ข้อดีของพลังแห่งการนวด นั้นมีมากมายค่ะ เคยเป็นไหมคะ เวลาที่ไปเข้าสปาเพื่อนวดตามตัว มันจะสบายๆ ฟินๆ เลือดลมไหลเวียนสะดวกขึ้น ผิวพรรณหรือก็ผุดผ่องมีออร่ารอบตัว ว้าววววว! แต่ความเริ่ดของการนวดยังไม่หมดแค่นี้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันดีกว่าค่ะ
การนวดช่างมหัศจรรย์ซะจริง! เพียงเราได้รับการบีบคลึงจากพนักงานนวด เซลล์ประสาทผิวหนังจะส่งสัญญาณไปยังสมอง ซึ่งจะสังการต่อเนื่องให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทํางาน ช่วยจัดการกับความเครียด เราจึงรู้สึกผ่อนคลายทันที เพียงสัมผัสแรกเท่านั้น
ผลต่อกระเพาะและปอด
ประสาทเวกัส ซึ่งเป็นประสาทสมองเส้นที่ 10 และเป็นเส้นประสาทหลักในระบบพาราซิมพาเทติก ที่เชื่อมระหว่างสมองกับอวัยวะต่างๆ จะทําการส่งสัญญาณไปยังปอดให้หายใจช้าและลึกกว่าเดิม รวมถึงกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารชะลอการทํางานด้วย (ในทางกลับกัน ถ้าคุณเครียด ปอดและกระเพาะอาหารจะทํางานหนักขึ้น)
ผลต่อหัวใจ
ระหว่างที่ถูกนวดหลัง คอ หรือหน้าอก อัตราการเต้นของหัวใจจะต่ำลงได้ไม่ต่ำกว่า 10 ครั้งต่อนาที ความดันเลือดจะลดต่ำ 8 เปอร์เซ็นต์ (หรืออาจลดน้อยกว่านี้ แล้วแต่สภาพร่างกายของแต่ละคน)
ผลต่อระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
ภูมิคุ้มกันร่างกายจะถูกกระตุ้นโดยสัมผัสอันผ่อนคลาย เซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยต้านการติดเชื้อจะเพิ่มประสิทธิภาพการทํางาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เซลล์ที่จัดเป็นเพชฌฆาตโดยธรรมชาติ จะออกลาดตระเวน ตรวจตรา พร้อมช่วยกําจัดไวรัส แบคทีเรีย หรือเซลล์มะเร็งในร่างกาย
ผลต่อต่อมในร่างกาย
การบีบคลึงทั่วร่างกาย (ซึ่งคุณเองก็ทําได้) ช่วยลดอาการวิตกกังวล ประสาทเวกัสจะออกคําสั่งให้ต่อมหมวกไต (หนึ่งในต่อมไร้ท่อ) หยุดหลั่งฮอร์โมน ความเครียด เช่น คอร์ติซอล และวาโซเพรสซิน
ผลต่อสมอง
คลื่นสมองเริ่มเปลี่ยนแปลงกลับสู่ภาวะปกติ ดังนั้น ถ้าเป็นตอนเช้าหลังตื่นนอน คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตื่นตัวหลังได้รับการนวด แต่ถ้าไปนวดตอนเย็น คลื่นสมองอาจกลับสู่โหมดนอนพัก เป็นผลให้คุณนอนหลับได้สนิทสุด ๆ ในคืนนั้น
ยาแก้ปวดอย่างแอสไพรินอาจไม่จําเป็นอีกต่อไป เพราะการนวดนั้น ก็ยังไปช่วยกระตุ้นสารบรรเทาปวดตามธรรมชาติได้ดีเยี่ยม เมื่อได้รับการกด-บีบสัมผัส เซลล์ประสาทผิวหนังจะส่งสัญญาณบรรเทาปวดไปยังเส้นประสาทไขสันหลัง ทั้งนี้ ไขสันหลังเป็นหนึ่งในศูนย์กลางรวมอาการปวดเมื่อย หรือเจ็บปวดของร่างกาย ซึ่งสัญญาณบรรเทาปวดที่เกิดจากการนวดนี้ จะเคลื่อนที่ได้เร็วกว่าสัญญาณเจ็บปวด จึงลดอาการเจ็บลงได้ในระยะหนึ่ง (นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทําไมเราจึงขอบนวดจุดตามร่างกายที่ได้รับการกระแทก หรือบาดเจ็บ)
เนื้อหาโดย Dodeden.com
