เป็นอีกคนที่บ้าออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ดูแลเรื่องรูปร่างมากๆ สำหรับ “อาร์ อาณัตพล” หรือ อาร์ เดอะสตาร์ ล่าสุดที่เห็นในอินสตาแกรม คือหุ่นดี กล้ามโต มากๆ อิจฉาหวานใจอย่างสาวคนนั้นจังที่ได้กอดผู้ชายล่ำ สุขภาพดีแบบนี้
“อาร์ อาณัตพล” เผยว่า “เคล็ดลับการดูแลตัวเอง ก็ง่ายๆ เลยครับ เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพราะการนอนหลับทำให้ร่างกายผ่อนคลายอวัยวะภายในได้พักผ่อน คลายความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ความเครียด เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สมองแจ่มใส
ช่วยให้มีสมาธิในการเยนและการทำงานครับ นอกจากนี้ อาร์จะดื่มน้ำในระหว่างวันเยอะมาก เพราะปกติคนเราต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วจะช่วยให้ผิวพรรณดี
อาร์ ยังแอบกระซิบมาอีกว่า ถึงเป็นผู้ชายก็ต้องดูแลผิวพรรณเหมือนกันนะครับ…ส่วนการรับประทานอาหาร หนุ่มคนนี้ชอบทานผักสีเขียวมาก ไม่ว่าเป็นผักชนิดไหนก็ตาม
“ผมชอบผักใบเขียวเป็นพิเศษครับ เพราะมีไฟเบอร์สูงและคอเรสเตอรอลต่ำ เป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ทั้งแคลเซียม วิตามินซี ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเรื่องการพัฒนาของสมองและอวัยวะต่างๆ และช่วยการขับถ่าย แต่ผักสีอื่น ทานแล้วก็ได้ประโยชน์เหมือนกันนะครับ และนอกจากนี้ผมก็ชอบเข้าฟิตเนสเป็นประจำอีกด้วย อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันนะครับ”
