ถ้าอยากเป็นสาวสุขภาพดี นี่คือ 3 เคล็ดลับสำคัญที่คุณจะขาดไม่ได้!
จะปีใหม่กันเเล้วนะคะสาวๆ ใครที่ตั้งใจจะดูแลตัวเองให้สวยขึ้น หุ่นดี มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้เริ่ม ขอบอกว่ายังไม่สายค่ะ! เราอยากจะชวนสาวๆ มาฮึดในช่วงโค้งสุดท้ายของปีกัน บอกเลยว่างานนี้ไม่ได้ชวนเล่นๆ เพราะเรามีตัวช่วยที่จะมาแปลงโฉมให้ทุกคนสวยใส สุขภาพแข็งแรง ที่สำคัญไขมันที่สะสมไว้ตามบริเวณต่างๆก็จะลดลงไปด้วย เรียกว่าเอวเอสจะเป็นของพวกเราได้ไม่ยาก ด้วย 3 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น !
ดื่มเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ
เป็นที่รู้กันว่าอาหารเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง ฉะนั้นไม่ว่าจะหยิบอะไรเข้าปากก็ต้องใส่ใจกันหน่อย และสิ่งที่ทำให้สาวๆ เผลอได้ง่ายที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเครื่องดื่ม สำหรับใครที่อยากทวงหุ่นดีๆ กลับคืนมา ต้องเลือกดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่ให้พลังงานน้อยๆ เท่านั้น และสิ่งที่ต้องติดไว้ในกระเป๋าให้เป็นนิสัย ก็คือน้ำเปล่า หรือน้ำแร่ อันดับแรกคือแคลอรี่เป็นศูนย์ ผลพลอยได้ที่ตามมาคือผิวหน้าและผิวกายของทุกคนจะชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ช่วยดูแลรูปร่าง แถมได้ความสวยใสเป็นของแถม
ผ่อนคลายตัวเองด้วยกลิ่นหอมๆ
อย่าเคร่งเครียดกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารจนเกินไป เพราะความเครียดจะทำให้ขาดสติ อาจจะกลับไปกินหนักกว่าเดิมก็ได้ ควรหาอะไรที่ช่วยให้ผ่อนคลายไว้ที่บ้านหรือในห้องนอน และกลิ่นหอมๆ ก็เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลยค่ะ แนะนำให้หาผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพี มาช่วยสร้างความผ่อนคลาย จะเลือกเป็นเทียนหอม เตาอโรมา เครื่องพ่นไอน้ำอโรมา หรือดิฟฟิวเซอร์ก้านไม้ เลือกกลิ่นที่ช่วยให้จิตใจสงบมาใช้งาน อย่างลาเวนเดอร์ วานิลลา หรือกลิ่นที่ชื่นชอบเป็นการส่วนตัวก็ได้
โยเกิร์ตที่รวมประโยชน์ไว้แบบเต็มๆ
โยเกิร์ตที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลรูปร่าง เป็นอาหารที่ให้พลังงานแบบพอดีๆ แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วย ช่วยเสริมระบบคุ้มกัน เป็นเกราะป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย ช่วยดูแลลำไส้และการขับถ่ายให้ดีขึ้น
ที่เหลือก็อยู่ที่วินัยของแต่ละคนว่า จะเอาจริงเอาจังมากน้อยแค่ไหน ใครอยากเป็นคนใหม่ต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง ห้ามท้อเด็ดขาด…สู้ๆนะคะ!
เนื้อหาโดย Dodeden.com
