siripongwonganu
สมาชิกโดดเด่น
- สมัครเมื่อ
- 18 มกราคม 2019
- โพสต์
- 165
แหล่งที่มาของแคลเซียม
จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เช่น นม, กุ้งแห้ง, กะปิ, ปลาตัวเล็กทานทั้งกระดูก, ปลาสลิด, หอยนางรม, ผักใบเขียวที่มีลักษณะแข็ง เช่น คะน้า, ใบยอ, ใบชะพลู, งาดำ เป็นต้น
ในชีวิตประจำวันคนเรามักรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมกันอยู่แล้ว แต่อาจไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องนำไปใช้ในแต่ละวัน ดังนั้นคนที่คิดว่าร่างกายของตนอาจขาดแคลเซียมหรือได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียม
การเลือกอาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
มีข้อควรพิจารณาในการเลือกทานอาหารเสริมแคลเซียมด้วย เพราะอาจได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ไม่เพียงพอในแต่ละบุคคล เช่น คนที่อยู่ในช่วงวัยทอง ผู้มีภาวะกระดูกเสื่อม กระดูกพรุน หรือคนที่กินมังสวิรัติ(งดทานเนื้อสัตว์) ควรเลือกทานอาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่ละลายน้ำได้เกือบ 100% อย่างแคลเซียมจากข้าวโพด หรือแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นต้น ส่วนการกินอาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกนั้น ผู้บริโภคควรกินในปริมาณที่ฉลากและแพทย์หรือเภสัชกรแนะนำ
สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลเซียมบำรุงกระดูก สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่
Website : https://www.cal-t.com
Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t
Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
กระทู้เพิ่มเติมหมวดหมู่เดียวกัน
- รับส่งหน้าดินปลูกต้นไม้ รับเหมาถมที่ดิน รับเหมาถมดิน รับถมที่ดินก่อสร้าง ดินลูกรัง ส่งหิน หินคลุก หินเกล็ด ทราย ทรายถม ทรายละเอียด ฉาบปูน ทรายหยาบ รถ6
- Finest Сasual Dating - Genuine Damsels
- จำหน่ายอุปกรณ์สำนักงาน และอุปกรณ์ลดความชื้น Officecenterthai เครื่องลดความชื้น เครื่องทำลายเอกสาร เครื่องเคลือบบัตร เครื่องทำความสะอาดชนิดต่างๆ
- แผ่นคอมโพสิตอลูไทยบอนด์ขนาด 4 มิล(1.25ม.x2.44ม.)ราคาเริ่มต้นที่ 1,400-1,700 บาท
- แผ่นคอมโพสิต ราคาถูก คุณภาพดี มีใบรับประกัน