ลดความเครียดในที่ทำงาน

ลดความเครียดในที่ทำงาน กับข้อปฎิบัติง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ เพื่อให้คุณมีความสุขกับการทำงาน ไม่เครียดจนส่งผลต่อสุขภาพค่ะ

ลดความเครียดในที่ทำงาน กับข้อปฎิบัติง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ เพื่อให้คุณมีความสุขกับการทำงาน ไม่เครียดจนส่งผลต่อสุขภาพค่ะ

8 พฤติกรรมสุดย่ำแย่

8 พฤติกรรมสุดย่ำแย่ ที่ทำให้สภาพร่างกายแก่ก่อนวัย ใครที่อยากจะมีสุขภาพแข็งแรง และดูอ่อนเยาว์ไม่ดูแก่กว่าวัยต้องหลีกเลี่ยงค่ะ

8 พฤติกรรมสุดย่ำแย่ ที่ทำให้สภาพร่างกายแก่ก่อนวัย ใครที่อยากจะมีสุขภาพแข็งแรง และดูอ่อนเยาว์ไม่ดูแก่กว่าวัยต้องหลีกเลี่ยงค่ะ

ตั้งครรภ์ ทำศัลยกรรม

ตั้งครรภ์ ทำศัลยกรรม เสริมหน้าอกได้หรือไม่ ข้อแนะนำสำหรับคนท้องและสิ่งที่ควรและไม่ควรทำ

ตั้งครรภ์ ทำศัลยกรรม เสริมหน้าอกได้หรือไม่ ? เชื่อว่าคุณแม่ที่กำลังเริ่มตั้งท้อง หรือท้องแก่ ก็อาจจะเคยมีคำถามนี้ในใจเหมือนกัน

เมนูเด็ดกระชากวัย

เมนูเด็ดกระชากวัย กับกฏเหล็กแห่งความอ่อนเยาว์ทั้ง 5 ประการ !

เมนูเด็ดกระชากวัย กับกฏเหล็กแห่งความอ่อนเยาว์ทั้ง 5 ประการ ! เพราะอาหาร ไม่ได้แค่ทําให้คุณอิ่มเอมไปกับรสชาติที่ถูกปาก และทําให้ท้องหยุดร้องโครกครากน่านายหน้าเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว อาหารที่มีคุณภาพ ต้องสามารถทําให้คุณดูดี สดชื่นสดใส แล้วก็รู..

กินจุบจิบ

กินจุบจิบ ตลอดเวลาอาจนำพาโรค 3 เคล็ดลับเจ๋งๆ ที่ช่วยให้คุณเบรคตัวเองได้ดีขึ้น!

กินจุบจิบ ตลอดเวลาอาจนำพาโรค เพราะเราไม่เคยกําหนดการกินอย่างเอาจริงเอาจัง เลยเกิดปัญหาสะสมมากมายตามมา แม้กระทั่งเบอร์เกอร์ที่รสชาติดีที่สุด ก็ให้ผลเสียต่อสุขภาพได้ หากกินทั้งที่ไม่หิว เมื่อเรายังไม่เต็มอิ่มกับมัน มีโอกาสสูงที่เราจะหาอะไรกิน..

สมาร์ทโฟนกับชีวิตประจำวัน

สมาร์ทโฟน สิ่งสำคัญที่ทุกคนนั้นต้องมี ยิ่งใช้ยิ่งเสี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ เป็นเรื่องจริงหรือไม่เรามีคำตอบ!

สมาร์ทโฟน สิ่งสำคัญที่ทุกคนนั้นต้องมี ยิ่งใช้ยิ่งเสี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ เป็นเรื่องจริงหรือไม่เรามีคำตอบ!

อยากลองวิ่งแต่เหนื่อยง่าย

อยากลองวิ่งแต่เหนื่อยง่าย ต้องเตรียมตัวปรับสภาพร่างกายอย่างไรก่อนดี เรามีวิธีมาบอกสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายแล้วค่ะ

อยากลองวิ่งแต่เหนื่อยง่าย ต้องเตรียมตัวปรับสภาพร่างกายอย่างไรก่อนดี เรามีวิธีมาบอกสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายแล้วค่ะ

ความเครียดสะสม

ความเครียดสะสม ต้นตอของปัญหาสุขภาพ ที่เราอยากให้คุณระวัง!

ความเครียดสะสม ต้นตอของปัญหาสุขภาพ ที่เราอยากให้คุณระวัง! เพราะสําหรับคนที่มีปัญหาดังกล่าว เราอยากให้คุณเตรียมตัวเตรียมใจรับฟังข่าวร้ายที่ว่า มันเป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพต่างๆ จริงแท้แน่นอน แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไรดีล่ะ?

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนนอนดึก

5 อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่ชอบนอนและชอบหิวกลางดึก ที่ต้องมีติดตู้เย็น แก้หิวยามดึกอีกทั้งไม่ทำให้อ้วนและเสียสุขภาพ!

5 อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่ชอบนอนและชอบหิวกลางดึก ที่ต้องมีติดตู้เย็น แก้หิวยามดึกอีกทั้งไม่ทำให้อ้วนและเสียสุขภาพ!

ชีวิตติดสมาร์ทโฟน

ชีวิตติดสมาร์ทโฟน กับเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพลงได้

ชีวิตติดสมาร์ทโฟน ที่ทุกวันนี้เรารู้กันแล้วว่า แม้กระทั่งเด็กประถมยังพกมือถือ ยิ่งเป็นเด็กวัยรุ่นยิ่งไม่ต้องพูดถึง ตอนนี้เราทําได้แค่เพียงหลีกเลี่ยงความเสี่ยงให้มากที่สุดเท่านั้น!

การไดเอท

เคล็ดลับ การไดเอท อย่างไรให้ได้ผล ไม่ล่มกลางครันกับ 5 วิธีที่ใครก็ทำได้!

การไดเอท หรือการควบคุมอาหาร ไม่ใช่ว่าเป็นการอดอาหารแบบทรมานตัวเองนะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวนี้ ตับอ่อนจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลออกมา แต่ในขณะเดียวกัน ก็ทําให้คุณหิวโหย และเป็นต้นตอของปัญหา เนื่องจ..

เคล็ดลับ ขจัดความเครียด

5 เคล็ดลับ ขจัดความเครียด ช่วยผ่อนคลาย ปล่อยวางความเครียดประจำวัน

โยนความเครียดทิ้งไป 5 เคล็ดลับ ขจัดความเครียด ! เพราะในหน้าร้อนนี้ เราจะต้องรีแลกซ์เท่านั้น! เพราะแต่เดิม หน้าร้อนเคยเป็นสัญลักษณ์ของการปลดแอกความเครียดที่คุณสะสมมาทั้งปี สิ่งที่ทุกคนหมายมั่นปั้นมือว่าจะต้องเจอในฤดูนี้  คือการนอนเอกเขนก พัก..

ส้นสูงกับสุขภาพ

ส้นสูงกับสุขภาพ แนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณใส่รองเท้าส้นสูงได้อย่างมั่นใจและสุขภาพดี

ส้นสูงกับสุขภาพ นี่คือเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณใส่รองเท้าส้นสูงได้อย่าง Healthy! ด้วยเคล็ดลับที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่มีปัญหาปวดข้อตามมาแน่นอน

ร้อนนี้อยากแฮปปี้ไม่มีความเครียด

ร้อนนี้อยากแฮปปี้ไม่มีความเครียด ลองกินอาหารเหล่านี้ดูสิ !

ร้อนนี้อยากแฮปปี้ไม่มีความเครียด ลองกินอาหารเหล่านี้ดูสิ ! เพราะผลวิจัยพบว่า อาหารที่เราแนะนำในบทความนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกแฮปปี้ เป็นสุข หายเครียด และผ่อนคลายสบายใจรับหน้าร้อนนี้ได้แน่นอน

เข้าโหมดพักร้อน

เข้าโหมดพักร้อน กับ 3 ทริคเด็ดๆ ที่คุณทำได้ โดยไม่ต้องจัดกระเป๋าออกจากบ้าน

เข้าโหมดพักร้อน กับ 3 ทริคเด็ดๆ ที่คุณทำได้ เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนแบบเต็มๆ ของจริง โดยไม่ต้องจัดกระเป๋าออกจากบ้าน

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด ? อาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้ !

ร้อนนี้อยากเซ็กซี่ขึ้นอีกนิด ? ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณอยากแปลงกายเป็นสาวฮอต หรือทําตัวเร่าร้อน ขอแนะนําให้หยิบเมนูเหล่านี้เข้าปากเลยค่ะ…แล้วค่ำคืนอันร้อนแรงจะบังเกิดขึ้น!!

โรคลมแดดอันตราย

โรคลมแดดอันตราย ภัยร้ายลับๆ ที่จะมาเยือนคุณในช่วงซัมเมอร์!

โรคลมแดดอันตราย หรือโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) นับว่าเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ แล้วเราจะต้องรับมือกับมันยังไงดีล่ะ ?

น้ำอุ่น

สาระน่ารู้ของน้ำอุ่น จิบทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิด !

การดื่ม น้ำอุ่น ที่เรากำลังพูดถึงกันอยู่นี้ หมายถึง การดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง หรือน้ำที่มีความร้อนกำลังเหมาะ ซึ่งความอุ่นของน้ำนี่เอง ที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของอวัยว..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 1 กุมภาพันธ์ 2018
อ่านฉลากโภชนาการ

ข้อดีของการ อ่านฉลากโภชนาการ จากผลิตภัณฑ์อาหารสามารถลดแคลอรีจากไขมันมากกว่า

ทุกครั้งที่เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจจะใช้เวลามากขึ้นเพื่อพิจารณาเลือกซื้ออาหารโดยการ อ่านฉลากโภชนาการ ของแต่ละผลิภัณฑ์อย่างละเอียด เพราะนักวิจัยด้านโภชนาการพากันยืนยันว่าคนที่ อ่านฉลากโภชนาการ สามารถลดแคลอรีจากไขมันมากกว่าคนที่ไม่อ่าน ..

สุขภาพกับการผ่อนคลาย

สุขภาพกับการผ่อนคลาย ชิลล์ผิดวิธี ร่างกายอาจป่วยได้ง่ายๆ นะ!

สุขภาพกับการผ่อนคลาย ชิลล์ผิดวิธี ร่างกายอาจป่วยได้ง่ายๆ นะ! เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกเครียด ก็คงจะอยากผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่างๆ กันใช่ไหมคะ แต่รู้หรือไม่ว่าการผ่านคลายบางชนิด เป็นการพักผ่อนที่ผิดวิธี ที่ไม่สามารถช่วยทำให้สมอ..

น้ำมันอาร์แกนออยล์

น้ำมันอาร์แกนออยล์ สรรพคุณหลากหลาย ของคนรักสุขภาพและความสวยความงาม

น้ำมันอาร์แกนออยล์ หรือที่หลายๆ คนเรียกกันว่า Liquid Gold เป็นน้ำมันที่ได้มาจากการสกัดเมล็ดของต้นอาร์แกนในประเทศโมร็อคโค เป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งกรดไขมันและวิตามินอี ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อทั้งผมและผิว จ..

หักนิ้ว

หักนิ้ว เป็นประจำ จะเกิดผลเสียต่อกระดูกข้อนิ้วไหม มีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้างนะ?

เคยเป็นกันมั้ยคะ? เวลาที่ไม่รู้อะไรทำหรือรู้สึกคิดไม่ออก เรามักจะ หักนิ้ว เล่น แค่ได้ยินเสียงดังเป๊าะๆ ก็รู้สึกสนุกดี และก็ไม่คิดว่าสิ่งนี้จะเป็นอันตรายกับตัว การหักนิ้ว ดัดนิ้ว หรือดึงนิ้ว เพื่อทำให้เกิดเสียงดัง จึงถือเป็นการผ่อนคลายนิ้วใน..

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพ ให้ได้ประโยชน์คูณสอง ด้วยการกินอาหารแบบคู่กัน!

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหาร ก็เป็นการ ดูแลสุขภาพ อีกทางหนึ่ง และการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ ยิ่งเป็นการจับคู่อาหารที่ดีสองเมนูด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้น ใช่เเล้วค่ะ! เรากำลังพูดถึ..

ไดเอทด้วยอาหารสูตร Atkins

ไดเอทด้วยอาหารสูตร Atkins ต้องเริ่มปรับปรุงการดื่มเครื่องดื่มแบบไหนบ้างนะ ?

เมื่อคุณเริ่ม ไดเอทด้วยอาหารสูตร Atkins จะพบว่า อาจมีความสับสนเกิดขึ้นเมื่อพูดถึงเครื่องดื่ม โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นที่สามารถทานอาหารและเครื่องดื่มได้แค่บางชนิด เพื่อให้ได้ผลอย่างที่ต้องการ บทความนี้จะอธิบายว่า คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างน..

เมคอัพตา

เมคอัพตา อย่างไร ให้ทุกขั้นตอนที่แต่ง ให้ปลอดภัยกับดวงตามากที่สุด

บางคนต้องแต่งหน้าในทุก ๆ วัน ซึ่งการเมคอัพบ่อย ๆ ก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน ยิ่งการเมคอัพอย่างไม่ถูกวิธีแล้วอาจจะส่งผลเสียมากกว่าที่คิด ยิ่งเฉพาะการ เมคอัพตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญและบอบบาง ดังนั้นการเมคอัพบริเวณนี้ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ..

อยากสุขภาพดีต้องเลือก

อยากสุขภาพดีต้องเลือก ! เคล็ดลับทานอาหารให้ร่างกายเเข็งแรงสมวัย!

อยากสุขภาพดีต้องเลือก ! เคล็ดลับทานอาหารให้ร่างกายเเข็งแรงสมวัย! ทุกวันนี้ ชีวิตเราต้องเจอกับสภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพและโรคภัยมากมาย ทั้งภัยจากมลพิษทางอากาศ และภัยจากอาหารการกิน จนอาจจะรู้สึกว่าโลกนี้เริ่มอยู่ยากขึ้นทุกวัน หากมีหนทางไหน ที่จะช่..

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้จริงเหรอ ?

ทำสีเล็บแบบเจลบ่อยๆ เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้จริงเหรอ ? สีทาเล็บแบบเจล หนึ่งในนวัตกรรมที่ออกแบบมาให้ทนทาน ไม่หลุดร่อน อยู่บนหน้าเล็บได้แบบไร้กังวล แต่หลายคนอาจลืมคิดไปว่าสีเหล่านี้ถูกคิดค้นขึ้นมาพิเศษสุดให้แห้งด้วยการใช้รังสี UV ฟังไม่ผ..

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี ! เพราะมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี ! เพราะมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง! ใครที่ชอบนอนตื่นสายเป็นประจำบ้าง ยกมือขึ้น! รู้ไหมคะว่าการนอนตื่นสาย นอกจากจะทำให้เวลาชีวิตเราเหลืออะไรให้ทำน้อยกว่าคนอื่นเเล้ว ยังทำให้เรารู้สึกนอยด์ๆ ไม่สดชื่นอีกด้วยนะ ลองป..

ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังสุดอันตราย ปล่อยไว้นานๆ ไม่ดีต่อร่างกายแน่!

มาพักผ่อนเพื่อคืนความสดชื่นสู่ชีวิตกันเถอะ! หากจะรักษาสภาพอิดโรยเหนื่อยอ่อนนี้ คุณต้องทําเหมือนกับเวลาประสบภาวะผิดปกติอื่นๆ ขั้นแรกคือต้องรู้ก่อนว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะอ่อนเพลีย และภาวะนี้ไม่ดีต่อร่างกาย

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด!

สัปปะรดมีดีกว่าที่คิด ! 5 สรรพคุณสุดเริ่ดของสัปปะรด ที่คุณต้องห้ามพลาด! ผลไม้สีเหลืองรสหวาน ที่มีสารอาหารอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีสอง วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไนอะซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ อีก..

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี? มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณให้ถูกวิธี ก็สามารถช่วยลดพุงได้นะ!

พุงใหญ่น่าเกลียดทำไงดี? อยากจะลดพุง ลดเอว ลดพุง ลดเอว มัวแต่ท่องอยู่แบบนี้ก็ไม่ช่วยให้มีเอว S ขึ้นมาได้หรอกนะคะ สิ่งที่ควรทำตอนนี้คือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะใหม่ ถ้าอยากมีหุ่นผอมเพรียว บอดี้ไลน์สวยงามเเล้วล่ะก็ ลองกินตามนี้เลย !

ข้อเสียของการใส่รัด

ข้อเสียของการสวมเสื้อผ้ารัดเกินไป ! หากแต่งตัวรัดมากๆ ร่างกายจะไม่ทนเอานะ อาจทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ได้!

แฟชั่นสมัยนี้ นิยมใส่เสื้อผ้าที่โชว์เรือนร่างหรือรูปลักษณ์มากขึ้นกว่าแต่ก่อน เปิดส่วนนู้น ปิดส่วนนี้บ้างสลับกันไป นอกจากนี้ คนสมัยใหม่ยังชอลสวมใส่เสื้อผ้าที่รัด กระชับ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่หนุ่มสาวยุคใหม่ หรือเด็กรุ่นใหม่นิยมแต..

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 29 พฤศจิกายน 2017
เคล็ดลับจากน้ำผึ้ง

เคล็ดลับจาก “น้ำผึ้ง” วัสดุจากธรรมชาติ ที่จะช่วยให้คุณสวยใสสุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก!

น้ำผึ้ง เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยบำรุงความสวยความงามของคุณได้อย่างดีทีเดียว ภายในน้ำผึ้งนั้นจะประกอบไปด้วย ฟรุคโตส ขี้ผึ้ง น้ำตาลกลูโคส อัลบูมินอยด์ และเกสรดอกไม้ ซึ่งน้ำผึ้งนั้นมักจะถูกนำมาเป็นใช้เป็นส่วนประกอบในการทำครีมบำรุงผิว เครื่อง..

นอนน้อยทำไงดี

นอนน้อยทำไงดี ? สารพัดวิธีช่วยคนนอนน้อย ทำตามนี้ร่างกายได้พักเต็มที่แน่นอน!

ใครมีปัญหานอนหลับยากในช่วงเวลากลางคืนบ้างเอ่ย? สำหรับคนที่กำลังประสบกับปัญหานี้ พยายามอย่าไปกังวลหรือบังคับตัวเองว่าชั้นจะต้องหลับให้ได้! เพราะนั่นจะยิ่งทำให้เรานอนไม่หลับ เพราะฉะนั้น ก่อนล้มตัวลงนอน ลองมาเข้าโหมดผ่อนคลายกันดูก่อนดีไหมคะ?

in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 22 พฤศจิกายน 2017

ผลวิจัยชี้ ความอ้วน เป็นตัวบั่นทอนผิวสวย

เนื้อหาโดย Dodeden.com เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ความอ้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน รองลงมาก็มีสาเหตุจากพันธุกรรม ปัจจัยทางด้านพฤติกรรมการดําเนินชีวิตเป็นสําคัญ รวมถึงปัจจัยทางด้านอายุ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะอายุที่มากขึ้น ..

ผู้หญิงคนไหนที่เสี่ยงเป็น “โรคอ้วน” รูปร่างอ้วนมาก แถมยังหมดประจำเดือน อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็น “มะเร็งเต้านมสูง!”

เนื้อหาโดย Dodeden.com ความแก่ชรา เป็นสิ่งที่มนุษย์เพศหญิงพยายามหาทางหลีกเลี่ยงอยู่ตลอดเวลา เพราะคงเป็นเรื่องยากเมื่อต้องเผชิญกับริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรูปร่างขนาดที่เปลี่ยนไป ยิ่งไปกว่านั้นคือสุขภาพ และโรคภัยที่พร้อมจะกระโจนเข้ามากกว่าส..

9 แนวทางตัวอย่างในการดำเนินชีวิตด้านสุขภาพ ของ “ในหลวงรัชกาลที่ ๙”

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com เราลองมาดูส่วนหนึ่งของการดูแลพระวรกายในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 เพื่อเป็น 9 แนวทางตัวอย่างในการดำเนินชีวิตด้านสุขภาพ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การฝึกสมาธิ และการออกกำลังกาย ให้เราชาวไทยได้น้อมนำไปป..

4 เคล็ดลับสำหรับคนที่กำลังไดเอ็ท ทำได้ตามนี้รับรองประสบความสำเร็จ หุ่นสวยเพรียวอย่างที่ตั้งใจแน่นอน!

เนื้อหาโดย Dodeden.com คำว่า “พอดี” คือหลักการที่ใช่สำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่จะกินอย่างไรให้ร่างกายของเราแข็งแรงด้วยล่ะ? มาดูเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันค่ะ

เตรียมตัวรับมือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อมีภาวะตื่นเต้นสุดๆ!

เนื้อหาโดย Dodeden.com รู้ไหมคะว่า ในขณะที่ที่ร่างกายนั้นประสบกับสภาวะที่คับขัน หรือแม้กระทั่งคุณกําลังพยายามพรีเซ้นต์งานของตัวเองให้ออกมาดีที่สุดต่อหน้าผู้คน หรือผู้บริหาร ร่างกายคุณมีปฏิกิริยากับสถานการณ์นี้อย่างไร และจะสามารถรับมือสถานกา..

ไขมันดี ๆ มีประโยชน์กว่าที่คิด!

เนื้อหาโดย Dodeden.com ใช่ว่าไขมันจะเป็นตัวการที่ทําให้เราอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่ข้อดีของไขมันก็มีอยู่มากมายโดยที่คุณอาจไม่รู้ อย่างน้อยที่สุด ไขมันดีก็มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันเก่าในร่างกาย ทําให้ผลลัพธ์ที่ได้ คือการมีน้ำหนักตัวคงที่ มีสุขภาพ..

เรื่องน่าสนใจ