กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ร่างกายเหวี่ยงเหมือนโยโย่ มีสาเหตุมาจากอะไรนะ? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนอาจเริ่มสังเกตว่า ช่วง 3-4 ปี มานี้ น้ำหนักขึ้นง่ายมาก เคยพยายามลดด้วยการออกก้าลังกาย อดอาหารแล้ว น้ำหนักก็ลดลงดี แต่ทําไมตอนนี้ทําแบบนี้แล้วไม่ได้ผลเลย แถมบางทีไม่ค่อยได้ทานอะไร ก็ดูเหมือนว่าน้ำหนักก็ขึ้นง่ายไปอีก เคยเข้าคอร์สลดน้ำหนัก เสียไปเป็นแสน ก็ไม่ลงเลย เป็นเพราะอะไรกันนะ?
ภาวะแบบนี้ น่าจะเกิดจากปัจจัยภายใน ซึ่งหากเราอ้วน ตรงไปตรงมาเลยนะคะ คือทานเยอะ หรือออกกำลังน้อย เป็นสาเหตุที่ทําให้น้ำหนักเพิ่ม การควบคุมอาหารและเพิ่มกิจกรรม หรือออกกำลังกาย น้ำหนักก็ควรจะลดลงอย่างสมเหตุสมผล การเข้าคอร์สลดน้ำหนัก หรือใช้เครื่องมือต่างๆ ก็เป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้นค่ะ
หากไม่ใช่สาเหตุแบบนี้ และไม่ได้มีโรคภัยไข้เจ็บ หรือยาอื่นใด ที่เป็นต้นเหตุให้อ้วนได้แล้วละก็ สาเหตุส่วนใหญ่ที่เราพบก็คือ ปัจจัยจากภายในอย่างที่บอกนี่แหละ ที่ทําให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล ซึ่งจะมีอยู่ 2-3 สาเหตุเป็นส่วนใหญ่ ได้แก่
ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำแบบแฝง (Subclinical Hypothyroician)
มักมีอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อย ขี้หลงขี้ลืม หดหู ท้อแท้ ซึมเศร้า ท้องผูก ผิวแห้ง ขี้หนาว ปวดเมื่อยตามข้อตามตัว เป็นอาการประกอบร่วมด้วย
ภาวะแพ้อาหารแฝง (Ig G Food Allergy)
ซึ่งอาจมีภาวะท้องอืด มีลม มีแก็สในลําใส้เยอะ ผื่นแพ้ผิวหนังไร้สาระ สิวในวัยผู้ใหญ่ ภาวะแพ้ภูมิตนเองร่วมด้วย
ภาวะมีสารพิษในร่างกาย
ซึ่งสะสมเรื้อรังมานาน ทำให้เรามีอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย วิงเวียน หาสาเหตุอื่นไม่เจอ ผื่นแพ้ผิวหนัง หรือภาวะภูมิคุ้มกันแปรปรวนร่วมด้วย
……………………………………..
ซึ่งหากค้นพบเจอต้นเหตุที่แท้จริง ของปัจจัยจากภายในที่ทําให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเหล่านี้ และแก้ไขได้ตรงประเด็น เราก็จะพบว่า น้ำหนักลดลงจนอยู่ในเกณฑ์ที่สมดุลได้ไม่ยาก เป็นการลดน้ำหนักที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง และไม่เสียค่าใช้จ่ายมากมายอย่างที่คิดอีกด้วยค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
