ตามที่หลายๆคนทราบกันดีอยู่นั้น วิธีในการรักษาหุ่น ในฟิต ให้กระชับ ไม่อ้วนเผละ ที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย การพักผ่อนที่เพียงพอ และการควบคุมอาหาร รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ครบห้าหมู่