ประโยชน์ของรอยยิ้ม ไม่ได้มีแค่สร้างสุขภาพและความสัมพันธ์ เพราะบางครั้งการที่เรามีเรื่องไม่สบายใจแล้วยังต้องแกล้งฉีกยิ้มอีกยิ้มอีก แต่เพื่อที่จะช่วยให้บรรยากาศแวดล้อมนั้นดูไม่หดหู่และสดใส การยิ้มหลอกๆ ของเราก็ไม่มีพิษภัยกับใคร ถึงแม้ว่าบางครั้งจะหน้าชื่นอกตรมอกตรมก็ตาม แต่รู้ไหมคะว่ารอยยิ้มนั้นมีอะไรมากกว่าที่เราคิดเยอะเลยนะ
ประโยชน์ของยิ้ม
รอยยิ้มเป็นสิ่งอัศจรรย์ที่ช่วยได้ เวลาคุณเข้าวงสังคมและช่วยให้สภาพจิตใจคุณดีขึ้น แม้จะยิ้มทั้งๆ ที่ไม่มีเรื่องอะไรให้ควรยิ้มก็ตาม เคยมีนักวิทยาศาสตร์ลองทดสอบเรื่องการยิ้ม เขาบอกกับกลุ่มตัวอย่างว่ากำลังจะบันทึกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและแปะขั้วไฟฟ้าที่ไม่ได้ทำงานจริงไว้บนหน้าพวกเขา จากนั้นจึงสั่งให้ขยับปากเพื่อยิ้มและทำหน้าบึ้ง เเล้วเขาจะถามต่อทันทีว่า “เเล้วคุณรู้สึกอย่างไรบ้างครับ” ปรากฏว่าเขาพบความสัมพันธ์ระหว่างการทำสีหน้าและการมีอารมณ์ตามสีหน้านั้น “มันได้ผลกับบางคน” เเต่สิ่งที่เขาประทับใจก็คือ ไม่มีใครรู้สึกเลยว่าร่างกายต่างหากที่เป็นตัวควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่อารมณ์เป็นตัวควบคุมร่างกาย
ถ้างั้นการฉีกยิ้มเพื่อให้ตัวเองรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น เป็นเรื่องสมเหตุสมผลใช่ไหม ลองดูก็ไม่เสียหายนี่นา มีหลักฐานไม่น้อยเเสดงว่า การยิ้มไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ ล้วนเกิดความรู้สึกตอบสนองที่ดีได้ อย่าคิดว่ารอยยิ้มไม่มีประโยชน์นะคะ เพราะเมื่อเรายิ้ม จะดึงออกซิเจนเข้าปอดมากขึ้น รู้สึกผ่อนคลาย และเปิดใจกว้างรับสิ่งต่างๆ แม้แต่เวลาเศร้า การฝืนยิ้มเป็นการแสดงออกถึงความพยายามที่จะผ่านมันไปให้ได้ การแสดงออกทางสีหน้าหลายอย่างสะท้อนว่า เราอยากรู้สึกดีกับตัวเองและดึงดูดความสนใจจากคนรอบข้าง
รอยยิ้มก็เหมือนบทสนทนาเงียบ รอยยิ้มจากคนแปลกหน้าอาจเปลี่ยนอารมณ์ของเราได้อย่างสิ้นเชิง ลองนึกถึงรอยยิ้มให้กำลังใจที่เราเห็นระหว่างไปเรียน ไปทำงาน หรือรอยิ้มสุดเซ็กซี่จากบาริสต้าที่ร้านกาแฟ เราจะบันทึกรอยยิ้มเหล่านั้นลงในเซลล์ร่างกายทันที แต่ที่ดีกว่านั้นคือ ถ้าเรายิ้มให้ใครเเล้ว เขายิ้มตอบ เราจะรู้สึกเชื่อมโยงกับคนคนนั้น ซึ่งสมัยโบราณ รอยยิ้มเป็นการแสดงสีหน้าหวานซึ้งที่ใช้แค่มุมปากกับตา แต่ในช่วงกลางศตวรรษ รอยยิ้มกลายเป็นการเปิดปากกว้างโชว์ฟันครบทั้ง 32 ซี่ ที่เกิดจากการหัวเราะ ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวทางประสาทสรีรวิยาที่เกิดขึ้นเอง โดยส่งเสียงร่วมด้วย พฤตินี้ต่างจากการยิ้มแสดงความสะใจ ซึ่งเป็นการยิ้มยิงฟันที่แฝงไว้ด้วยความก้าวร้าว
…………………………..
เราควรเตือนตัวเองว่า ไม่มีใครที่มีชีวิตสมบูรณ์แบบไปหมด โดยเฉพาะสังคมและโลกทุกวันนี้ ที่มักจะผ่านการปรุงแต่งมาแล้ว รอยยิ้มที่เราเห็นเป็นได้ทั้งของจริงและของปลอม สามารถสร้างความเบิกบานใจความไว้วางใจให้กับเราได้ แต่มันก็อาจจะเป็นอาวุธร้ายมาทำร้ายจิตใจเราในภายหลังก็ได้แต่โลกมันก็เป็นแบบนี้ล่ะเนอะ อย่าไปคิดมาก ปวดหัวเปล่าๆ ค่ะ ยิ้มเข้าไว้ค่ะ สร้างความสดใสให้กับตัวเองได้ทุกวันโดยการยิ้มให้กับตัวเองนะคะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
