แพทย์อังกฤษชี้ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต รวมไปถึงอุปกรณ์การอ่านอิเล็กทรอนิกส์ ควรมี ‘โหมดเวลานอน’ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้รบกวนการนอนหลับของคนได้

ผู้เชี่ยวชาญจากมูลนิธิเพื่อการนอนแห่งชาติ เปิดเผยว่าการนอนโดยปราศจากเสื้อผ้านั้น จะส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยทำให้อุณหภูมิร่างกายเป็นปกติ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้คุณกับคู่รักได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น

เข้านอนเร็วดีต่อสุขภาพและป้องกันโรคได้