ

โรคมะเร็งเกิดได้แทบทุกระบบของร่างกาย มะเร็งหลอดอาหาร เป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่ถ้าหากเกิดขึ้นกับเราแล้ว จะรู้สึกทรมานเป็นอย่างมากเลยค่ะ เนื่องจากอาการแสดงของโรคจะเริ่มจากการกลืนลําบาก ทําให้ร่างกายซูบผอมอ่อนเพลีย และระยะของโรคที่แสดงอาการ มักจะ..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 กุมภาพันธ์ 2018
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ภาวะติดเชื้อที่พบได้ในทุกเพศทุกวัย!

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ภาวะติดเชื้อที่พบได้ในทุกเพศทุกวัย! เราจะพาไปทำความรู้จักและหนทางป้องกันตัวเองจากโรคอันตรายนี้กันค่ะ

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 23 กุมภาพันธ์ 2018
โรคเกาต์

สารพันคำถามโรคเกาต์ เกิดจากอะไร และควรดูแลตัวเองอย่างไรดี ?

โรคเกาต์ เป็นโรคที่พบมากในผู้ชาย ซึ่งจะเป็นโรคเกาต์มากกว่าผู้หญิงประมาณ 9-10 เท่า โดยเฉพาะผู้ชายสูงอายุ ซึ่งอาจเกิดจากการบริโภค ดื่มสุรา สูบบุหรี่ ทานเนื้อสัตว์เป็นประจํา ทําให้มีกรดยูริกในเลือดสูงเป็นเวลานานจนเกิดการตกผลึก ส่วนผู้หญิงก็พบว..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 กุมภาพันธ์ 2018
ภาวะไขมันในเลือดสูง

ภาวะไขมันในเลือดสูง ภัยร้ายสุดอันตราย ที่เราสามารถควบคุมได้

ภาวะไขมันในเลือดสูง ภัยร้ายสุดอันตราย ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ ลองมาดูสาเหตุ และวิธีการรับมือกับภาวะไขมันในเลือดสูงสุดอันตรายนี้กันค่ะ

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 กุมภาพันธ์ 2018
ทำงานหนักจนเจ็บตา

ทำงานหนักจนเจ็บตา อาจเกิดโรคของดวงตา ที่คุณไม่ควรนิ่งนอนใจ !

ทำงานหนักจนเจ็บตา อาจมีอันตรายมากกว่าที่คิด เพราะดวงตา เป็นอวัยวะที่สําคัญในร่างกาย หากมีอันตรายเกิดขึ้นต่อดวงตาแล้ว สามารถทําให้เกิดการสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรได้

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 กุมภาพันธ์ 2018
โรคคออักเสบ

โรคคออักเสบ อาการติดเชื้อไวรัสที่อาจลุกลามจนอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน!

โรคคออักเสบ อาการติดเชื้อไวรัสที่อาจลุกลามจนอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน! ลองมาดูกันดีกว่าว่า เราสามารถรับมือกับโรคที่ดูจะไม่อันตราย แต่อันตรายนี้อย่างไรได้บ้าง

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 21 กุมภาพันธ์ 2018
ฮิตจัดฟันแฟชั่น

ฮิตจัดฟันแฟชั่น ! ความสวยงามบนความเสี่ยง ฟันล้ม รักษาไม่ได้ตลอดชีวิต!

ฮิตจัดฟันแฟชั่น ! ความสวยงามบนความเสี่ยง ฟันล้ม รักษาไม่ได้ตลอดชีวิต! การจัดฟันเป็นการแก้ปัญหาเกี่ยวกับการบดเคี้ยว และแก้ปัญหาฟันซ้อนฟันเก รวมถึงในส่วนของขากรรไกรบนและล่างด้วยแล้วแต่กรณี ซึ่งการจัดฟันควรดำเนินการกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่า..

มะเร็งรังไข่

มะเร็งรังไข่ โรคร้ายอันตรายใกล้ตัวสาวๆ รู้ก่อนป้องกันได้!

มะเร็งรังไข่ โรคร้ายอันตรายใกล้ตัวสาวๆ รู้ก่อนป้องกันได้! เพราะผู้หญิงเราเกิดมาพร้อมกับรังไข่ที่มีอยู่ 2 ข้างบริเวณปีกมดลูก ซึ่งเปรียบเสมือนอวัยวะล้ำค่าที่มีหน้าที่หลักในการผลิตไข่ในแต่ละเดือน เพื่อรอการผสมกับอสุจิแล้วพัฒนากลายเป็นตัวอ่อน ส..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 7 กุมภาพันธ์ 2018
วิธีแก้อาการงัวเงีย

วิธีแก้อาการงัวเงีย หลังตื่นนอน ให้รู้สึกสดชื่นพร้อมทำกิจกรรมในแต่ละวัน

การมีชีวิตและสุขภาพดีๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพ และง่ายต่อการปฏิบัติทุกวันทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และมีแรงบันดาลใจ แถมไม่จำเป็นต้องเจียดเวลาในการออกกำลังกาย และนี่คือคำแนะนำง่าย ๆ กับ วิธีแก้อาการงัวเงีย สำหร..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 2 กุมภาพันธ์ 2018
สเต็มเซลล์

รู้จักกับ สเต็มเซลล์ จริงๆ เเล้วคืออะไร? และมีความสำคัญอย่างไรกับชีวิตของเรา

เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยได้ยินบ่อยๆ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ทราบว่า Stemcell คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร ลองมาทำความเข้าใจและรู้จักกับ สเต็มเซลล์ ให้มากขึ้น จากบทความนี้กันค่ะ สเต็มเซลล์ คืออะไร หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งตามความเข้าใจก็คือเซลล์ต้นก..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 กุมภาพันธ์ 2018
โกจิเบอร์รี่

สุขภาพดีกับ โกจิเบอร์รี่ ผลไม้สุดอร่อย ที่คุณประโยชน์เต็มเปี่ยม!

นี่คือสุดยอดอาหาร ซึ่งถูกใช้ในวงการแพทย์แผนจีนโบราณมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว โกจิเบอร์รี่ หรือ “เก๋ากี้” มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย และเติบโตบนไม้พุ่ม มีสีส้มแดงสดใส รสหวานอมเปรี้ยว และทานได้ทั้งในรูปแบบสด สุก หรือแห้ง อีกทั้งอุดมไปด้วยว..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 กุมภาพันธ์ 2018
น้ำอุ่น

สาระน่ารู้ของน้ำอุ่น จิบทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิด !

การดื่ม น้ำอุ่น ที่เรากำลังพูดถึงกันอยู่นี้ หมายถึง การดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง หรือน้ำที่มีความร้อนกำลังเหมาะ ซึ่งความอุ่นของน้ำนี่เอง ที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของอวัยว..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 กุมภาพันธ์ 2018
เหงื่อออกมากผิดปกติ

เหงื่อออกมากผิดปกติ อย่าละเลย สัญญาณบ่งบอกของสุขภาพที่อาจมีโรคแฝง

ภาวะของ เหงื่อออกมาก ตอนหน้าร้อน หรือเมื่อต้องไปอยู่บริเวณกลางแสงแดดนั้น ก็เป็นเรื่องปกติ บางคนอาจจะมี เหงื่อออกมากผิดปกติ แค่ว่าถ้านั่งเฉยๆ อยู่ห้องแอร์ เหงื่อก็ไหลชื้นแฉะไปทั้งตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เหงื่อออกที่ฝ่ามือฝ่าเท้า ที่แย่ที่สุดก็..

อ่านฉลากโภชนาการ

ข้อดีของการ อ่านฉลากโภชนาการ จากผลิตภัณฑ์อาหารสามารถลดแคลอรีจากไขมันมากกว่า

ทุกครั้งที่เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจจะใช้เวลามากขึ้นเพื่อพิจารณาเลือกซื้ออาหารโดยการ อ่านฉลากโภชนาการ ของแต่ละผลิภัณฑ์อย่างละเอียด เพราะนักวิจัยด้านโภชนาการพากันยืนยันว่าคนที่ อ่านฉลากโภชนาการ สามารถลดแคลอรีจากไขมันมากกว่าคนที่ไม่อ่าน ..

เคล็ดลับหัวใจแข็งแรง

เคล็ดลับหัวใจแข็งแรง ! 6 ข้อปฏิบัติที่บอกได้เลยว่าดีต่อสุขภาพของหัวใจแน่นอน!

เรามีคำแนะนำมากมาย เกี่ยวกับวิธีการที่คุณสามารถทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพแข็งแรง และมีปัจจัยในการใช้ชีวิต 8 ข้อ บอกได้เลยว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยทำงานของหัวใจ และเป็นวิธีการทำให้หัวใจยังคงมีสุขภาพที่ดีค่ะ 6 เคล็ดลับหัวใจแข็งแรง ที่อยากแนะนำ ..

ออกกำลังกลางแจ้ง

ออกกำลังกลางแจ้ง อีกหนึ่ง Activity ที่ดีต่อใจ ใครๆ เค้าก็ทำกัน!!

การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะทำที่ไหนก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น แต่การออกกำลังกายในร่ม ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน หรือในฟิตเนส ก็ย่อมมีข้อจำกัดและข้อเสียเช่นกัน ต่างจากการ ออกกำลังกลางแจ้ง ที่นอกจากจะได้สัมผัสกับอากาศสดชื่น และธรรมชาติรอบตัวแล้ว ก็ยังมีแต่ปร..

นอนหลับ

ในแต่ละช่วงอายุ คนเราควร นอนหลับ นานแค่ไหนถึงจะเหมาะสม ?

คนทุกคนต้องการการพักผ่อน นอนหลับ แต่นานแค่ไหนจึงจะพอดีล่ะ? พ่อแม่มือใหม่อาจสงสัยว่าจะให้เด็กทารกนอนหลับนานแค่ไหนดี กังวลว่าลูกวัยรุ่นอาจนอนไม่เพียงพอ หรือผู้สูงอายุไม่สามารถหยุดสัปหงกในระหว่างวันได้ ใช่เเล้วค่ะ เราจะมาพูดถึงความต้องการนอนหล..

สุขภาพกับการผ่อนคลาย

สุขภาพกับการผ่อนคลาย ชิลล์ผิดวิธี ร่างกายอาจป่วยได้ง่ายๆ นะ!

สุขภาพกับการผ่อนคลาย ชิลล์ผิดวิธี ร่างกายอาจป่วยได้ง่ายๆ นะ! เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกเครียด ก็คงจะอยากผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่างๆ กันใช่ไหมคะ แต่รู้หรือไม่ว่าการผ่านคลายบางชนิด เป็นการพักผ่อนที่ผิดวิธี ที่ไม่สามารถช่วยทำให้สมอ..

ไฟโบรสแกน

ไฟโบรสแกน เทคโนโลยีตรวจสุขภาพตับแบบใหม่ ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น!

ไฟโบรสแกน (Fibro Scan) เป็นศัพท์ใหม่ทางการแพทย์ที่หลายคนอาจไม่รู้จักและไม่คุ้นเคย ทำให้เกิดความสงสัยว่ามันคืออะไร? และมีความสำคัญกับการรักษาทางการแพทย์อย่างไร เราลองมาทำความรู้จักกับไฟโบรสแกนกันดูค่ะ! เทคโนโลยีตรวจสุขภาพตับแบบใหม่ ไฟโบรสแกน..

หน้าดีช่องปากต้องดี

หน้าดีช่องปากต้องดี ! รวมผักผลไม้ที่ทำให้สุขภาพช่องปากของคุณดีเริ่ด!

หน้าดีช่องปากต้องดี ! รวมผักผลไม้ที่ทำให้สุขภาพช่องปากของคุณดีเริ่ด! ปาก เปรียบเสมือนกับประตูทางเข้าของร่างกาย ซึ่งในวันแต่ละวัน เราจะนำทั้งอาหารและเครื่องดื่มมากมาย เข้าสู่ร่างกายโดยไม่ขาด การบำรุงรักษาและดูแลช่องปากให้สะอาดและถูกหลักสุขอน..

โรคหลอดเลือดสมอง

ภัยของ โรคหลอดเลือดสมอง ที่เราทุกคนต้องรู้เท่าทัน ป้องกัน-รักษาอย่างทันท่วงที!

โรคหลอดเลือดสมอง (Cerebral Vascular Accidents) เป็นอีกชื่อเรียกหนึ่งของ สโตรค (stroke) หรือการโจมตีที่สมอง เกิดจากการรบกวนเลือดที่มาเลี้ยงส่วนหนึ่งของสมอง โดยผู้ร้ายที่ว่าก็มักจะเป็นไม่ก้อนเลือด ก็การฉีกขาดของหลอดเลือด เมื่อเลือดไม่สามารถไป..

แอโรบิค

เจาะลึกการออกกำลังกาย แบบ แอโรบิค และแบบ แอนแอโรบิค ว่าดีอย่างไร?

การออกกำลังกาย แบบ แอโรบิค และแบบ แอนแอโรบิค คำศัพท์เหล่านี้ที่มักได้ยินทั่วไปไม่ว่าจะตามคลาสปั่นจักรยานในร่ม หรือศูนย์ฟิตเนสอื่น ๆ ซึ่งอาจจะสร้างความงงงวยให้กับใครหลายคน  มาดูกันว่าความแตกต่างของการออกกำลังกายทั้งสองแบบนี้ คืออะไรกันค่ะ! ม..

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพ ให้ได้ประโยชน์คูณสอง ด้วยการกินอาหารแบบคู่กัน!

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหาร ก็เป็นการ ดูแลสุขภาพ อีกทางหนึ่ง และการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ ยิ่งเป็นการจับคู่อาหารที่ดีสองเมนูด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้น ใช่เเล้วค่ะ! เรากำลังพูดถึ..

เรื่องน่าสนใจ