บูทผิวสวยใส และสุขภาพดีแบบปลอดภัยด้วย 7 แบรนด์ Vitamin C ที่แนะนำ! อย่างที่รู้ๆ กันว่าวิตามินซีนั้น มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ทำหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำร้ายผิว และอวัยวะอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ด้วยคุณสมบัติในการละลายน้ำได้ กลายเป็นสิ่งที่สามารถช่วยบำรุงรักษาทั้งภายในและภายนอกของเซลล์ ในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม ช่วยทำให้ผิวหนังมีความกระชับเต่งตึงมากยิ่งขึ้น
ว่าแต่วิตามินซียี่ห้อไหนล่ะถึงจะดี เรามี 7 วิตามินซีแบรนด์ดัง ที่คัดมาเเล้วว่าดีจริงๆ มาให้สาวๆ ได้ทำความรู้จักกันค่ะ
โดยปกติแล้วแต่ละคนจะต้องการวิตามินซีในปริมาณที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกายของแต่ละคน รวมกับเพศและวัยด้วย ซึ่งในสภาวะปกติร่างกายจะต้องการเพียงวันละ 60 มิลลิกรัม แต่การรับประทานในขนาดที่มากขึ้นนั้น ก็เพราะเพื่อหวังผลในการรักษาหรือป้องกันโรค (อาจกินได้สูงถึงวันละ 2000 มิลลิกรัม) โดยปกติผู้ชายมีความต้องการมากกว่าเพศหญิง (สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้น ก็จะต้องการวิตามินซีมากกว่าปกติ) ซึ่งวิตามินซีเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ และยังเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ก็จะทำให้ไม่สะสมในร่างกาย โดยจะขับออกทางปัสสาวะ (สำหรับคนที่เป็นโรคไตการกินวิตามินซีในขนาดที่สูงต่อวัน และติดต่อกันนานๆ จะทำให้อาการของโรคแย่ลงและเกิดนิ่วในไตได้ค่ะ) เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีวิตามินซีแบรนด์ไหนบ้างที่ฮอตฮิตและหลายๆ คนการันตีว่าดีจริงๆ !
Blackmores
วิตามินซีตัวเด็ดจากประเทศ Australia ที่ก่อตั้งมานานกว่า 80 ปี เเบรนด์นี้ไม่ต้องพูดอะไรมาก มีทั้งแบบ Bio-C 1000 mg. ซึ่งเป็นวิตามินซีเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม กับแบบ Buffered C 500 mg. ที่จะค่อยๆ ละลายช้าๆ ภายในระยะเวลา 8 ชั่วโมง จะทำให้เราได้รับวิตามินซีอย่างต่อเนื่อง แถมไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารด้วย ใครที่ยังไม่มั่นใจว่าดีแค่ไหน แบรนด์นี้เค้าการันตีด้วยรางวัล Australia ‘s Most Trusted Brand in the Vitamins & Supplements category ติดต่อกันถึง 6 ปีเลยนะ ! (2009-2014)
Nat-C
อีกหนึ่งแบรนด์ดังจาก Mega We Care ที่ได้รับรางวัล อย. Quality Award ปี 2009 ราคาจะต่ำกว่าด้านบนสักหน่อย แต่คุณภาพของเค้าก็คุ้มเกินราคานะคะสาวๆ ฟังจากหลายเสียงของคนที่เคยใช้วิตามินซีแบรนด์นี้ เค้าบอกว่าดูดซึมได้ค่อนข้างดีเพราะมีส่วนผสมอื่นๆ เข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพให้วิตามินซีทำงานได้ดียิ่งขึ้น
Vistra
จะเรียกว่าเป็นวิตามินซีก็พูดได้ไม่เต็มปาก เพราะนี่คือสารสกัดธรรมชาติจากอะเซโรลา เชอร์รี่ แบบ 1000 มิลลิกรัม แถมยังมีสารสกัดอื่นๆ ที่เป็นตัวช่วยบำรุงผิวให้ดีขึ้นจากภายในอีกด้วย สาวๆ หลายคนคอนเฟิร์มเเล้วว่าตัวนี้ดีและมาเเรงจริงๆ ค่ะ
DHC
วิตามินแบรนด์ดังจากญี่ปุ่นที่ฮิตครอลใจสาวยุ่นมาอย่างยาวนาน ตัวนี้เป็นวิตามินซีแบบ 1000 mg. ที่มาในรูปแบบซองสีขาว-ส้ม ข้อดีมีเยอะอย่างที่ได้บอกไป ไม่งั้นคงไม่ขายดีที่สุดในญี่ปุ่นแน่นอน แต่ข้อเสียก็คืออาจจะหาซื้อยากสักหน่อย
Solgar
ตัวนี้เป็นวิตามินซีเกรดพรีเมียม Ester-C ที่สกัดความเป็นกรดออกไปจนหมดสิ้น เพราะฉะนั้นจึงไม่ทำให้ระเคืองกระเพาะอาหาร ไม่ทำให้ท้องอืดหรือท้องเสีย ดูดซึมในกระเพาะอาหารได้ดีกว่าวิตามินซีทั่วไป 10 เท่า อีกทั้งยังมีสารสำคัญชื่อ CITRUS BIOFLAVONOID ที่สามารถสกัดได้จากธรรมชาติเท่านั้นมากที่สุด ถึง 200 mg. ต่อเม็ดเลยทีเดียวค่ะ หาซื้อกินยากสักหน่อย บางครั้งอาจจะต้องพรีออเดอร์จากต่างประเทศด้วย แต่คอนเฟิร์มว่าวิตามินซียี่ห้อนี้ดีจริงๆ
Puritan’s Pride
วิตามินซีแบรนด์นี้มีส่วนผสมจาก Bioflavonoids และ Rose Hips ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมวิตามินเข้าสู่ร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเม็ดเลือดขาว และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานโรคภายในร่างกาย วิตามินซีแบรนด์นี้ได้รับคอมเม้นด้านบวกเยอะมากๆ ในต่างประเทศเพราะมีส่วนประกอบสำคัญหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
Kirkland
เรียกว่าขายดิบขายดีมากๆ ในอเมริกาค่ะ (แต่ในเมืองไทยอาจจะไม่ค่อยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามมากเท่าไหร่) มีส่วนผสมที่สำคัญอย่าง Rose Hips และ Citrus Bioflavonoid Complex ที่ช่วยในเรื่องของการดูดซึมได้เป็นอย่างดี ข้อเสียคือหาซื้อยากมาก ต้องพรีออเดอร์จากต่างประเทศและมีราคาแพง
…………………………………………………………….
และเพื่อการบำรุงผิวพรรณอย่างเหมาะสม เราควรกินวิตามินซีเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยทำให้ผิวสวยใสเเล้ว ยังไม่ทำให้เราเป็นหวัดได้ง่ายอีกด้วย ที่สำคัญ หมั่นออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอลล์ เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
