ปัญหาความเมื้อยล้าจากการเดินหรือยืนนานๆ ทุกคนต้องเคยเจอกันอยู่แล้ว โดยเฉพาะสาวๆที่ต้องเดินบนส้นสูงเป็นเวลานาน หรือเดินช็อปปิ้งทีเดินจนเพลิน พอกลับมาบ้านก็มานอนปวดเท้า ปวดขา พานอนไม่หลับ อารมรณ์หงุดหงิดตามมา
อุปกรณ์
1. กะลังมังก้นไม่ลึกมาก ขนาดปานกลาง
2. น้ำอุ่นอุณหภูมิ 40-50 องศา
3. เกลือ
4. น้ำมันหอมระเหย (เลือกกลิ่นตามใจชอบ)
วิธีทำ
1. เทน้ำอุ่นลงในกะละมัง
2. ใส่เกลือลงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
3. ใส่น้ำมันหอมระเหย
4. นำเท้า 2 ข้างแช่ลงไปในกะละมัง
5. แช่จนดีหรือรู้สึกผ่อนคลาย เอาเท้าขึ้น ซับด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง
วิธีง่ายๆแค่นี้เอง คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลาย เพราะน้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก และเกลือยังช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายอีกด้วย ส่วนน้ำมันหอมระเหยช่วยให้รักษาความชุ่มชื้นของเท้า และเมื่อสูดดมจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย ยิ่งถ้าทำวิธีนี้ก่อนนอนจะช่วยให้คุณหลับสบายอีกด้วย
เรียบเรียงโดยเว็บโดดเด่น
ขอบคุณที่มา รายการ mouth2mouth, www.tbp.co.th
