การบําบัดแนวธรรมชาติ เป็นคำที่เราอาจจะเคยได้ยินกันแบบคุ้นหู และในช่วงนี้ก็กำลังเป็นเทรนด์ Healthy ที่กำลังมาแรง เนื่องจากปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาตินั้นทำอย่างไร และมีอะไรบ้าง บทความนี้เราจะมาเฉลยค่ะ
การบําบัดแนวธรรมชาติ คือ การใช้ธรรมชาติที่ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย มาช่วยปรับสมดุลร่างกายของเรา เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง โดยมีวิธีธรรมชาติมากมาย ที่ปราศจากผลเสีย และสามารถทำให้สําเร็จได้ง่าย ๆ ดังนี้เลยค่ะ
อาหารบําบัด
คือการดื่มกินที่ถูกวิธี และแก้ไขนิสัยดื่มกินที่ไม่ถูกต้อง เพื่อปรับปรุงร่างกาย เพิ่มความสมบูรณ์ของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบรักษา ตัวเอง จนทําให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี นั่นคือการกินผักและผลไม้ตามธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีและยาฆ่าแมลง หรือพืชผักผลไม้ที่ปลูกด้วยระบบอินทรีย์ รวมทั้งธัญพืชและน้ำสะอาด ให้ร่างกายได้รับน้ำไปหล่อเลี้ยงอวัยวะ ตลอดจนอํานวยสารอาหารที่ระบบภูมิคุ้มกันและระบบรักษาตัวเองต้องการ ทําให้ร่างกายทําหน้าที่ได้ตามปกติ ดูดซึมสารอาหาร และขับถ่ายสารพิษของเสียออกไป ทําให้ร่างกายแข็งแรง
สารอาหารบําบัด
คือการใช้สารเสริมอาหารตามธรรมชาติ (Food Supplements) เช่น เสริมผักผลไม้และธัญพืชอินทรีย์ ตลอดจนน้ำแร่สกัด ที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองรวดเร็วยิ่งขึ้น และปรับปรุงสภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกครั้ง คนที่มีอาการไม่ค่อยสบาย เช่น รู้สึกวิงเวียน เป็นหวัด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ซึมเศร้า จิตใจว้าวุ่น มักต้องการสารเสริมอาหารตามธรรมชาตินี้
วารีบําบัด
คือการอาบน้ำร้อนน้ำเย็นสลับกัน หรืออาจใช้น้ำร้อน น้ำอุ่น และน้ำเย็นจัดสลับกัน หรืออาจแช่น้ำแร่อุ่น และแช่เท้า เป็นต้น เป็นการขับสารพิษและโลหะหนักในร่างกายออกทางผิวหนังนั่นเอง
แอโรบิกบําบัด
ใช้การออกกําลังกาย เดินเร็ว เดินธรรมดา ชี่กง และโยคะ เป็นต้น เป็นการทําให้ลมปราณสมดุล ช่วยปรับการหมุนเวียนของโลหิต
ยาธรรมชาติบําบัด
คือการใช้พืช สัตว์ และแร่ธาตุตามธรรมชาติที่มีสรรพคุณทางยา มาปรับสมดุลของอวัยวะภายใน ทําให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัวดีขึ้น เป็นวิธีการรักษาตามแบบแพทย์แผนจีน แพทย์แผนมองโกล แพทย์แผนฮั่น แพทย์แผนทิเบต แพทย์แผนอินเดีย หรือใช้วิธีการ บําบัดอื่น ๆ ที่อยู่ในประเภทเดียวกัน
กายภาพบําบัด
คือการฝังเข็ม นวด จับเส้น กดจุด นวด ฝ่าเท้า การทะลวงจุดเส้น การจัดโครงกระดูกสันหลัง การบําบัดผ่านทางระบบประสาทเพื่อให้เส้นต่างๆ ปลอดโปร่งไม่ติดขัด และปรับระบบการหมุนเวียนของเลือด สลายความเจ็บปวด
กาย ใจ จิตบําบัด
คือการอธิษฐาน สวดมนต์ เจริญภาวนา เพื่อให้จิตใจสงบ บรรลุซึ่งสมดุลทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ
กระบวนการบําบัดด้วยวิธีธรรมชาติ มักใช้เวลายาวนานกว่าการรักษาของแพทย์แผนปัจจุบัน แต่ผลข้างเคียงจะน้อยกว่า ซึ่งทุกแนวทางล้วนมีข้อดี และข้อเสีย ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายในขณะนั้น เช่น หากเป็นโรคที่เป็นปัจจุบันทันด่วนอย่างโรคหัวใจกําเริบ และโรคลมปัจจุบัน (Stroke) นั้น การแพทย์ตะวันตกแผนปัจจุบันคือการรักษาที่ดีที่สุด เนื่องจากแพทย์แผนปัจจุบันมีเครื่องไม้เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ทันสมัย สําหรับใช้ในการให้เลือดและผ่าตัด ทั้งยังมียาสําหรับห้ามเลือด ถ่ายเลือด และลดความดันโลหิต ที่ช่วยให้อาการทรงตัวได้ดี
แต่สําหรับโรคเรื้อรัง เช่น โรคข้อ โรคเกาต์ ภูมิแพ้ หอบหืด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคซึมเศร้า ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเฉียบพลัน ก็อาจเลือกวิธีธรรมชาติบําบัด แต่ต้องใช้เวลาค่อนข้างนานเพื่อการปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
