ความจริงของผิวอักเสบ แพ้ง่าย ที่กำลังกลายมาเป็นประเด็นสุขภาพที่น่าวิตกอย่างยิ่ง ซึ่งเราอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน หนำซ้ำเราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคนี้เท่าๆ กัน ปัจจุบันองค์กรอนามัยโลกพยายามค้นคว้าหาวิธีรับมือกับอาการอักเสบแบบนี้อยู่ เราลองมาค้นหาความจริงเกี่ยวกับผิวอักเสบ และเคล็ดลับที่จะช่วยให้เราอยู่ห่างๆ ภาวะนี้ไว้กันค่ะ
ชวนให้เรานึกถึงภาพผื่นคัน หรือข้อเท้าเคล็ดซึ่งเป็นอาการเฉียบพลันทั่วไปที่เยียวยารักษาได้ ด้วยยาปฎิชีวนะหรือป้องกันโดยการเลี่ยงปัจจัยก่อความเสี่ยงอย่างการใส่รองเท้าส้นสูง เดินไม่ระมัดระวัง ไปจนถึงการดื่มไวน์องุ่นราคาถูก ทั้งนี้ทั้งนั้นยังมีอาการอักเสบอีกประเภท ซึ่งแตกต่างจากที่กล่าวมาอย่างสิ้นเชิง การอักเสบชนิดนี้เกิดขึ้นเรื้อรังและออกอาการช้าๆ เรื่อยๆ เราไม่ทันสังเกตุ กว่าจะรู้ตัว ก็ป่วยเป็นโรคนี้ซะเเล้ว แถมแพทย์ยังตรวจไม่เจออาการเบื้องต้นของโรคนี้อีกด้วย นี่แหล่ะคือสาเหตุที่โรคนี้กลายมาเป็นประเด็นสำคัญ เพราะอาการอักเสบดังกล่าวเชื่อมโยงไปถึงโรคร้ายแรงหลายชนิด อาการของโรคไม่ได้ส่งผลต่อระบบภายในร่างกายเท่านั้น บางทียังปรากฏให้เห็นในรูปของผิวแห้งกร้าน ไม่ว่าจะเป็นสิวขึ้นเกรอกรัง หรือสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ก็มีความเป็นไปได้สูงกว่าจะเกิดจากการอักเสบ
ถ้าเรามีริ้วรอยตามวัย หรือจุดด่างดำที่เคยอักเสบซ้ำเเล้วซ้ำเล่า ผิวจะเปราะบางมากกว่าปกติ เนื่องจากเมลาโนไซต์ทำปฎิกิริยาต่อผิวเมื่อเกิดการอักเสบนั่นเอง ปัจจุบันนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังคงทำความเข้าใจเกี่ยวกับธรรมชาติของการเกิดการอักเสบ ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นแนวป้องกันด่านแรกของร่างกายปรวนแปร ปกติเวลาที่เราป่วยหรือบาดเจ็บ ไขกระดูกจะส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวออกมากำจัดสิ่งแปลกปลอม เเล้วปฎิบัติการเยียวยาก็เริ่มขึ้น แต่ถึงอย่างไรก็ตาม บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันของเราก็อาจบกพร่องได้ และเข้าใจผิดว่าร่างกายได้รับเชื้อโรค เลยกวาดล้างเป็นการใหญ่ ทั้งๆ ที่จริงๆ เเล้วไม่มีเชื้อโรคบุกเข้ามาสักหน่อย
ผักใบเขียว
ผักใบสีเขียวเข้มอย่างผักโขมและคะน้า อุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย
บลูเบอร์รี่
มีงานวิจัยค้นพบว่า ผลไม้มหัศจรรย์สีน้ำเงินชนิดนี้เต็มไปด้วยสารลดเซลล์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
เมล็ดแฟลกซ์
อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มีแมกนีเซียมสูงกว่าอาหารชนิดอื่นถึงสองเท่า
ถั่วเมล็ดแห้ง
เลนทิลและเมล็ดถั่วทั้งหลาย ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือดได้เยี่ยม ถึงเเม้ว่าจะเกิดลมอัดแน่นอยู่เต็มกระเพาะก็ตาม
แซลมอล
เปรียบเสมือนตัวควบคุมความโกรธในเซลล์เลือด โอเมก้า 3 ในไขมันปลา จะหยุดยั้งการทำงานเกินหน้าที่แบบไม่มีสาเหตุของเซลล์
……………………………………..
สิ่งที่สำคัญนอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การใช้ชีวิตประจำวันก็สำคัญค่ะ คุณต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่อ่อนโยนและไม่มีกลิ่น เพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิว และหมั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำ ด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อปกป้องการสูญเสียความชุ่มชื้น ลดความรุนแรงของอาการผื่นแพ้ด้วย
เนื้อหาโดย Dodeden.com
