อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ไม่ใช่มีแต่การ “ซิทอัพ” เท่านั้น ยังมีอีกหลายๆท่าในการบริหาร แต่บางท่าก็ไม่เหมาะกับผู้สูงอายุ หรือคนที่มีปัญหากับส่วนหลัง วันนี้ชวนคุณผู้อ่านทุกคนมาออกกำลังกายด้วยยางยืด อุปกรณ์สำคัญที่ช่วยหน้าท้องแบบราบ ..

สาวๆ หรือหนุ่มคนไหนที่มีปัญหา หรือกำลังกังวลเรื่องน้ำหนักตัวที่กำลังเป­็นส่วนเกิน ไม่ควรพลาดกับการออกกำลังกายที่จะช่วยลดน้­ำหนักถึง 4 กิโลกรัม ท่าไม่เยอะสามารถออกได้ ครั้งละครึ่งชั่วโมง ที่สำคัญตั้งควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ขอบคุณท่ากาย..

สาวๆหลายคน ต้องการมีก้นหรือบั้นท้ายสวยงอนงาม ใส่อะไรก็สวยเซ็กซี่ วันนี้โดดเด่นขอบอกเลยว่า คุณสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน ใช้เวลาระหว่างดูทีวีไปด้วยก็สามารถทำให้มีรูปร่างที่ดี มีบั้นท้ายเด้งๆ ทีนี้ใส่อะไรก็สวยเด้งแล้วค่ะ ^^