ข้อดีของการเวิร์คเอาท์ ตามแบบฉบับนางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท ที่หลายคนดูหุ่นสวยสุขภาพดีกันมาก อย่างที่เห็นกันไปแล้วในโชว์ที่ผ่านมาไม่นานนี้ เชื่อไหมคะว่าพวกเธอเวิร์คเอาท์กันหนักมาก และผลลัพท์ที่ได้มันก็น่าพึงพอใจมากเลยล่ะ นอกจากรูปร่างจะดีเเล้ว ยังมีข้อดีอีกตั้งหลายอย่างด้วยนะ!
ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
สาวๆ รู้ไหมคะว่าสัมพันธภาพทางสังคมที่แน่นแฟ้นนั้นไม่ได้เอื้อประโยชน์ทางด้านจิตใจเท่านั้น สุขภาพร่างกายของเราก็พลอยแข็งแรงไปด้วย เป็นหวัดน้อยลง โอกาสเกิดโรคทางจิตลดลง มีแนวโน้มในการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนใหม่ๆ ที่เคยร่วมแชร์ความสนใจร่วมกัน อย่ามัวแต่เก็บตัวอยู่แต่ในฟิตเนส ลองมาออกกำลังกายที่ได้พบปะผู้คนมากหน้าหลายตาดูดีกว่าค่ะ เพราะการศึกษาพบว่า คนที่ชอบออกกำลังกายนั้นจะดูเป็นคนเฟรนด์ลี่ เข้ากับคนได้ง่าย มีเสน่ห์ ใจดี แถมยังน่าสนใจกว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเป็นไหนๆ อีกด้วย
ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูสดใสมีชีวิตชีวา
การประโคมครีมบำรุงผิว เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสวยสดใส แต่การเวิร์คเอาท์เรียกเหงื่อ ก็ช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่งได้เช่นกันค่ะ แล้วยังให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วยซ้ำ เพราะเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เลือดภายในร่างกายก็จะไหลเวียนไปที่ผิวหนังมากขึ้น ทำให้ผิวของเราแลดูอมชมพู การเสียเหงื่อนั้นดีต่อผิว เพราะเมื่อน้ำในร่างกายระเหยออกทางรูขุมขน เพื่อระบายความร้อน น้ำที่เหลือจะถูกดูดซึมกลับเข้าผิว ทำให้ผิวของเราดูชุ่มชื้นหลังจากที่ออกกำลังเสร็จนั่นเองค่ะ
ช่วยให้นอนหลับสนิท
หากเราออกกำลังกายเฉลี่ยอาทิตย์ละ 150 นาที จะรู้สึกง่วงนอนได้เร็วกว่าปกติ และรู้สึกสดชื่นระหว่างวัน เพราะการออกกำลังจะช่วยลดความเครียดและความกังวล และช่วยให้ร่างกายของเราควบคุมอุณหภูมิได้ดี นอนหลับสบายมากขึ้น
……………………………………………………….
เห็นไหมคะว่า การเวิร์คเอาท์นั้นมีประโยชน์มากกับสาวๆ มากแค่ไหน ดูได้จากหุ่นของสาวๆ วิคตอเรียซีเคร็ท ได้เลย ถึงเเม้จะมีลูกไปแล้วก็ยังกลับมามีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ไม่ยาก เพราะฉะนั้น หากว่าเรายังมีพลังมากพอที่จะเวิร์คเอาท์ เพียงแต่ต้องเริ่มลงมือทำ ก็เท่านั้นเองค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
