5 ท่า สร้างซิกแพค ไม่ต้องพึ่งตัวช่วย

นอกจากการเบิร์นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีแล้ว การส้รางกล้ามเนื้อก็สำคัญไม่น้อยกว่ากัน เพราะมันเป็นเสมือนเครื่องจักรที่จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายเราได้เป็นอย่างดี กล้ามเนื้อหน้าท้อง หรือซิกแพค เป็นสิ่งที่ใค..

in สุขภาพ / ไลฟ์สไตล์ 13 มกราคม 2015

เรื่องน่าสนใจ