สวยจากภายใน ใสจากภายนอก ด้วยน้ำมังคุดสมูทตี้

[mainut34]

สวัสดีค่ะ หนาวๆ แป๊บเดียวก็ร้อนละ แล้วเดี๋ยวจะเข้าหน้าร้อนแล้วด้วย ไม่กลัวผิวเสียเพราะโดนแดดเลียบ้างเลยเหรอ
ถ้ากลัวผิวเสีย กลัวโดนทักว่าหน้าแก่ เราก็มีอีกเมนูดับร้อนมาแนะนำค่า นั่นก็คือ"มังคุดสมูทตี้"นั่นเอง มีวิธีทำมาฝากด้วยนะ ไปดูกันเลยว่าเขาทำกันยังไง

ก่อนอื่นมาดูส่วนผสมกันว่าใช้อะไรบ้าง
1. แก้วมังกร
2. สับปะรด
3. เสาวรส
4. น้ำแข็ง
5. น้ำมังคุด (ใช้แทนน้ำเชื่อม หวานพอๆ กัน)

ต่อไปมาดูวิธีทำกัน

1.ผ่าครึ่งแก้วมังกร และเสาวรส ใช้ช้อนคว้านเนื้อใส่ลงไปในเครื่องปั่น

2. หั่นสับปะรดเป็นชิ้นๆ และเทน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น

3. ปั่นทุกอย่างรวมกัน จนเนื้อละเอียด เทใส่เปลือกแก้วมังกรที่เตรียมไว้

เรียบร้อยจ้า !
ใครกำลังมองหาเมนูดับร้อน ลดความอ้วน หรือกลัวแก่ก่อนวัย ก็ลองไปทำและชิมดูได้นะคะ