โรคอ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนก่อนวัยอันควรและมีโรคอื่นๆตามมาได้อีก เช่นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ฯลฯ ในปัจจุบันคนจึงหันมาดูแลใส่ใจในเรื่องอาหารการกินมากขึ้น อย่างที่เราจะเห็นได้จากกระแสโลกออนไลน์ที่คนหันมารับประทานอาหารคลีน หรืออาหารที่ปรุงน้อยที่สุด นอกจากจะเพื่อสุขภาพแล้ว เพื่อรูปร่างที่ดีอีกด้วย
แต่สำหรับคนทั่วไปนั้นหรือมนุษย์งานทั้งหลายในระหว่างวันทำงาน อาหารที่รับประทานส่วนใหญ่ก็คงไม่พ้น “อาหารตามสั่ง” หรืออาหารจานเดียว ที่ทานง่ายๆ ราคาไม่แพงมากนั้น นอกจากนี้ก็ยังไม่ค่อยมีเวลาที่จะออกกำลังกายอีกด้วย ทำให้อาจจะมีปัญหาโรคอ้วนตามมาได้
สำหรับคนที่ไม่สามารถหลีกหนีจาก อาหารตามสั่ง หรืออาหารจานเดียวได้ ก็ต้องรู้จักเลือกทานหลีกเลี่ยง บางเมนู ที่ให้พลังงาน แคลอลรี่สูงที่ร่างกายจะสะสมเป็นไขมันต่อไป
สำหรับ 10 เมนู อาหารจานเดียวที่มี แคลลอรี่สูง หากรับประทานทุกวันและไม่ได้มีการออกกำลังกาย จะส่งผลให้คุณๆอ้วนได้ มีดังต่อไปนี้
ขอบคุณข้อมูลจาก www.beautifuldoodee.com
