บั้นท้ายงอนงาม เหมือนนางฟ้า Victoria’s Secret ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เพราะสะโพกเข้ารูป ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับพวกเธอ พวกเธอเป็นสาวร่างสูงที่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องตั้งเเต่อายุ 16 และตอนนี้ ถึงเเม้ว่าหลายๆ คนกำลังตั้งครรภ์หรือคลอดเบบี๋แล้ว แต่สะโพกของพวกเธอ ก็ยังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก และมันก็มีเคล็ดลับ 2-3 อย่างเท่านั้นเองค่ะ มาดูกัน!
ยกและยืด
เวลาไปยิม พวกเธอจะวิ่ง และทำท่าสควอตแบบไม่หนักมาก ผลที่ได้คือ สะโพกและต้นขาเรียวกระชับ น่ามอง และจบด้วยการยืดเส้นยืดสาย ร่างกายดูเข้าที่เข้าทางเหมือนไปเล่นโยคะที่พวกเธอชอบ ท่าที่ชอบก็เช่น นั่งบนพื้น แยกขา และโน้มตัวเอามือแตะนิ้วเท้าทีละข้าง ค้างไว้สองสามนาทีจะรู้สึกว่าตัวยืดได้เยอะเลย
บำรุงทั้งนอกและใน
ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยบำรุงและทำให้ผิวนุ่มนวลขึ้น นอกจากนี้ยังบำรุงผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ ให้ผิวนุ่มลื่น และไม่แตกระแหง
เลือกกิน
ปกติแล้ว พวกเธอจะกินผักเป็นส่วนใหญ่ บางทีก็ผสมธัญพืชและเนื้อเล็กน้อย พยายามไม่กินอาหารจานด่วนกับขนมหวาน เดี๋ยวน้ำหนักกับเซลลูไลท์มาเยือนล่ะแย่เลย
สลายรอยบิกินี
เวลาไปทะเลจะทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวเป็นรอยแดดตามขอบบิกินี ซึ่งเป็นหายนะมากเวลาถ่ายแบบ ถ้าพลาดไปจริงๆ พวกเธอจะใช้ครีมเปลี่ยนสีผิวกลบรอยนั้นค่ะ
……………………………………………..
เห็นเคล็ดลับดูแลสะโพกสวยๆ ของเธอเเล้ว ก็อดไม่ได้ที่จะต้องทำตาม ตั้งลิสท์แบบง่ายๆ บังคับตัวเองให้ลุกมาเวิร์คเอาท์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน และทานแต่ของที่มีประโยชน์ เพื่อให้สะโพกของเราดูโดดเด้ง เต่งตึงเหมือนพวกเธอไงล่ะ ^^
เนื้อหาโดย Dodeden.com
