ผู้สื่อข่าว โดดเด่นดอทคอม รายงานว่า นพ.สุเทพ วัชรปิยานันทน์ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ให้สัมภาษณ์ เนื่องในวันสงกรานต์ปี ๒๕๖๐ในช่วงเดือนเมษายนของทุกปี ประเทศไทยเข้าสู่สภาวะฤดูร้อนสิ่งที่อยากแนะนำให้ประชาชนพกติดตัวไว้ คือ ยาหอมที่อยู่เคียงคู่มากับคนไทย
ได้แก่ ยาหอมเทพจิตร ใช้แก้ลม บำรุงหัวใจยาหอมทิพโอสถแก้ลมวิงเวียน ยาหอมอินทจักร์ แก้คลื่นเหียนอาเจียน แก้ลมจุกเสียด ยาหอมนวโกฐ แก้ลมคลื่นเหียนอาเจียนหรือยาดมสมุนไพรเพื่อช่วยบรรเทาอาการเบื้องต้น
จะเห็นว่าในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด ความสมดุลของธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ ในร่างกายบกพร่องมักพบว่า คนธาตุไฟ (เกิดระหว่างเดือน มกราคม–มีนาคม) ธาตุน้ำ ( เกิดระหว่างเดือน กรกฎาคม – กันยายน ) มีความเสี่ยงเสียสมดุลร่างกายมากกว่าธาตุอื่น เกิดความเจ็บป่วยได้ง่าย
คนธาตุน้ำช่วงหน้าร้อนจะทำให้น้ำในร่างกายแห้ง ส่งผลให้ท้องผูก ร้อนใน หน้าร้อนธาตุไฟจะมากถ้าจะดับร้อนก็ต้องรับประทานอาหารที่มีรสขม รสจืดและรสเย็น จะเป็นพืชผักหรือผลไม้ก็ได้ นำมาปรุงเป็นอาหารหรือเครื่องดื่ม เพื่อให้เหมาะกับอากาศในช่วงหน้าร้อน
สำหรับอาหารแนะนำให้รับประทานให้ครบ 5 หมู่ แต่จะเน้นพืชผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นเป็นหลักเมนูอาหารคลายร้อนที่แนะนำ ได้แก่ มะระทรงเครื่องมะระมีสรรพคุณที่สำคัญคือเป็นยาดับร้อนถอนพิษไข้แก้กระหายบรรเทาอาการร้อนในแก้อักเสบ เจ็บคอ แกงเลียงกุ้ง อาหารพื้นบ้านที่ประกอบด้วยผักต่าง ๆ เช่นใบตำลึง ใบแมงลัก บวบ น้ำเต้า เห็ดฟาง กระชายผักเหล่านี้เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แกงเลียงกุ้งร้อน ๆ สามารถขับเหงื่อช่วยให้ร่างกายเบาสบายอาหารประเภทแกงจืด อาจเป็นแกงจืดฟักเขียว แกงจืดตำลึง แกงจืดมะระยัดไส้ แกงขี้เหล็ก เป็นต้นถือว่าเหมาะกับอากาศในช่วงหน้าร้อน เป็นต้น
สำหรับเมนูของหวานได้แก่ เฉาก๊วย ที่มีน้ำเชื่อมใส ๆ ใส่น้ำแข็งกินตอนอากาศร้อน ๆ แก้กระหาย รักษาอาการปวดหัว เจริญอาหาร เป็นยาระบาย ช่วยย่อยสละลอยแก้ว แช่เย็น ๆทำให้ชุ่มคอแก้กระหายน้ำได้ดี และลดอาการเจ็บคอ
เครื่องดื่มสมุนไพร ได้แก่ น้ำย่านาง ใบย่านางมีฤทธิ์เย็น จึงใช้ใบย่านางปรับสมดุล น้ำบัวบก แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดศีรษะข้างเดียว บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ
น้ำกระเจี๊ยบ สรรพคุณช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก ลดความดันโลหิต น้ำตรีผลา เป็นยาปรับธาตุในหน้าร้อน มีสรรพคุณช่วยรักษาความสมดุลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย น้ำใบเตย ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดอาการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มชื่นน้ำมะนาวช่วยย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืด ท้องเฟ้อ แก้ไอ ขับเสมหะน้ำมะพร้าวช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายคลายความร้อนดับกระหาย
ในช่วงฤดูร้อนขอแนะนำให้ใส่เสื้อผ้าสีอ่อนๆ ไม่หนาระบายความร้อนได้ดีลดกิจกรรมที่ต้องออกแรงใช้กำลังกลางแจ้ง ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวสู้กับอากาศร้อนได้ เนื่องจากน้ำเป็นตัวควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ และควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
