ดื่มเเล้วเมาค้าง ! มาเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาและป้องกันภาวะแย่ๆ นี้กัน!
ศุกร์เสาร์นี่คือเวลาของปาร์ตี้! นานๆ ทีก็ต้องสุดเหวี่ยงกันหน่อยยยยยยยยย เเต่ช่วงเวลาหลังจบงานนี่สิ โอ๊ยยยย หนักหัว อ้วกแตกจนแทบไม่ไหว! อาหารเมาค้างแบบนี้ เกิดขึ้นกับใครก็ไม่มีทางแฮปปี้แน่ๆ เอาล่ะ! ลองมาดูเคล็ดลับเเจ่มๆ ที่จะช่วยปกป้องคุณจากอาการเหล่านี้กัน จดไว้เลยนะ!
ทำไมถึงเกิดอาการเมาค้าง ?
แอลกอฮอล์ เป็นสารที่ขับปัสสาวะหมายความว่า มันสามารถไล่สารน้ำออกจากร่างกายได้ การสูญเสียสารน้ำนั้น รวมถึงการสูญเสียเกลือที่สำคัญ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม นอกจากนั้นระดับน้ำตาลในเลือด ก็ยังเกิดการเปลี่ยนแปลง และสารพิษจากการดื่มแอลกอฮอล์นั้น อาจจะยังตกค้างอยู่ในร่างกายได้หลายชั่วโมงภายหลังจากหยุดดื่มแล้ว การสูญเสียเกลือที่สำคัญเหล่านี้ และการขาดน้ำ นำไปสู่ภาวะเมาค้างได้ค่ะ
เคล็ดลับช่วยลดอาการเมาค้าง
ชนิดของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มนั้น ทำให้เกิดอาการที่แตกต่างกัน เครื่องดื่มที่ยิ่งเข้มและยิ่งหวาน จะมีสาร congeners (สารอินทรีย์ที่ประกอบไปด้วยเมทานอล) ที่มากขึ้น ดังนั้นบรั่นดี sherry ไวน์แดง และวิสกี้นั้น จะทำให้เกิดอาการเมาค้างได้มากกว่าไวน์ขาวและวอดก้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ราคาถูก มักผ่านการแปรรูปน้อย และอาจทำให้คุณมีอาการเมาค้างได้มากขึ้น ซึ่งหนึ่งในการลดอาการเมาค้างที่ดีที่สุด ก็คือการดื่มน้ำ และทานอาหารขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์
การถอนอาการเมาค้างแบบง่ายๆ
การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเติมนั้นสามารถช่วยได้ เนื่องจากสารเอทานอลในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะยับยั้งการสลายเมทานอลให้กลายเป็น formaldehyde และ formic acid อย่างไรก็ตาม มันเป็นวิธีจัดการกับอาการเมาค้างที่แย่ เนื่องจากจะยิ่งทำให้ตับและกระเพาะอาหารทำงานหนักขึ้น นอกจากนั้น ยังทำให้เกิดอาการเมาค้างในเวลาถัดมา ซึ่งอาจมีอาการหนักกว่าครั้งแรกที่เป็นได้ ลองผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับไข่แดงดิบ 1 ฟอง ใส่เกลือและพริกไทย, ซอสมะเขือเทศ 1-2 ช้อนโต๊ะ, tabasco และ worcestershire sauce และน้ำมะนาว (หรือน้ำส้มสายชู) เล็กน้อยเข้าด้วยกัน เเล้วค่อยๆ ดื่ม จะช่วยได้ค่ะ เพราะในไข่แดง มีกรดอะมิโนที่ช่วยในการขับสารพิษที่ได้จากแอลกอฮอล์และควันบุหรี่ ซอสมะเขือเทศเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
หรือวิธีที่ง่ายที่สุด ลองดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยก็สองเท่าของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทานวิตามินซีเล็กน้อย หรือจะเป็ยกล้วย ก็จะช่วยชดเชยเกลือที่หายไปได้ หรืออาจจะทานน้ำตาลเล็กน้อย เพราะแอลกอฮอล์จะลดระดับน้ำตาลในเลือดภายในร่างกาย หากจะทานยาแก้ปวด ควรหลีกเลี่ยงแอสไพริน เนื่องจากแอลกอฮอล์มักจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณไวต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้นค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
