4 อาหารช่วยลดความดันในร่างกาย กินได้ทุกวันยิ่งดี ใครที่เสี่ยงเป็นโรคความดันสูงต้องดู!

มะเร็งตับกับความหวัง ที่จะหายขาด เราสามารถรักษาได้หรือไม่? เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงคิดว่า มะเร็งตับ เป็นโรคร้ายที่ทำให้เสียชีวิตได้ แต่ในขณะเดียวกัน ก็สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยวิธีการรักษาหลายวิธี ที่สำคัญคือ การเฝ้าระวังการเกิดโรคอย่างสม่ำเส..

Burnout Syndrome โรคฮิตของคนทำงานหนักมากเกินไป จนได้รับการพักผ่อนน้อย ส่งผลให้สมองไม่แล่น-ความจำไม่ดี ไม่มีความสุขกับการทำงาน!

นอนมากไปใช่ว่าจะดี ถ้ามีไลฟ์สไตล์แบบนี้ ต้องเสี่ยงหลายโรค ใครที่ชอบนอนและเป็นคนขี้เซาต้องระวังเอาไว้ สบายวันนี้ลำบากวันหน้า!

เลือกทานอย่างไรให้ไกลโรค ? กับ 7 เคล็ดลับในการกินเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง ให้แข็งแรงไม่มีโรคร้ายมาคอยทำให้กังวลใจค่ะ

เมนูเด็ดกระชากวัย กับกฏเหล็กแห่งความอ่อนเยาว์ทั้ง 5 ประการ ! เพราะอาหาร ไม่ได้แค่ทําให้คุณอิ่มเอมไปกับรสชาติที่ถูกปาก และทําให้ท้องหยุดร้องโครกครากน่านายหน้าเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว อาหารที่มีคุณภาพ ต้องสามารถทําให้คุณดูดี สดชื่นสดใส แล้วก็รู..

ชะลอความชราด้วยปวยเล้ง ผักที่สามารถอยู่บนจานอาหารในร้านอาหารดังๆ ทั้งหลายได้สบายๆ เป็นคู่หูกับผักโขม เพราะอยู่ในตระกูลเดียวกัน สาวๆ อย่าจําสับสนนะ ผักใบเขียวนี้ หน้าตาดูไม่น่าอร่อยเท่าไหร่ แต่มันช่วยชะลออาการสมองเสื่อม เมื่อเราเริ่มแก่ตัวได..

กินจุบจิบ ตลอดเวลาอาจนำพาโรค เพราะเราไม่เคยกําหนดการกินอย่างเอาจริงเอาจัง เลยเกิดปัญหาสะสมมากมายตามมา แม้กระทั่งเบอร์เกอร์ที่รสชาติดีที่สุด ก็ให้ผลเสียต่อสุขภาพได้ หากกินทั้งที่ไม่หิว เมื่อเรายังไม่เต็มอิ่มกับมัน มีโอกาสสูงที่เราจะหาอะไรกิน..

สมาร์ทโฟน สิ่งสำคัญที่ทุกคนนั้นต้องมี ยิ่งใช้ยิ่งเสี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ เป็นเรื่องจริงหรือไม่เรามีคำตอบ!

อยากลองวิ่งแต่เหนื่อยง่าย ต้องเตรียมตัวปรับสภาพร่างกายอย่างไรก่อนดี เรามีวิธีมาบอกสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายแล้วค่ะ

ความเครียดสะสม ต้นตอของปัญหาสุขภาพ ที่เราอยากให้คุณระวัง! เพราะสําหรับคนที่มีปัญหาดังกล่าว เราอยากให้คุณเตรียมตัวเตรียมใจรับฟังข่าวร้ายที่ว่า มันเป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพต่างๆ จริงแท้แน่นอน แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไรดีล่ะ?

5 อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่ชอบนอนและชอบหิวกลางดึก ที่ต้องมีติดตู้เย็น แก้หิวยามดึกอีกทั้งไม่ทำให้อ้วนและเสียสุขภาพ!

ชีวิตติดสมาร์ทโฟน ที่ทุกวันนี้เรารู้กันแล้วว่า แม้กระทั่งเด็กประถมยังพกมือถือ ยิ่งเป็นเด็กวัยรุ่นยิ่งไม่ต้องพูดถึง ตอนนี้เราทําได้แค่เพียงหลีกเลี่ยงความเสี่ยงให้มากที่สุดเท่านั้น!

9 เมนูสุขภาพ ที่เราอยากแนะนำให้คุณอัพเกรดความเฮลท์ตี้ ! เพราะการได้อัพเกรคอะไรสักอย่าง คงจะเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์จริงๆ ว่าไหมคะ?      ว่าแล้วก็อย่ารอช้า เราได้สรรหา 9 วิธีอัพเกรดอาหารที่จะปรับเมนูเดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพชั้นเยี่ย..

หนองในแท้ (gonorrhea) เป็นโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากการติดเชื้อแบคทีเรีย พบได้บ่อย และแพร่กระจายได้รวดเร็ว ลองมาดูสาเหตุของการเกิดโรค และวิธีป้องกันกันดีกว่าค่ะ

ฉีดเจ้าโลกจนเน่าเป็นมะเร็ง ภัยร้ายของเทรนด์อยากบึ้มที่หนุ่มๆ ต้องระวัง เพราะในยุคสมัยนี้ มีหนุ่มๆ ที่รู้เท่าไม่ถึงการ ต้องการขยายขนาดอวัยวะเพศชายของตัวเอง จนไปรับการฉีดสารแปลกปลอมโดยหมอเถื่อน หรือฉีดกันเองในหมู่เพื่อนฝูง ทำให้เกิดความเสี่ยงอีกหลายอย่างตามมา

การไดเอท หรือการควบคุมอาหาร ไม่ใช่ว่าเป็นการอดอาหารแบบทรมานตัวเองนะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวนี้ ตับอ่อนจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลออกมา แต่ในขณะเดียวกัน ก็ทําให้คุณหิวโหย และเป็นต้นตอของปัญหา เนื่องจ..

ภาวะแพ้ยา เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน คนที่จําเป็นต้องทานยาหลายชนิด เช่น ผู้ป่วยสูงอายุ และผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง มีโอกาสที่จะแพ้ยาสูงขึ้น      การแพ้ยาแสดงออกที่อวัยวะต่างๆ ได้ทุกอวัยวะ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่สังเกตเห็นไ..

สับปะรดเมืองร้อน รสชาติหวานกรอบอร่อย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ไทย ที่ฝรั่งชอบกันมาก นอกจากความอร่อยเปรี้ยวอมหวานแล้ว ประโยชน์ของสับปะรด ก็มีมากมาย

การบําบัดแนวธรรมชาติ เป็นคำที่เราอาจจะเคยได้ยินกันแบบคุ้นหู และในช่วงนี้ก็กำลังเป็นเทรนด์ Healthy ที่กำลังมาแรง เนื่องจากปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาตินั้นทำอย่างไร และมีอะไรบ้าง บทความนี้เราจะมา..

สําหรับชาวเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีใบหน้าเป็นรูปเหลี่ยม อยากมีหน้าตาที่ดูดีขึ้น การผ่าตัดศัลยกรรมบริเวณมุมขากรรไกร หรือ ตัดกราม ก็สามารถช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นได้ ซึ่งการผ่าตัดแบบนี้ มีในบ้านเรามานานแล้วแต่อยู่เฉพาะในกลุ่มศัลยแพทย์ท..

โรคกระดูกพรุน กับภาวะที่ความแข็งแรงของกระดูกลดลง เรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจ เพราะเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่พบบ่อย โดยเฉพาะผู้หญิงที่อันตรายกว่าผู้ชายนะคะ

โยนความเครียดทิ้งไป 5 เคล็ดลับ ขจัดความเครียด ! เพราะในหน้าร้อนนี้ เราจะต้องรีแลกซ์เท่านั้น! เพราะแต่เดิม หน้าร้อนเคยเป็นสัญลักษณ์ของการปลดแอกความเครียดที่คุณสะสมมาทั้งปี สิ่งที่ทุกคนหมายมั่นปั้นมือว่าจะต้องเจอในฤดูนี้  คือการนอนเอกเขนก พัก..

คุยเฟื่องเรื่องน้องนม กับคอนเทนท์นี้ เราจะพาคุณสาวๆ ไปเจาะลึกกับสารพันคำถามที่เชื่อว่าหลายคนก็อาจจะต้องเคยคิดสงสัยกันอย่างแน่นอน และเราก็ได้รวบรวมคำตอบเอาไว้ให้แล้วค่ะ ! สารพันคำถาม มีคำตอบ กับ คุยเฟื่องเรื่องน้องนม ไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่กลับม..

ข้อดีของพลังแห่งการนวด สัมผัสมหัศจรรย์ที่ช่วยให้สุขภาพดีและอ่อนเยาว์ แต่ความเริ่ดของการนวดยังไม่หมดแค่นี้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันดีกว่าค่ะ

ไม่อยากแก่ไว ก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายกันหน่อย เพราะคนเราเกิดมาทุกคนต้องแก่ลงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นสัจธรรมของชีวิต แต่เราไม่จําเป็นต้องเร่งให้ตัวเองแก่เกินวัยหรอกนะ ปัญหาที่สำคัญๆ เลยก็คือ เรื่องอาหารการกินนี่แหล่ะค่ะ ทั้งอาหารและ..

ดีท็อกซ์ร่างกาย ด้วยน้ำผลไม้เพียวๆ กับ 5 ข้อแย่ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายคุณ ! หากใครที่กำลังมีความคิดว่าอยากเข้าโปรแกรมล้างพิษด้วยน้ำผลไม้ มาดูกันว่าร่างกายจะเป็นยังไง ถ้าต้องอยู่แบบไม่ได้รับโปรตีนเลย!

ความเครียดก่อตัวจนรำคาญใจ ลองมาทําสมาธิแบบที่ชาวตะวันตกปรับมาใช้ เพียง 12 นาทีเท่านั้น จะลดความเครียดในชีวิตไปได้โข และช่วยปัดเป่าอารมณ์เศร้าหมองได้ดีนักล่ะ

หลังการผ่าตัดเสริมเต้านม อาจเกิดปัญหาอะไรขึ้นกับเราได้บ้าง ? เพราะเป็นเรื่องแน่นอนอยู่แล้ว ที่การผ่าตัดทุกชนิดอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ได้ ไม่ว่าจะทำโดยผู้ที่มีความชำนาญแค่ไหน การผ่าตัดเสริมเต้านมก็เช่นกัน เมื่อคิดจะเสริมเต้านม คว..

อยากมีหุ่นฟิตสุดลีน ไร้ไขมันหน้าท้อง ลองทำตามแผนแบบนี้ ! รับรองว่าคุณจะมีน้ำหนักที่ลดลง กล้ามเนื้อกระชับ แถมช่วยสลายความเครียดได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ

เคล็ดลับพิชิตความอยากอาหาร ใครกำลังไดเอ็ทต้องอ่านด่วน! เพราะถ้าปล่อยให้กิเลสเป็นฝ่ายชนะ สุดท้าย คุณจะไม่มีทางเบียดร่างบวมๆ ลงในเสื้อผ้าชุดสวยตัวโปรดได้อีกเลย

รคเครียดของคนยุคใหม่ วัยทำงานคือวัยที่เสี่ยงที่สุด และนับว่าเป็นเรื่องที่เสี่ยงมาก เพราะทุกวันนี้ คนที่อยู่ในวัยทำงานกำลังอยู่ในภาวะเครียดจัด แต่ก็มีเพียงจํานวนน้อยเท่านั้น ที่หาทางผ่อนคลายความเครียดให้กับตัวเอง

โรคไข้หวัดใหญ่หน้าร้อน ความเสี่ยงใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน แต่คุณสามารถเอาชนะเชื้อโรคแสนดื้อดึงได้ โดยการทําตามเคล็ดลับถูกอนามัยเหล่านี้อย่างเคร่งครัด เท่านั้นเองค่ะ

เรื่องจริงของโรคอ้วนหลบใน ภัยร้ายเงียบๆ ที่หลายคนไม่ใส่ใจ ! ก่อนจะสายเกินแก้ ลองมาปรับวิถีชีวิตใหม่ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันค่ะ

กินอย่างนี้หุ่นดีแน่ ! กับ 5 ผัก ผลไม้เริ่ดๆ สำหรับตัวช่วยหุ่นสวย ! แถมยังมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า เติมพลังงานให้ร่างกาย และทําให้หิวน้อยลงด้วย !

ดูแลกระดูกยังไงให้แข็งแกร่ง ไม่หมดแรงแม้ย่างเข้าวัย 30+ เพราะที่จริงแล้ว การปกป้องกระดูกไม่ใช่เรื่องยากอะไร แค่คุณรู้จักเลี่ยงพฤติกรรมแย่ๆ ก็เท่านั้น

คนใกล้ตัวช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผล ไม่อยากดิ้นรนลองชวนกันมาไดเอ็ทสิ ! เพราะเอาเข้าจริงแล้ว คนเราจะสามารถลดน้ำหนักและทำตามเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้ได้ หากมีกำลังใจและแรงผลักดันจากคนรอบข้าง

ร้อนนี้อยากแฮปปี้ไม่มีความเครียด ลองกินอาหารเหล่านี้ดูสิ ! เพราะผลวิจัยพบว่า อาหารที่เราแนะนำในบทความนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกแฮปปี้ เป็นสุข หายเครียด และผ่อนคลายสบายใจรับหน้าร้อนนี้ได้แน่นอน

ออกกำลังยังไงให้หุ่นเป๊ะเร็วขึ้น !? กับ 5 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณเฟิร์มตามแผน เพราะสิ่งควรทําในเวลาที่ไม่ได้ออกกําลังก็สําคัญ แทบจะเท่าๆ กับการออกกําลังเลยล่ะค่ะ ลองทําเรื่องง่ายๆ ต่อไปนี้ ที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการเร็วขึ้นกัน !

วิ่งสามสิบนาที เชื่อไหมคะว่านอกจากจะสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทุกส่วน รวมไปถึงยกระดับอารมณ์ของคุณขึ้นมาได้ด้วย ทุกครั้งที่คุณสวมรองเท้าออกวิ่งเรียกเหงื่อ เซลล์ในร่างกายจะเริ่มทํางานที่ก่อให้เกิดปฏิกิ..