นิ้วล็อค ปัญหายอดฮิตของคนรุ่นใหม่ และใช้มือทำงาน งอนิ้วก็ยาก พองอแล้วก็เหยียดไม่ออก ต้องเอามือแกะออก มันเจ็บที่โคนนิ้วมากๆ นี่คืออาการหลักๆ ของนิ้วล็อคค่ะ ซึ่งอายุอาจไม่ได้สำคัญสำหรับอาการนี้ แต่น่าจะอยู่ที่ลักษณะงาน+พฤติกรรมมากกว่า
นิ้วล็อค
ภาพจาก ladpraohospital.com

นิ้วล็อค ปัญหายอดฮิตของคนรุ่นใหม่ และใช้มือทำงาน

อาการนิ้วล็อค คืออาการที่ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือมีการบาดเจ็บ อักเสบ ซึ่งมันจะทำให้เกิดการบวมนูนขึ้นเรียก nodule ปกติแล้ว เอ็นนิ้วมือทำงานเหมือนสลิง ซึ่งลอดใต้อุโมงค์คือ pulley เพื่อขึงสลิงให้สามารถเคลื่อนไหวได้ดีมากขึ้น แล้วเมื่อเอ็นมันเป็นก้อนบวม มันเลยไม่สามารถที่จะลอดอุโมงค์ ดังนั้น พองอนิ้วแล้วจึงเหยียดนิ้วไม่ออกนั่นเอง
นอกจากนิ้วที่ล็อค ขยับยากอยู่แล้ว มันยังเจ็บมากๆ ที่โคนนิ้วที่ล็อคอีก รบกวนชีวิตเป็นอย่างมาก อาการนี้ ถามหาสาเหตุที่แท้จริง ตอบเลยว่า ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่กิจกรรมที่เป็นการงอนิ้ว เกร็งนิ้วซ้ำๆ เช่น ใช้มือถือ ยกถุงหิ้วด้วยข้อนิ้ว พิมพ์คอมพิวเตอร์ แกะหอย แกะปู เป็นต้น สังเกตว่ากิจกรรมที่กล่าวมา จะมีการใช้นิ้วมือซ้ำๆ ดังนั้น คาดว่าปลอกหุ้มเอ็น เสียดสีซ้ำไปมา เลยอักเสบ แล้วก็บวมนูนขึ้น จนไม่สามารถลอดอุโมงค์ได้
นิ้วล็อค
ภาพจาก bmj.com

การรักษา

กายภาพบำบัด ใช้อัลตร้าซาวด์
จากนั้นก็จะคลายกล้ามเนื้อ และขยับเอ็นนิ้วมือเบาๆ
การออกกำลังกาย
ทำมือเป็นรูปกรงเล็บ เกร็งค้างนับ 1-3 แล้วก็ปล่อย สลับกับการยืดนิ้วเบาๆ
ดูแลตัวเองที่บ้าน
เอามือแช่น้ำอุ่น หลังจากที่ทำงานใช้มือมากๆ เอามืออีกข้างถูนวดเบาๆ ด้วยตัวเอง รวมถึงออกกำลังกายในน้ำอุ่นได้เลย สามารถทำได้ในขณะที่ยังไม่เป็นอะไรก็ได้ เป็นการป้องกัน
…………………………………….
จริงๆ การพักอาจดีที่สุด แต่งานก็สำคัญ ดังนั้น หลังจากทำงานมาแล้ว ก็อย่าลืมดูแลมือทั้ง 2 ข้างที่หาเงินให้ตัวเองด้วยนะคะ

 

 

เนื้อหาโดย Dodeden.com

สนใจหาข้อมูลและปรึกษาศัลยกรรมได้ที่นี่

โดดเด่น
ศัลยกรรม
webdodeden

 

เรื่องน่าสนใจ