หลังย้วย เนื้อไม่กระชับ ปรับให้ดูฟิตสวยด้วยเคล็ดลับดูแลตัวเองง่ายๆ เคล็ดลับหุ่นดีที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน!

เคล็ดลับฟิตหุ่นสุดฮอต แบบ Jay Park แรปเปอร์สายเกาชื่อดัง ใครอยากมีหุ่นสุดเซ็กซี่แบบหนุ่มคนนี้ต้องดู!

ฟิตหุ่นตามตาราง กับเมนูอาหารเพื่อช่วยหน้าท้องเฟิร์มสวยใน 7 วัน กับเคล็ดลับที่คุณก็สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ

อยากหุ่นล่ำ กล้ามแน่น เหมือนนายแบบใน IG ต้องมีวินัยตามนี้ กับเคล็ดลับการออกกำลังกายที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ ทุกคน

มาฟิตหุ่น-ควบคุมอาหาร แล้วอวดหุ่นเป๊ะ ดูสุขภาพดี ไปเล่นน้ำทะเลกันดี กับเคล็ดลับการดูแลหุ่นตัวเองง่ายๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ค่ะ!

เคยเป็นพระเอกอวบจนโดนใบสั่งให้ลดหุ่น สำหรับ หมาก ปริญ สุภารัตน์ แต่หลังจากลุกขึ้นมาฟิตอย่างจริงจัง เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย พร้อมควบคุมอาหาร แถมได้คู่หูคู่ใจเป็นพาร์ทเนอร์ในการฟิตหุ่นอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ทำให้ปัจจุบันกลายเป็น &#822..

เป็นหนุ่มที่หล่อ เซ็กซี่ น่ามองอย่างมาก ของเดอะสตาร์รุ่นที่ 10 สำหรับ อาเมน โสตถิพันธุ์ คำลือชา มีหน้าตาหล่อเหลาเป็นอาวุธ  สูง 178 เซนติเมตร น้ำหนัก 68 กิโลกรัม จบการศึกษาคณะศิลปกรรมศาสตร์ ภาควิชาดุริยางคศิลป์ตะวันตก เอกวิชาขับร้อง (คลาสสิก..

คนมีความรักก็มักจะมีอะไรเปลี่ยนไปในทางที่ดีเสมอ เฉกเช่นกับสาวแรงไม่แคร์เวิลด์ “หวาย ปัญญริสา เธียรประสิทธิ์” หรือสาวหวาย จากเยส!มิวสิค ในสังกัดอาร์เอสฯ เจ้าของซิงเกิ้ล “ชีวิตดี๊ดี” เพลงฮิตที่กำลังมาแรงในเวลานี้ และต้องบอกเลยว่าถ้าพูดถึงชีวิ..

เนื้อหาโดย : โดดเด่นดอทคอม “พอร์ช ศรัณย์” หุ่นเฟิร์มขึ้น หลังออกกำลังกาย-ฟิตหุ่นหนัก เตรียมลบฉายา “พระเอก 3 ชั้น”

เป็นการเปลี่ยนแปลงตัวเองที่ถือได้ว่า ยิ่งใหญ่เป็นอย่างมากสำหรับ หนุ่ม “บอส” เจ้าของกระทู้ในเว็บไซต์พันทิป ที่ได้แชร์เรื่องราวการเปลี่ยนตัวเองจากเด็กหัวเกรียน ตัวผอมใส่แว่น จนเพื่อนๆเรียก “ไอ้หม่อม” ที่ย่อมาจากหม่อมเห..

เนื้อหาโดย Dodeden.com  หลังจากที่พิธีกรฝีปากกล้าอย่างวู้ดดี้ วุฒิธรได้เอาชนะตัวเองด้วยการฟิตหุ่นลงประกวด Mister Thailand ปี 2015 ไปแล้ว ล่าสุดหนุ่มวู้ดดี้ได้ส่งคำท้าไปยังนักร้อง-นักแสดงหนุ่มวัย 35 ปีแต่รูปร่างยังฟิตเปรี๊ยะอย่าง บอย พิษณุ ซ..

ขึ้นเวทีเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับพิธีกรชื่อดัง วู้ดดี้ วุฒิธร มิลินทจินดา ที่หันมาเล่นกล้ามฟิตหุ่นสุดพลัง เพื่อลงเเข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนสชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย 2558 หรือ Mr.Thailand 2015 ชิงถ้วยรางวัลพระราชทานจากสมเด็จพระเทพรัตนราชสุ..

หลังจากที่เกิดประเด็นดราม่าของ ตั๊ก บงกช กับเรื่องสูตรลดความอ้วนที่ถูกวิจารณ์ว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพ สาวตั๊กก็ไม่หวั่น ยังคงเดินหน้าลดน้ำหนักต่อไป และล่าสุด (19 มีนาคม 2558) ตั๊กก็ได้ออกมาเผยท่ายาก ออกกำลังกายโชว์ความยืดหยุ่นของร่างกาย ให้รู้..

เกริ่นนำโดย โดดเด่นดอทคอม ภาพจาก Prachachat และ IG. BENZ4322 หนึ่งในวิธีการมีรูปร่างที่ดี ต้องออกกำลัง แต่จะออกกำลังกายยังไงให้ถูกต้อง เหมาะสม ไม่มากไม่น้อยไป ควรเพิ่มหรือลดส่วนไหนเป็นพิเศษ ก็ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญหรือเทรเนอร์เป็นผู้แนะนำ ครูเ..

เรียบเรียงข่าวโดย โดดเด่นดอทคอม ภาพ กระปุก,อินสตาแกรม Da Endorphine เทรนด์ความงามของผู้หญิงยุคใหม่ ไม่จำเป็นต้องผอมแห้งแรงน้อย เพราะสมัยนี้หันมาสวยแบบสุขภาพดี มีน้ำมีนวลด้วยการออกกำลังกาย ฟิตหุ่น จนมีกล้ามขึ้น รวมทั้งน้ำหนักก็ไม่จำเป็นต้องล..

กระแสการถ่ายภาพตัวเองในอริยาบทต่างๆ แล้วแชร์ลงโซเชียวเน็ตเวิร์ค หรือ  “เซลฟี (Selfie)” ยังคงอินเทรนด์ ยิ่งหลายคนเปลี่ยนมาใช้สมาร์ทโฟนก็ยิ่งทำให้กระแสการถ่ายภาพรวมถึงการเซลฟีเข้าถึงได้ง่ายขึ้น แต่รูปแบบการเซลฟี่แปลกใหม่ และแหวกแนว ก็มีให้เห็..

ช่วงนี้พี่โดม ปกรณ์ลัม อาจจะไม่ได้มีงานละครหรืองานเพลงมากนักแต่ความฮ๊อตยังต่อเนื่อง ทั้งอีเว้นท์ พรีเซนเตอร์ ด้วยความหล่อที่ยิ่งกว่าเก่า และความน่ารักเป็นกันเองทำให้ได้ใจนักข่าวบันเทิงเสมอๆ แต่เห็นภาพนี้แล้วแอบเป็นห่วงพี่โดมไม่ได้ว่า อย่าโห..

5 วิธีฟิตหุ่นง่ายสุด สนุกสุด ชอบแบบไหนเลือกเลย!   ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าเดี๋ยวนี้วิธีออกกำลังกายมีเยอะ แยะมากมายไปหมด จนไม่รู้ว่าจะเลือกเล่นอะไรดี Lisa ขอเสนอวิธีฟิตหุ่นให้เริ่ดที่คุณต้องลอง!