เนื้อหาโดย Dodeden.com
ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ต้องการลดน้ำหนัก วันนี้ Dodeden.com เรามีวิธีดีๆ ที่สามารถทำทานได้โดยที่ไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินไปซื้ออาหารเสริม หรือลงทุนลดน้ำหนักแบบอดอาหารให้เสียสุขภาพ เพราะวิธีนี้แพทย์การันตีแล้วว่าดีจริง! สามารถลดน้ำหนักได้ 1 เดือนถึง 6 กิโลกรัม!
โดยวิธีนี้คือวิธีที่เรียกว่า Hot Banana หรือการนำกล้วยไปทอดในกระทะโดยไร้น้ำมัน หรือนำกล้วยไปปิ้งในเตาอบ โดยคุณหมอจากประเทศญี่ปุ่น ได้มีการทำวิจัยออกมาแล้วว่า เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยง่ายวิธีหนึ่ง ทำทานเป็นอาหารเช้าทุกวัน วันละ 1-2 ลูก ก็สามารถลดน้ำหนักได้ต่อเดือนได้ถึง 6-12 กิโลกรัมเลยทีเดียว!
กล้วยเป็นผลไม้ที่นอกจะให้คุณค่าทางไฟเบอร์สูงเหมาะแก่ผู้ท้องผูกแล้ว ยังมีวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโนและสารโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ถ้าเราทานกล้วยร้อน เราจะเห็นผลได้ชัดเจน 3 สิ่ง คือ!
1. ลดพุง เพราะกล้วยมีน้ำตาลฟรุคโตสและเส้นใยอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่ดีของเเบคทีเรียตัวดีในลำไส้ และไปกระตุ้นลำไส้ให้พองตัว ช่วยเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย
2. ผิวสวย การทานกล้วยจะช่วยเพิ่มน้ำและความชุ่มชื่นให้ผิวได้ อีกทั้งยังมีวิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี6 และป้องกันผิวถูกทำลายจากปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น
3. คลายเครียด กล้วยมีสารเซโรโทนินที่สร้างความสุขอีกด้วย
สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ ก็ลองนำเมนูนี้ไปทำทานกันได้นะคะ แต่ว่าต้องออกกำลังกาย รวมทั้งควบคุมอาหารมื้ออื่นด้วยนะคะ อย่าหักโหมในการลดน้ำหนักไม่อย่างงั้น สุขภาพจะเสีย และป่วยเอาได้นะคะ
